Každá žena se snaží vždy zůstat atraktivní a udržuje si mládí. Není žádným tajemstvím, že krása závisí na zdravotním stavu. O zdraví ženy má poměrně silné fúze hormony. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak v ženských produktech zachytávat ženské hormony, aby se zachovala krása..
Estrogeny jsou skupina ženských hormonů, které se také vyskytují v mužském těle, avšak výrazně v menších množstvích a ovlivňují stav vzhledu a zdraví člověka pouze v případě, že je jasný nadbytek..
Funkce ženského hormonu estrogen
Hlavním úkolem hormonálního estrogenu je poskytnout ženskou funkci plodnosti. Slovo estrogen se skládá ze dvou částí: oistros - živost a jas, a geny - vzdorný. Tento ženský hormon je tedy pohlavní hormon, který poskytuje zaoblené tvary a ženskost..
Co je plné nedostatku hormonálního estrogenu
Nedostatek ženského hormonu může vést k následujícím důsledkům:
- únavu;
- zvýšení hmotnosti;
- deprese a změny nálady;
- nízká sebeúcta a nespokojenost s jejich vzhledem;
- nedostatek sexuální přitažlivosti a citlivosti.
Hormonální estrogen je také nazýván hormonem mládí kvůli tomu, že žena necítí věk, dokud se cítí atraktivní a ženská..
V tomto ohledu je velmi důležité, aby první známky nedostatku hormonu estrogen začaly doplňovat rovnováhu v těle, protože uvedené důsledky jeho nedostatku mohou vést k dalším vážnějším onemocněním.
Jak vyplnit hladinu ženských hormonů?
Ženské hormony v potravinách a bylinkách jsou skvělý způsob, jak kompenzovat nedostatek estrogenu. Korekce výživy pomůže normalizovat hormony v poporodním období, kdy pokles počtu ženských hormonů vede k rozvoji deprese a vyvolává ztrátu vlasů..
Celkově existují tři typy rostlinných hormonů s estrogenní aktivitou: lignály, kumestany a isoflavony..
Ženské hormony v potravinách
Luštěniny Čočka, cizrna, mache a jiné luštěniny obsahují isoflavony. Zvláště byste měli věnovat pozornost čočce - tento produkt je pro ženské tělo jenom bohoslužbou. Kromě toho obsahuje čočka také serotonin, který je schopen zmírnit depresi.
Lněné semená. Tento produkt je držitelem záznamu o obsahu rostlinných hormonů. Kromě doplňování rovnováhy hormonálního estrogenu mají i lněná semena protinádorový účinek a pomáhají očistit tělo..
Rostlinný hormon lignal se také vyskytuje u sezamových a slunečnicových semen..
Marhule Tento produkt je bohatý na rostlinný hormon lignal. Toto ovoce bude stejně užitečné jak čerstvé, tak ve formě sušených meruněk..
Můžete zvýšit hladinu hormonu estrogen použitím takových bylin jako kořen ženšenu, kořen cukru, lipa, heřmánku, šalvěj, chmel.
Sledujte svou stravu - pomůže zachovat krásu a mládí po dlouhou dobu..