Ach, tyto protichůdné tipy o tom, co může a nemůže být během těhotenství jedeno. Naštěstí mezi plody je v této odpovědné době pro každou ženu zakázáno používat jen velmi málo..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: rezkrr.
Například broskve bohaté na vitamíny a minerály jsou chutné a šťavnaté. Myslíš ne? Dokonce i vy! Jedinou věcí, která způsobuje pochybnosti, je možný obsah pesticidů. Na toto téma se však vrátíme v závěrečné části článku..
Výhody
Lékaři tvrdí, že pro zdraví ženy a jejího plodu je nutno jíst 4-5 šálků čerstvého ovoce a zeleniny denně během těhotenství. Broskve mohou být vynikajícím doplňkem k vaší stravě, protože obsahují mnoho cenných látek: vitamíny A a C, kyselinu nikotinovou a draslík, dietní vlákninu.
Kyselina askorbová je nejen nezbytná pro zvýšení odolnosti, ale také pomáhá tělu absorbovat železo, čímž se zabrání vzniku anémie. A plody, bohaté na nestravitelné vlákno, zmírňují zácpu - takový běžný jev mezi těhotnými ženami.
Trakce na broskve
Ženy ve fázi nosení dítěte neustále přitahují různé výrobky. Touha jíst broskev nebo jiné neškodné a dokonce zdravé, ve srovnání s břemenem na pizzu, čokoládu, nakládanou zeleninu nebo zmrzlinu.
Hormony nejčastěji viní za dramatickou změnu obvyklé stravy a nových gastronomických závislostí. Kromě toho broskve mohou signalizovat nedostatek v těle beta-karoten, prekurzor vitaminu A.
Mohou těhotné třešně.
Obsah pesticidů
Nebezpečí v broskvích je pouze jedno. Jedná se o možný obsah pesticidů. Zvláštní znepokojení nad tímto tématem jsou americkí lékaři. Podle článku v Chicagu Tribune (2009), testy odborníků z ministerstva zemědělství ukázaly stopy více než 50 různých pesticidů na broskve (jak dovezené, tak americké).
Dnes jsou tyto plody v TOP-12 nejvíce znečištěných ovocných plodin. Není přesně známo, jaké broskve prodávají v Rusku. Proto doporučuji důkladně je umyt před jídlem..
Broskve jsou chutné a chutné samy o sobě, ale můžete je přidat do ranní kaše, v jogurtovém nebo dezertním tvarohu. Některé těhotné ženy opravdu mají ráda baby broskvové pyré, které je snadné dělat doma. Obecně platí bon appetite!
Mohu jíst hrušky těhotné.