V minulých dobách se věřilo, že těhotné ženy by měly jíst pro dva. Nicméně, nic víc než obezita, matka a zdravotní problémy dítě tato rada nepřinese.
Foto: Depositphotos.com. Přidal: Forewer.
V souvislosti s těmito údaji vypadá dýně - nízkokalorický a současně uspokojující produkt - ještě atraktivnější. Navíc během těhotenství můžete jíst nejen šťavnaté tělo, ale i semena, květy a dokonce i stonky rostlin..
Co je užitečné
Pulp
- V dýně hodně pektinu. Neumožňuje akumulaci cholesterolu, pomáhá stabilizovat tlak, podílí se na syntéze proteinů, slouží jako stavební materiál pro kosti dítěte, neumožňuje poškození zubů.
- Vitamin A, což je bohatá dýňová dužina - záruka dobrého vidění nenarozeného dítěte.
- Jako dobrý zdroj fosforu přispívá tento produkt k tvorbě mozku u plodu..
- Jíst během těhotenství šťavnaté kusy dýně, poskytnete své tělo vláknem, což znamená, že upravíte práci střeva.
- Dýňová dužina je sbírka skvělých antioxidantů. Když jíte, snížíte riziko vývoje abnormálních buněk, čímž ochráníte tělo, které těhotenství oslabí před rakovinou.
- Dětské komplexní vitamíny skupiny B jsou zodpovědné za srdeční zdraví. To je velmi důležité, protože vaše dítě je během boje vystaveno spoustě stresu, takže další podpora mu určitě neublíží..
Přírodní džus
- Stlačte šťávu z buničiny, která pomáhá s exacerbací hemoroidů - častým společníkem těhotných žen.
- Dýňová šťáva je také dobrým sedativním a může být použita jako lehká přírodní spací pilulka..
- Pomáhá práci peristaltiky, nedává zácpu žádnou šanci.
Slunečnicová semena
- Dýňové semínka během těhotenství jsou mimořádně užitečné a stejně jako žádný jiný produkt nejsou vhodné pro prevenci helminthiasis. To je velmi důležitý bod, protože aktivita parazitů v mateřském organismu má škodlivý vliv na dítě. Kromě toho, tekvicové semena - zcela neškodný nástroj, který bude dělat svou práci, i když nevíte o své vlastní helminthiasis..
- Dýňová semena jsou také vhodná pro prevenci anémie, aby se mozek dítěte dobře vyvíjel a neměl hladovění kyslíkem..
- Při pravidelné spotřebě se snižuje zátěž jater a ledvin, čímž se očišťuje tělo toxinů. A nemusí nutně "klikat jako semena". Produkt lze oloupat, rozdrtit a přidat do jídla. Ale mějte na paměti - jsou dostatečné kalorie.
Jedlé květiny
Dýňové květiny, spolu s šťávou z viburnum pomáhají s nachlazeními, zmírňují kašel. Tento lidový lék je zvláště důležitý během těhotenství, kdy je seznam schválených léků velmi omezen..
Stejně jako v buničině, v květinách existuje mnoho esenciálních látek pro těhotné ženy s antioxidačními vlastnostmi - karotenoidy.
Stonky a listy
Odvar z dýňových stonků je vynikajícím prostředkem pro edémy, které se často vyskytují v posledních měsících těhotenství, kdy jsou obzvláště nebezpečné..
Mladé dýňové listy jsou také jedlé (jsou příliš staré, aby byly použity pro jídlo).
Kdo nemůže
- Pokud jste alergičtí na to.
- S žaludečním vředem, gastritidou a průjem.
- V případě exacerbace onemocnění urogenitálního systému.
Recepty
Zvláštní chuť dýně, mnoho z nich nemusí. Ale pokud je toto obrovské bobule správně uvařené, stane se vynikající pochoutkou.
Upřednostněte drobné ovoce - jsou obvykle chutnější a můžete je rychle použít celé. Koneckonců, pokud vyřezaná dýně trvá dlouho, živiny se od ní odpařují..
Jak dělat šťávu
Stlačte dýně, ve výsledné šťávě přidejte trochu medu. Je lepší pít čerstvé a chlazené, s kostkami ledu. Jeden šálek denně by stačilo.
Dýňová odvar
Vařené kusy dýně ve vodě bez soli. Vypusťte kapalinu do šálku a přidejte citronovou šťávu..
- Během těhotenství pomůže tento nástroj zvládnout zvracení a včasnou toxikozu..
- Přidejte do tohoto léku lžíci medu a získáte jemné prášky na spaní bez vedlejších účinků. Ale nepřehánějte to - pít tekvicové vývar je nutné pro třetí pohár v noci.
- Pokud pijete trochu v průběhu dne, pak se vyrovnejte s nervozitou a depresí.
- Mikrolyzery z odvaru vás zbaví zácpy.
Pečená dýně
Dýně nakrájená na plátky, každá o 50 g. Vložte do hrnce, pečte v troubě po dobu 15-20 minut.
Jak můžete vidět, dýně během těhotenství může být použita a v různých variantách. Jezte a buďte v pořádku!
Výhody cukety během těhotenství.