Nejlepší produkty z edému:
- Brusinky a brusinky z edému
- Petržel a kopr z edému
- Rosehip s otokem
- Lněné semeno z edému
- Zelí list z edému
- Citrónový opuch
- Dýňová šťáva
- Okurky z edému
- Tvaroh s jablky pro edém
- Dieta z otoku
Když nastane edém v měkkých tkáních těla, dojde k nadměrné akumulaci tekutin. Na první pohled se to nemusí zdát nebezpečné, avšak pravidelný výskyt otoků může naznačovat patologické stavy spojené s prací srdce a ledvin, cirhózou jater. U těhotných žen se často objevuje otoky. Pokud se s tímto problémem setkáte příliš často, například po dlouhém pobytu v jedné pozici (sedí nebo stojí), nejspíše nesouvisí s vývojem jakékoli nemoci. Pokud jde o domácí léčbu, je důležité přesně určit, co způsobilo nahromadění tekutiny. Chcete-li to udělat, je lepší konzultovat odborníka, protože pokud je edém následkem nebezpečného onemocnění, je nutné se s nimi léčit, ale důvodem, pro který došlo k jejich výskytu..
Co pomáhá při edému?
V případě zduření nohou, stříkání nohou studenou a teplou vodou, koupel s přídavkem mořské soli, masáž pomůže. Zvykněte si položit něco pod nohy, zatímco odpočíváte, takže jsou o něco vyšší.
Existuje mnoho populárních bylinných receptů. Během těhotenství se doporučuje omezit příjem tekutin, vyhnout se těsné obuvi a oděvu a užívat diuretika. Doporučuje se také vyhnout se nadměrné činnosti a odpočinku více..
Brusinky a brusinky z edému
Brusnicový a brusinkový ovocný nápoj je známý a osvědčený lék na opuch. Vzhledem k obrovskému množství živin, které jsou obsaženy v těchto plodu, jsou považovány za téměř zázračné prostředky, můžete je dokonce použít během těhotenství.
Například si můžete koupit hotový brusinkový nebo brusinkový džus. Chutná je velmi kyselá, takže je mnohem příjemnější ji ředit vodou, někteří přidat trochu cukru - to nemá vliv na účinnost. Šťáva by měla být opitá půl hodiny před jídlem, 2 lžíce.
Můžete udělat zdravý nápoj sami. K vaření šťávy budete muset přidávat litr vody na sklenici bobulí a přivést k varu na nízké teplo. Je-li to žádoucí, můžete dát cukr do džusu a trvat 2 hodiny pod víkem. Tento recept je relevantní pro mražené bobule, ale budou potřebovat trochu víc - jeden a půl šálků..
Také brusinky nebo borůvky mohou být drceny v mixéru, nalijte vroucí vodu a nechte přes noc v termosku. Ráno budete moci potěšit s lahodným kompotem s zázrakem z bobulí..
Nejen bobule, ale i listy z brusinek mají užitečné vlastnosti. Pro přípravu vývaru z brusinového listu (lze jej zakoupit v lékárně), 1 čajová lžička bylin se vaří ve sklenici vroucí vody.
Existuje řada kontraindikace k použití brusin a borůvek. Lingonberry se nedoporučuje pro osoby trpící nízkým krevním tlakem, stejně jako urolitiáza a patologické stavy spojené s gastrointestinálním traktem. Používání brusinek je třeba vyhnout těm, kteří čelí onemocnění jater, gastritidě, žaludečním vředům. Zaznamenává se také tonikální účinek nápojů z těchto plodů, což může být nebezpečné, pokud je děloha během těhotenství tonizována..
Petržel a kopr z edému
Můžete použít pro edém a ty rostliny, které rostou na vašem webu. Petržel a kopr - nejúčinnější prostředky těch, které jsou vždy v pořádku mezi letními obyvateli.
Petrželová infuze. Chcete-li připravit petrželovou infuzi, musíte vzít kořen a zeleninu rostliny, rozemlat je v mlecím stroji a přelít vařící vodou nad ním. Doporučený poměr je 1: 2. Pak se nápoj nechá ohřát po dobu 8-10 hodin, aby byl infuze. Poté se filtrová a přidá se šťáva z jednoho citronu. Výsledná infuze se užívá třikrát denně před jídlem pro třetí část skla. Doba užívání je 3-5 dní. Infuzní nápoj s narkotickým nápojem by neměl být, protože to může mít nepříznivý vliv na žaludeční sliznici. Infuzi je možné použít nejen uvnitř, ale také ve formě lotion.
Vývar petržel. Chcete-li připravit vývar přijmout 800 gramů listů, které musí být nejdříve omyty a pak nalít přes vroucí vodu. Po vypuštění vody jsou listy jemně nakrájeny a umístěny do hrnce, naplněné mlékem. Mléko musí zcela zakrýt zeleninu. Poté vložte hrnci do příliš horké trouby, aby se mléko ohřívalo, ale ne odvápilo. Hotový produkt musí být filtrován a musí být oddělen v intervalech od 1 do 2 pol. Lžíce. Tento recept se doporučuje i v případech, kdy léky nepomohly..
Petrželová šťáva může být smíchána s mlékem a trochu držena v horké troubě. Tento nápoj se používá několikrát denně na lžičku..
Petržel je kontraindikován pro těhotné ženy, protože způsobuje silné stahy dělohy. Kontraindikace zahrnují kojení a věk do dvou let. Také nepoužívejte petržel pro lidi, kteří našli jade.
Kopr je další koření, jehož diuretický účinek pomůže vyřešit problém nahromadění přebytečné tekutiny v těle. Obvykle není kontraindikován těhotným ženám. Musíme si však vzpomenout, že stimuluje svalovou aktivitu, a proto může vést ke zvýšení tónu uterin. Proto ženy, kterým lékař říká o pravděpodobném nebezpečí potratu, by se neměly brát na koření, ostatní - ne příliš horlivě.
Hlavní kontraindikace užívání léčivých nápojů, mezi které patří kopr, je snížený tlak. Lidé trpící hypotenzí mohou mít slabost, ztrátu síly..
-
Chcete-li připravit infuzi diuretika, budete muset nasypat semínka z kopru (vezměte 1 lžíce suchého nebo 2 lžíce čerstvých semen) 1/2 litru vařící vody. Mělo by být infuzováno po dobu jedné hodiny a užíváno třikrát denně na třetí část sklenice 25-30 minut před jídlem.
Můžete také vařit kopr v termosku. 1 lžíce semen vylijeme 300 ml vroucí vody a trváme na tom. Tuto infuzi se doporučuje užívat 150 ml po dobu 3 týdnů ráno a večer. Pak byste měli udělat krátkou přestávku (3 dny) a opakovat kurz..
Když edém očních víček napomůže pleťovému krému. Pro vaření vývar pro ně, s výjimkou kopru, musíte vzít mincovnu. Čajová lžička z koprových semen míchaná s lžící jemně nasekaných listů máty, přidejte sklenici vody a vaříme 10 minut. Po ochlazení odvaru musí být vypuštěn a vloženy do očí bavlněné vložky, které se nechávají 5-10 minut.
Rosehip s otokem
Rosehip je další rostlina známá od dávných dob pro své příznivé vlastnosti. Pomáhá s otoky. Existuje však poměrně široký seznam kontraindikací, které byste si měli přečíst před přípravou odvaru. Ty zahrnují: žaludeční vřed a gastritidu, zvýšenou kyselost, poškození zubní skloviny, srdeční onemocnění a odchylky od normálního krevního tlaku, patologii žlučníku a jater, tendenci ke vzniku zácpy a tvorbě krevních sraženin.
Abyste mohli připravit opravdu zdravý nápoj, nemůžete ovoce vařit. Nejlepší způsob vaření je nalijte plody do již vroucí vody a odstraňte nádobí z ohně s víkem. Infuze nápoje by měla být asi 3 hodiny.
Pro přípravu infuze použijte: 1 lžíci ovoce nalijte 250 ml vroucí vody, je žádoucí trvat 6-8 hodin v termosku. Přijměte infuzi šípu před jídlem třikrát denně na půl šálku. Pokud se chuť zdá být příliš kyselá, je možné přidat do nápoje nějaký cukr nebo med..
Je také možné kombinovat dogrose s jinými léčivými rostlinami. Například můžete vzít stejné množství růžových boků, vápenatých a hlohových, nellečnatých a lipových květů, borůvkových listů, březových a plantejových listů. Všechny součásti musí být rozdrceny a smíchány a poté 2 polévkové lžíce výsledné sbírky a vylijte vroucí vodu (1/2 litru) a ponechte přes noc naplnit. Recepce se provádí 3-4krát denně na čtvrtinu šálku po dobu 2-3 měsíců.
Lněné semeno z edému
Pro přípravu odvaru z lněného semena budete potřebovat 4 lžičky semen a 1 litr vody. Vroucí vývar by měl být během 15 minut a pak trvat asi hodinu na teplém místě. Vezměte si poloviční sklenku každé 2 hodiny po dobu 2 týdnů. Díky tomuto vývaru lze otok odstranit nejen na nohou, ale také na obličeji. Chuť nápoje je neutrální, ale konzistence může být matoucí. Výsledný produkt je podobný hlenu, jestliže jeho příjem způsobuje, že máte negativní pocity, může být smíchán s džusem.
Semena lnu mají laxativní účinek, takže nemohou být užívány při vývoji zánětlivých procesů ve střevě. Zvláště ženy musí být citlivé na jejich přijetí. Lněné semínko je kontraindikováno u žen s endometritidou, polycystickým a děložním fibromem. Navíc se doporučuje upustit od užívání tohoto léku během těhotenství a kojení. Co se týče mužů, neměli by se užívat lněná semena těm zástupcům silnějšího pohlaví, kteří jsou náchylní k rakovině prostaty, jelikož semena obsahují kyselinu alfa-linolenovou.
U otoků způsobených srdečním onemocněním můžete připravit další infuzi. Smíchejte 10 dílů šípkových lodí se stejným počtem ovesů, lněné semínko (5 dílů) a kořen čekanky (5 dílů). Všechny součásti musí být rozdrceny v mlýně na kávu. 1 polévková lžíce této směsi nalijeme 250 ml vroucí vody a trváme na teplém místě (je lepší použít termosku) po dobu 6 hodin. Po uplynutí této doby by měla být infuze vypouštěna a spotřebována ve třetí části skla třikrát denně půl hodiny před jídlem.
V žádném případě by denní spotřeba lněného semene neměla překročit 2 polévkové lžíce..
Zelí list z edému
Dalším nástrojem, který je vždy pod rukama zahradníků - zelí. Kromě toho se při edému doporučuje používat i ve fermentované formě..
Pokud se nohy příliš zvětšují, pak před spaním si můžete udělat speciální koupel s teplou vodou, ke které se přidává odvar z mořské kala. Chcete-li připravit vývar, 2 lžíce zelí nalít sklenici horké vody a nechat infuse na 2 hodiny.
Také, aby se zbavil otoku pomocí komprese s listovým zelím. List bílého zelí po dobu několika minut se má namočit ve vroucí vodě, aby se změkčila. Poté ho můžete žehlit pomocí horké žehličky. Namísto toho můžete list ochutnat v olivovém oleji po dobu 1 hodiny. Bezprostředně před nanesením listu zelí na nohu doporučujeme na ni vytlačit trochu citronové šťávy nebo lehce posypat sóji na pečení. Pomůže to i bez předběžné přípravy - lze ho použít na požadované místo jednoduše tím, že provedete několik řezů. Dokonce lépe pomozte zelnému listu, mazněte medem.
Takový kompresní přípravek lze provést před spaním a odejít až do rána, upevnění listu obvazem nebo gázou. Stejně tak nemůžete použít celý list, ale pouze husté žíly, které jste je předtím vyvalili pomocí válečku. Kapustový list lze použít k odstranění otoku nejen na nohou, ale také na obličeji. V tomto případě bude vhodnější brousit list do kalu a aplikovat ho v této formě..
Chcete-li odstranit tekutinu z těla, můžete použít zelný džus.
Citrónový opuch
Citrón obsahuje kyselinu askorbovou, která pomáhá bojovat s otoky.
Při otoku na obličeji může být kůže potřísněna citronem. Pokud je otok velmi silný, doporučuje se nakrájet citrón na plátky a pokrýt jim obličej a nechat 10-15 minut. Toto by mělo být prováděno pouze na očištěné pokožce, odstraněním všech zbytků krému nebo make-upu..
Citron může být ovšem podán ústně. S extrémní opatrností by se mělo jednat o vřed a gastritidu, onemocnění pankreatu a vysoký krevní tlak. Těhotné ženy ji mohou také použít s moderací. Dobrý, příliš sladký čaj s citronem.
Chcete-li připravit lék na odstranění otoku, musíte vzít kůži jednoho citronu, vysušit a rozemlet na prášek. Je nutné, aby byl po dobu 30 minut před jídlem třikrát denně podáván poloviční lžíci, omýt vodou a medem.
Citronová šťáva může být smíchána s jinou zeleninou. Smíchejte půl šálku mrkvové šťávy se stejným množstvím okurky a přidáme šťávu z 1 citronu. Připravený nápoj musí být opil ve třech dávkách denně, zředěn teplou vodou v poměru 1: 1..
Existuje další recept: 1 sklenka šťávy z chleba a horského popela se smíchá se šťávou z jednoho citronu (poloviční sklenice), přidá se 100 gramů medu a 3 polévkové lžíce fytolysinu (jedná se o extrakt několika rostlin, které lze zakoupit v lékárně). Výsledný nápoj se po jídle podává třikrát denně po jídle. Je třeba poznamenat, že připravený výrobek by měl být skladován pouze v chladničce a doba skladování by neměla překročit 2 dny..
Můžete jen jíst citron, ale vždy s kůrou.
Zachoval starý čínský recept, který pomůže odstranit edém. Podle něj je třeba namíchat tři citrony (bez peelingu) s mletým křenem (125 gramů). Výsledný produkt se užívá po dobu 2-3 týdnů dvakrát denně - ráno a večer, 15 minut před jídlem, čajová lžička.
Lemonový odvar bude také pomoci. Potřebujeme nakrájet polovinu citronu a 2 lžíce kořenové kopřivy, přidejte 2 lžíce ovesu (ne ve vločkách, ale v zrnech), nalijte 1,2 litru vody a přivedete k varu. Poté snížíte teplotu a vaříme 20 minut. Pijte výsledný odvar by měl být během dne namísto vody..
Dýňová šťáva
Dýně je další způsob, jak se zbavit otoku. Je třeba poznamenat, že dýňová kaše nebo jakákoli jiná používaná metoda tepelného ošetření zeleniny sníží svou účinnost na nic. Je nutné použít surovou buničinu nebo dýňový džus.
Dýně má velmi vysoký diuretický účinek, ale současně nedráždí ledvinový parenchym. Kromě toho přispívá k odstranění solí z těla.
V den, kdy budete potřebovat použít polštáře dýňového džusu. Pít by mělo být 1 polévková lžíce během dne..
Můžete vařit surovou dýňovou kaši. Chcete-li to provést, přemístěte 1 kg zeleniny do mlečky na maso spolu s 3 kyselými jablky a přidejte sklenici rozinky. Výsledná směs musí být míchána a uložena v chladničce. Před každým jídlem ji použijte na několik polévkových lžic. Lidé, kteří trpí otoky způsobenými srdečními chorobami, by měli věnovat zvláštní pozornost dýně, protože obsahuje železo, draslík, hořčík, které jsou nezbytné pro normální fungování kardiovaskulárního systému. Obsah vitaminu E pomáhá zlepšit krevní oběh, pozitivně ovlivňuje stav lidí se srdečním selháním.
Použití dýňového džusu nemá prakticky žádné kontraindikace. Pouze lidé, kteří jsou alergičtí na karoteny, budou muset přestat používat. Nemůže být použita při akutním zažívacím potíží.
Příprava dýňového džusu sami je velmi jednoduchá - prostě odlupujte zeleninu, odstraňte kůru a semena. Odšťavování v kombajnu bude trvat několik vteřin, a pokud ne, pak můžete dýňovou mřížku stroukat a vytlačit buničinu přes plátno. Aby byl nápoj chutnější, přidejte cukr, med nebo citron..
Okurky z edému
Okurky mají silný diuretický účinek, takže jejich pravidelné používání snižuje riziko otoku a pomáhá v boji proti stávajícím. Vzhledem k obsahu draslíku mají okurky příznivý účinek na funkci štítné žlázy, srdeční a cévní stav. Okurky mají své diuretické vlastnosti právě kvůli vysokému obsahu draslíku. Cucumber džus pomáhá očistit tělo a zabraňuje usazování soli.
Pro přípravu odvaru okurky jemně nakrájejte 100 g zeleniny, do které se přidá 200 ml vroucí vody. Nápoj se vaří 5 minut při nízké teplotě. Vezměte si to na půl šálku půl hodiny před jídlem 3-4krát denně.
Pro otok na obličeji můžete použít starou osvědčenou metodu - dát okurky kroužky, nebo, třt zeleninu na jemné struhadlo, dělat z něj houbu. Také maska s okurkou, aloe, mandlovým olejem a škrobem přispěje k úlevě oduševnění pod očima. Nejdříve je třeba namíchat 1 lžičku šťávy z aloe, 2 lžičky okurky a pol čajové lžičky mandlového oleje. Do této směsi se postupně přidává škrob, dokud se hmotnost neztuhne do krémového stavu. Na pokožce by měla být tato maska uchována po dobu 10-15 minut, po níž je obličej opláchnut studenou vodou..
Pro těhotné ženy trpící otokem je okurková šťáva skutečně všelékem. Pokud jde o množství šťávy použitou v této rostlině, pak může být užíváno až 1 litr denně, ale v jednom kroku by nemělo trvat více než 100 ml.
Stejně jako jakýkoli produkt, i zdánlivě neškodná okurka má určité kontraindikace. Tuto zeleninu je nutné odmítnout těm, kteří trpí nefritidou, renální insuficiencí, onemocněním ledvin. Opatrnost by měla být aplikována na přípravek těch, kteří mají gastritidu, enterokolitidu, zhoršující se vředy.
Další nápoj, který zahrnuje okurku, je voda Sassi. Spolu s diuretickým účinkem pomáhá eliminovat nadýmání, urychluje metabolické procesy. Chcete-li připravit tento nápoj, budete potřebovat: šťávu z jednoho citronu (nebo celý citron), jednu okurku, 10 listů máty, čajovou lžičku strouhaného zázvoru a dva litry vody. Doporučujeme provést krájení kůže z okurek, protože se v ní nahromadí škodlivé látky. Citrón, naopak, je lepší použít spolu s kůrou obsahujícími éterické oleje, které jsou pro tělo výhodné. Okurka a citrón nakrájíme na plátky, přidáme strouhaný zázvor a nakrájenou máta. Nápoj by měl být podán do skleněné nádoby v chladničce po dobu nejméně 10 hodin. Veškerá připravená voda musí být opojena během dne, nesmí se skladovat déle..
Tvaroh s jablky pro edém
Mléčné výrobky: kefír, mléko, jogurt a tvaroh výrazně snižují riziko otoku. Sýrový a jablečný den - první doporučení odborníka v případě otoku u těhotných žen, ale tato metoda je vhodná pro všechny. V den by měly být konzumovány 300-400 gramů tvarohu, střídající se s jablky (600-800 g). Při silném edému musí být tato výživa dodržována po dobu 5 dnů. Pokud je obtížné vydat na takovou stravu, můžete si vyrobit kastról stejného množství tvarohu.
Jablka pro edém pomáhají nejen v surové, ale i v pečené formě. Výhody těchto plodů jsou zřejmé: jsou dobré pro ty, kteří trpí gastritidou, urolitiázou, problémy s krevními cestami, tyto plody normalizují hladinu cholesterolu (doporučuje se Antonovka), mají laxativum.
Jíst jablka by měla být na prázdný žaludek, bez ohledu na to, jestli je jíte surové nebo je pečeme..
Dieta z otoku
U lidí, kteří jsou náchylní k edému, hraje zvláštní výživa výživa. V těle v požadovaném množství by měly být bílkoviny, nezapomeňte zahrnout do stravy vejce, zakysaná smetana, mléko, ryby, sýr. Také na stole by měly být potraviny obsahující draslík, protože jeho nedostatek často vyvolává vzhled otoku. Mezi ně patří: meruňková, pomerančová a mandarínová šťáva, rýže, petržel. Meloun, meloun (stejně jako okurky) obsahují hodně tekutiny a draslíku, proto jsou doporučeny produkty, jak se zbavit otoku. Šťávy jako celek mají diuretický účinek, čerstvě vymačkané šťávy z řepy, celeru, dýně, jablek a mrkve přinesou největší přínos. Šťávy se opíjejí v malých doušcích, bez spěchu, několik minut drží úst. Je také užitečné pít bylinné odvarky. Ze zeleného čaje, čaje s melisou, vývaru kmínových semen, hlohu je doporučeno phytonafytům. Můžete pít obyčejný černý čaj, ředit ho mlékem nebo vodou s citrónovou šťávou.
Mnoho lidí ví, že sůl zadržuje vodu v těle, ale ne každý je připraven k úplnému vyloučení ze stravy. Bude to stačit ke snížení jeho používání na 1-1,5 gramů denně. Je třeba mít na paměti, že sůl je obsažena v mnoha potravinách, a to i v chlebu, její obsah je poměrně vysoký. Proto je nutné opustit různé klobásy, klobásy, maso a ryby v konzervované formě. Veškerý tuk, slaný, kořeněný by měl zmizet z chladničky. Pokud budete dělat bez soli, je velmi obtížné, přidejte trochu citronové šťávy do jídla. Spolu s tím budete muset vzdát tučných dezertů, krému a majonézy, alkoholických nápojů. Cukr, med a sirupy by také měly být omezeny na minimum. Kromě toho byste měli opustit ořechy, kaviár, omáčky a tučné sýry, všechny produkty, které byly přidány konzervační látky..
Při samoléčbě a při užívání diuretických léků je třeba mít na paměti, že existuje možnost dehydratace, stejně jako selhání rovnováhy mezi vodou a solí..
Při edému cukrovky, srdečních chorob, nadváhy doporučuje ovesná krmiva. Ovesné vločky se vaří bez přidání oleje a soli. Během dne by člověk měl jíst asi 500 gramů kaše. Bylinné čaje a bylinné čaje mohou být opilé po celý den..
Nejlepším výběrem anti-edém diety budou sýrové tvarovky a rýžové dny..
Často odborníci doporučují stravu kefír. Na den je povoleno vypít 1,5 litru fermentovaného mléčného nápoje. Kefír by měl být vybrán s minimálním obsahem tuku. Malé ovoce nebo zelenina pomůže diverzifikovat den kefír..
Doporučuje se rovněž uspořádat den rybího půstu. Samozřejmě byste si měli vybrat nízkouhlíkovou rybu. Na 5 pokrmech je 500 gramů vařených ryb. Vařená zelenina může být vařena jako obloha nebo jedená syrová..
Když jsou poškozeny ledviny a srdce, může být použita rýžová strava. Jedná se o 100 gramů vařené rýže denně, které musí být rozděleny do několika jídel. Rýže je třeba vypláchnout kompotou sušeného ovoce (jablka, slivky, hrušky budou dělat) v objemu 6 šálků denně.
Mnoho lidí si nemůže představit svůj život bez masa. Proto je masová strava pro ně ideální. V den můžete jíst 400 gramů vařeného hovězího masa. Při vaření by neměla být přidávána sůl nebo koření. Tímto masem bude skvělá kombinace vařené řepy nebo mrkve.
Existuje vhodná strava pro ty, kteří chtějí jíst. V den můžete jíst 500 gramů různých sušených ovoce: sušené meruňky, rozinky, sušené meruňky, sušené švestky. Rozdělit celkovou hlasitost by měla být 5 jídel. Můžete vypít kompot ze stejného sušeného ovoce, slabého čaje nebo teplé vody.
Nejlepší produkty pro ty, kteří hledají způsob, jak se zbavit otoku, jsou chard, zelený čaj, petržel. Chard (listová řepa) obsahuje obrovské množství draslíku, které je proti sodíku, které si uchovává kapalinu. Zelený čaj obsahuje kofein, který má diuretický účinek. Petržel také obsahuje látky, které udržují draslík v těle..
Samozřejmě, dlouhá doba na jedné dietě není snadná, ale není to nutné. Můžete střídat uvedené možnosti, a bez toho, aby ses dostali do deprese, z nutnosti omezit se na stejný produkt..
Ve skutečnosti není těžké poznamenat, že všechny tyto tipy se shodují se základy správné výživy. Proto můžeme dospět k závěru, že lidé, kteří vedou aktivní životní styl a dodržují správnou dietu, jsou mnohem méně pravděpodobné, že se stanou otoky. Dalším logickým závěrem je, že pokud jste se vypořádali s přebytečnou akumulací tekutin v těle pomocí stravy, měli byste i nadále jíst a pozorovat tyto jednoduché pravdy. Proto tyto tipy neškodí. Znovu bych chtěl poznamenat, že drastická změna stravy v případě vážných onemocnění nebo těhotenství bez konzultace s lékařem je přinejmenším nerozumná..