Estrogeny se nazývají ženské steroidní hormony (estradiol, estriol a estrone), které se vyrábějí především ve vaječnících a hrají důležitou roli při normálním fungování ženského reprodukčního systému. Estrogeny také chrání lidské tělo před mnoha patologickými procesy, protože snížení jejich hladiny během menopauzy je spojeno se zvýšeným rizikem různých zdravotních problémů. Nicméně stav ženského těla je nepříznivě ovlivněn nejen nedostatkem, ale také nadbytkem estrogenů. Proto bude dnes hovořit o hlavních příznacích, důvodech pro dominanci estrogenů a metodách jejich neutralizace..
Obecné informace o příznacích a příčinách dominance estrogenu
Pro harmonickou práci těla musí být hormony ve stavu rovnováhy, avšak pokud estrogen v ženském těle převyšuje progesteron, mohou se objevit následující příznaky a patologie:
- porušení menstruačního cyklu;
- bolest během menstruace;
- neplodnost;
- zvýšený krevní tlak;
- zvýšení hmotnosti;
- podrážděnost;
- nespavost;
- opuch;
- nádory prsu;
- endometrióza;
- akné, mastná kůže;
- zvýšená náchylnost k alergickým reakcím.
Dominance estrogenu, stejně jako jejich nedostatek, negativně ovlivňuje zdraví ženy, a proto jestliže jsou výše uvedené příznaky přítomny, je lepší okamžitě poradit s gynekologem..
Dominance estrogenu, stejně jako jejich nedostatek, negativně ovlivňuje zdraví žen.
Pokud jde o důvody pro dominanci estrogenu, mohou být rozděleny do dvou skupin:
- nemoci;
- životní styl.
Nemoci, které mohou způsobit dominanci estrogenu
Je samozřejmé, že diagnóza a léčba nemocí, které mohou být příčinou dominance estrogenu, by měla být svěřena kvalifikovanému odborníkovi, spíše než uchýlit se k vlastní léčbě. Tyto nemoci a patologie zahrnují:
- polycystické vaječníky;
- onemocnění jater;
- adenom hypofýzy;
- nádory spojené s ženským reprodukčním systémem;
- endokrinní poruchy;
- adrenální patologie.
Vzhledem k závažnosti výše uvedených onemocnění, kdy se objevují příznaky estrogenní dominance, je nutné konzultovat gynekologa. Po provedení vyšetření, shromáždění anamnézy a všech nezbytných diagnostických opatření dokáže lékař zjistit příčinu hormonálního selhání nebo vás předá dalšímu specializovanému specialistovi..
Zvláštnosti životního stylu jako příčiny dominance estrogenu a jejich neutralizace
Na rozdíl od onemocnění, životní styl, který může přispět k abnormálnímu zvýšení hladiny estrogenu, může být řízen sám o sobě. Takže dominance estrogenu může vyvolat následující faktory:
- Nadbytek tělesného tuku
Proč:
- Tukové buňky obsahují velké množství aromatázy - enzymu, který katalyzuje přeměnu testosteronu na estradiol;
- čím více tukových buněk, tím více estrogenu syntetizují;
- zvýšená hladina estrogenu podporuje ukládání tuků;
- nadbytek estrogenu vede k tvorbě globulinu vázajícího pohlavní hormony, který blokuje působení testosteronu;
- snížení volného testosteronu vede ke snížení svalové hmoty, únava, snížená odolnost a nedostatek energie.
Nadbytečný estrogen přispívá k akumulaci tuku a nadbytek tuku zvyšuje tvorbu estrogenu..
Co dělat:
- pravidelné cvičení snižuje stres, zlepšuje spánek, pomáhá posilovat svaly a zbavuje se tuku;
- vyberte si optimální cvičební schéma (síla, intenzivní interní trénink, aerobní cvičení, protahování, jóga atd.), které pomáhají hormonům vyrovnávat tělo;
- pokuste se jíst správně (maximum čerstvého ovoce a zeleniny, minimální zpracované potraviny).
- Alkohol
Proč:
- byla vytvořena asociace mezi užíváním alkoholu a zvýšenými hladinami estronu a estradiolu spojenými s dominancí estrogenu a rakovinou;
- tento vztah nastává, protože játra jsou odpovědné za neutralizaci toxinů v krevním řečišti (včetně alkoholu a estrogenů); když konzumujete alkohol, játra nejprve "neutralizuje" tento toxin, v důsledku čehož se estrogen vylučuje z těla, zpomaluje.
Co dělat: omezit množství konzumovaného alkoholu nebo úplně ho opustit, pečovat o zdraví jater (přesunout více, jíst méně mastných a smažených potravin).
- Kofein
Proč:
- kofein stimuluje nadledviny, což vede k tomu, že začnou produkovat více stresových hormonů;
- v mírných dávkách kofein nemá škodlivý účinek na tělo, avšak v případě pravidelného užívání této látky se nadledvinky postupně zhoršují;
- kdy je syntetizováno nedostatečné množství glukokortikoidů v nadledvinách, zvyšuje se hladina inzulínu v těle, což s sebou přináší zvýšené riziko vzniku diabetu 2. typu, obezity, onemocnění kardiovaskulárního systému atd..
Co dělat: pijte kávu v přiměřených množstvích (nejvýše 2-3 šálky denně); pokud často trpíte stresem, je lepší tento nápoj odmítnout vůbec.
- Antikoncepční pilulky
Proč:
- syntetické estrogeny, které jsou součástí perorálních kontraceptiv, mohou způsobit dominanci estrogenu;
- antikoncepční pilulky také stimulují produkci globulinu vázajícího pohlavní hormony, který blokuje působení testosteronu;
- perorální antikoncepce inhibují tvorbu progesteronu, který v těle vyváží estrogen.
Co dělat: obraťte se na odborníka, který vám poradí o rizicích spojených s užíváním antikoncepčních pilulků, zjistěte, zda je pro danou drogu správná a v případě potřeby doporučte bezpečnější alternativu.
- Estrogeny vstupující do těla zvenku
Proč:
- (zejména u sójových bobů, luštěnin, semínek z lnu) a estrogeny, které jsou přirozeně produkovány u zvířat a proto se nacházejí ve zvířatech (maso, mléko, vejce), mohou také přispět ke zvýšení hladiny estrogenu v lidském těle;
- xenoestrogeny - syntetické sloučeniny, které mohou ovlivnit lidské hormony (zdroje - PCB, BPA, ftaláty).
Co dělat:
- omezit (ale nevylučovat) používání živočišných produktů;
- odmítnout používat konzervované potraviny;
- pokuste se nepoužívat plastové nádobí, zejména pro teplé jídlo a nápoje.
Přečtěte si také: Nadváha, opuch, křečové žíly - příčina dominance estrogenu
Aby bylo možné neutralizovat většinu příčin estrogenové dominance, je nutné: upravit stravu, pravidelně cvičit, kontrolovat hmotnost a snížit příjem xenoestrogenů. Kromě toho doporučuje zvládnout metody řešení stresu (meditaci, dýchací techniky, příjemné procedury, zdravý spánek) a zachovat pozitivní postoj.!