Edémy nohou nejsou vzácný výskyt. Důvody, proč se může zdát, že se v dolních končetinách objevuje spousta. Toto je první známka srdečního selhání, nebo jsou problémy se štítnou žlázou. Kromě toho může dojít k edému vyvolanému nadměrným příjmem tekutin, problémy s ledvinami, těhotenstvím, problémy s cévami, únavou nohou a samozřejmě teplem. Bude to poslední důvod - teplo.
Obsah článku:
- Proč v teplém oteklé nohy?
- Nebezpečí otoku v horkém počasí
- Co dělat, abyste se vyhnuli edému
- Odstraníme edém nohou bez léků
- Přípravky pro otoky nohou v ohni
- Tradiční metody léčby otoků
Proč v teplém oteklé nohy?
Abychom pochopili, jak může vysoká teplota vzduchu ovlivňovat stav nohou, připomeňme anatomickou strukturu osoby. Všechny tkáně lidského těla jsou dodávány kyslíkem přes krevní oběh. Krev přichází na dolní končetiny kvůli vylepšené práci srdce a krev se vrací zpět kvůli zvláštní struktuře žil nohou: v žilách jsou ventily, které tlačí krev do krve. Toto se nazývá periferní oběh. Když se teplota vzduchu stane vysoká, oběhový systém začíná pracovat v režimu, který zabraňuje přehřátí těla..
Přehřátí nohou není povoleno kvůli možnosti rozšíření krevních cév. Avšak dilatační žíly nemohou plně odvádět krev. To způsobuje otoky nohou..
Navíc se v teplo stále zvyšuje pot a společně s pot, soli, které žíly potřebují, opouštějí tělo. Koneckonců, soli jsou schopné "vytáhnout" krev z tkání, a proto nedostatek dostatečného množství soli vede k otokům nohou..
Nebezpečí otoku v horkém počasí
Podle mnoha lékařských odborníků je otok v žáru do jisté míry přírodní jev. Koneckonců, edém dolních končetin, který se objevil právě z vysokých teplot vzduchu, nevyžaduje zásah lékařů a procházejí sami. Ale přesto je nemožné ignorovat otok nohou v ohni. Koneckonců, jejich přítomnost naznačuje narušení metabolismu vody a soli v těle, stejně jako poruchy v krevním oběhu. Stává se, že na jedné noze je otok více než na druhém. To je způsobeno problémy s žilami na přesné noze, kde je otok větší. Nebuďte znepokojeni. Pokud však po sérii přijatých opatření - masáží, kompresí, dlouhého odpočinku - nehrozí opuch, měli byste vyhledat pomoc specialisty. Možná budete muset poradit se specialisty, jako je nefrolog, kardiolog, urolog.
Co dělat, abyste se vyhnuli edému
S nástupem horkého léta, lidé trpící edémem nohou v žáru, se začnou starat o to, jak udělat svůj život pohodlně v tomto okamžiku, a pokud je to možné, vyhnout se vzhledu otoku. Jako preventivní opatření můžete provést následující kroky:
Na konci horkého dne musíte lehnout s nohama nahoru a zůstat v této pozici po dobu nejméně 15 minut.
Dvakrát denně - ráno a večer - byste měli mít kontrastní sprchu; zvláštní pozornost by měla být věnována nohám. Jedná se o kontrastní sprchu, která může zlepšit krevní oběh a zklidnit krevní cévy.
Úplně vyloučit z vaší stravy slanou, kořeněnou, uzenou potravu; zvyšuje smádu a nedovoluje, aby byla tekutina z těla včas vyloučena
Je třeba vytvořit režim pití; pít v horkém dni alespoň tři litry vody; přírodní džusy, ovocné nápoje, kompoty jsou povoleny. Vyřazené nápoje, jako je limonáda, soda. To zlepší rovnováhu elektrolytů ve vašem těle.
Ideální způsob, jak se vyhnout vzniku otoku, je považován za vodní aerobiku v mořské vodě; nestříhá žíly a nerozšíří se.
Odstraníme edém nohou bez léků
Než se rozhodnete odstranit opuch pomocí léků, měli byste se pokusit vypořádat s tímto problémem šetrným způsobem. Můžete provádět následující cvičení:
Stiskněte patu na podlahu a snažte se co nejvíce zvedat prsty. Cvičení můžete provádět jak ze stojící polohy, tak ze zraněné polohy. Několik minut stačí a budete cítit úlevu v nohách.
Tiptoe na pár minut
Vložte tužku na podlahu a snažte se ji uchopit prsty.
Roztáhněte prsty co nejdále.
Otočte nohy na obě strany střídavě.
Přípravky pro otoky nohou v ohni
Pokud odstraníte otok nohou všemi dostupnými metodami kromě léků, nebylo to možné, je nutné použít tradiční lék. Existuje mnoho masti a gely, které dělají vynikající práci s otoky nohou, ale před použitím je třeba poradit se svým lékařem. Koneckonců, nohy mohou bobtnat nejen kvůli teplu, ale také kvůli vážným onemocněním srdce, ledvin nebo jater. A skutečnost, že opuch se objevil v teple, může být jen náhoda. Hlavním důvodem je znát přesný důvod, proč je léčba účinná, a ne zhoršovat situaci..
Gely a masti nabízené lékárnami tvoří převážně rutin a heparin. Z mnoha jmen jsou následující:
Troxevasin
Essaven-gel
Masť heparinu
Liotonový gel
Kromě analgetického účinku mají chladicí účinek, který pomáhá zlepšit krevní oběh, eliminuje mikrotrombus, posiluje krevní cévy a dokonce léčí záněty. Ale ne vždy s otokem lze zvládnout pomocí masti a gely. Mají tendenci mít dočasný účinek..
Související: Co dělat, když jsou nohy opuštěné?
Tradiční metody léčby otoků
V arzenálu tradiční medicíny existuje mnoho způsobů, jak léčit otoky nohou, které se objevují v horkém počasí. Před použitím je však nutné získat souhlas lékaře, který zajistí, že u takových léčebných postupů neexistují žádné kontraindikace. Tradiční medicína nám nabízí:
Lázně s různým složením, například:
mořská sůl
sůl
extrakt z jehel
suchá hořčice
Diuretikum znamená. Pomáhají odstranit z těla veškeré přebytečné tekutiny, ale jsou přebytečné, bez dehydratace těla..
Tření Mletí můžete připravit směs: nakrájejte jeden česnek hřebíček, nalijte ho sklenicí vody a nechte vařit na hodinu. Naplňte infuzi a otřete otok se směsí.
Masáž je jednou z nejúčinnějších metod. Zpravují to zpravidla s kostkami ledu z odrůd bylin..
Při vzplanutí otoků v nohách během tepla by nemělo doufat, že vše půjde samo o sobě. Pomozte tělu jemně zbavit otoků nohou a vybírejte ze všech navrhovaných metod, které jsou pro vás nejvhodnější.