S pomocí okurek můžete bezpečně zhubnout a odstraňovat toxiny a odpady z těla. S takovou výživou se člověk obvykle cítí skvěle, ale je třeba odhodit váhu i na tuto nádhernou zeleninu moudře.
Foto: Depositphotos.com. Přidal: ddsign_stock.
Okurky jsou velmi chutné a doslova se taví v ústech, takže pořádání dní půstu na nich není vůbec těžké. Během dne můžete ztratit až kilogram hmotnosti, a pokud budete dodržovat zvláštní dietu, pak opustí mnohem více "extra". Jen málo lidí ví, že je snadnější upravit tvar na hořkých okurkách, protože mají saponiny, kyselinu tartronovou a další látky, které jsou užitečné pro snížení hmotnosti..
Detoxikační "zelenina"
Účinek snižování tělesné hmotnosti - ne jediný plus strava okurky. Tato zelenina se skládá z přibližně 95% vody, díky níž jsou strusky a toxiny účinně vypláchnuty z těla, jsou vyčištěny klouby, ledviny a střeva, metabolismus je normalizován, rovnováha vody a soli je obnovena. Navíc, okurky obsahují vlákninu, která zlepšuje fungování zažívacího traktu. Ukázalo se, že nějaký detoxifikační program doma..
Dnes existuje několik poměrně účinných druhů okurky. Budu zvažovat pouze tři nejslavnější..
Zelená vykládka
Pro tento režim bude potřebovat jeden den 2 kg okurky, které je třeba rozdělit na 5 částí. Z nich můžete udělat salát nebo jen jíst. Povolené zelené a olivový olej jako dres.
Pokud je velmi obtížné dělat bez mléčných výrobků, můžete přidat menu s nízkým obsahem tuku nebo trochu kefíru. Výjimkou je 250 g chleba každý druhý den. Nejlepší pokud je s otrubami nebo celozrnnými.
Vykládka na okurkách a vejcích
Taková strava je mnohem uspokojivější, protože díky vajíčkům je v ní hodně bílkovin. V důsledku toho hmotnost postupně zmizí, tělo se vyčistí a člověk přestane prožívat silný hlad.
Denní dávka se skládá ze 2 vajec (kuřata může být nahrazena 4 křepelčími vejci) a 1,5 kg okurky. Všechny tyto produkty je třeba rozdělit do pěti částí a jíst v pravidelných intervalech. Pokud se vajíčka nemají rádi nebo jsou alergičtí na ně, používejte nízkotučný tvaroh.
Vykládka na okurkách a rajčatech
Sazba za den - 1 kg okurky a rajčata. Můžete jíst zeleninu samostatně nebo si dát salát. Rajčata obsahují lykopen, který otupuje chuť k jídlu, takže hlad při takovém vypouštění není strašný. Tato vybíjecí strava je špatná v kaloriích, takže za pár dní budete cítit neuvěřitelnou lehkost..
Co musíte pamatovat
V případě použití čerstvých okurky pro hubnutí nezapomeňte, jak důležité je konzumovat zeleninu bez dusičnanů. Všechny tyto metody jsou kontraindikovány při gastritidě (s vysokou kyselostí), onemocněním ledvin a vředy žaludku.
Zelenina pro hubnutí.