Každý ví, že pro udržení těla v správném tvaru je nutné jít do posilovny. Ne každý však ví, že by se měl dodržovat stejný princip, aby se zachovala mladá tvář. Známí herci a politici již vybrali obličejovou gymnastiku jako prostředek omlazení, který pomáhá předcházet pokoření kůže a minimalizovat vzhled vrásek. Taková gymnastika nemá žádné kontraindikace a její implementace (doporučená od 30 let) trvá jen několik minut. Nabízíme vám, abyste zvládli pět jednoduchých cvičení, které zabrání rychlému vytváření vrásek a obnoví pružnost horní plochy..
Obal krytu: Speciální omlazení cvičení
Problém: vrásky.
Důvod: zvyk zamračeného čela.
Rozhodnutí. Číslo cvičení 1. Zamračit čelo. Počkejte na 10 a pak ho uvolněte. Maximalizujte své obočí, oči se rozšiřují.
Opakujte desetkrát.
Problém: "nožní nohy" kolem očí a zavěšené oční víčka.
Důvod: trávíme většinu času v blízkosti monitoru počítače, aniž bychom opustili naše oči. Výsledkem je uvolnění kulatých svalů, což způsobuje typické známky stárnutí pokožky, jako jsou nožní nohy nebo visící víčka..
Rozhodnutí. Číslo cvičení 2. Ponechte svou hlavu klidně, otáčejte oči pětkrát ve směru hodinových ručiček..
- Vést oči zprava doleva a pak diagonálně pětkrát.
- Chcete-li uvolnit oči. Otevřete je široce a pokuste se o to, abyste co nejrychleji porazili řasy. Počkejte na 30 a zopakujte toto cvičení dalším okem..
Problém: vzhled smažení, rozmazaný obrys obličeje.
Důvod: snížená elasticita kůže.
Rozhodnutí. Cvičení číslo 3. Pery psát samohlásky ve vzduchu. Opakujte 10krát.
- Vytvořte "rybí obličej": nasajte líce do úst a držte se v této pozici po dobu 20 sekund, pak uvolněte tvář.
Gymnastika na obličeji pomůže odstranit druhou bradu
Problém: ztenčení rtů.
Důvod: přítomnost špatných návyků a vystavení životnímu prostředí vede k předčasnému stárnutí kůže rtů..
Rozhodnutí. Číslo cvičení 4. "Neviditelný polibek". Sklopte rty a vrásněte je, jako byste chtěli dát polibek. Držte je v této poloze po dobu 5 sekund, pak se uvolněte.
"Uklidnění úst." Dejte prsty na ústa a ve snaze usmívat je odolte jim rty. Opakujte 10krát.
Takové cvičení pomáhají vyřešit svaly úst, zabraňují vzhled nevzhledných pruhů kolem nich a zjemňují stávající.
Problém: dvojité brady a prohnutí pokožky krku.
Důvod: slabost svalů krku a svalů brady.
Rozhodnutí. Číslo cvičení 5. Držte malou kouli s bradou, zatlačte je na rohy vašeho ústa, abyste pocítili napětí svalů na bradě a krku po dobu 5 sekund. Relaxovat Opakujte 10krát.
Chcete-li získat požadované výsledky, je třeba provádět cvičení na obličej denně po dobu alespoň jednoho měsíce.