Naše kůže může dát spoustu překvapení a kdykoliv: najednou si zapamatujte například, co byla moje babička (dědičnost nebyla zrušena) a bude pokryta vaskulární sítí. Nebo na jasném slunci rozhodne o otevření sezóny věkových skvrn. Nebo si myslete, že je na čase se objevit vrásky. Nebo možná jen říkat jejich "phi" ve formě alergie v reakci na naši závislost na čokoládu nebo mandarinky. A pokud v některých případech - se stejnými dědičnými nebo věkovými změnami - máme železné alibi, u jiných jsme vinit, protože jsme udělali chyby, které se mohou nazývat zločiny proti pokožce. Například v případech velmi suché pokožky. O sedmi hříších, které se často dopouštějí zdravé kůži, řekněte .
Najděte a odstraňte příčiny suché kůže
Jediným a jediným důvodem, který vyloučí, můžete vyřešit problém suché pokožky, bohužel, neexistuje. Peeling, pocit napjatosti, podráždění - to vše může být důsledkem narušení vodní rovnováhy, špatných návyků a mnohem více. Zvažte hlavní 7 důvodů, kvůli kterým může pokožka velmi suchá a kterou můžeme odstranit:
- Znečištěné jídlo, nedostatek vody. Je těžké si představit, kolik problémů člověk vytváří pro své zdraví, ignoruje správnou výživu. Různé druhy tuků - máslo, tvrdé sýry, uzené maso, klobásy, mastné mléko, maso, například vepřové maso - by měly být omezeny na minimum. Je lepší upřednostňovat produkty s polynenasycenými omega-3 mastnými kyselinami - rostlinnými oleji, mastnými mořskými rybami. Zelenina (zejména různé druhy hlávkového salátu, avokádo, olivy), ovoce, vejce, cereálie z celých obilovin, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, ořechy - to je to, co pokožka má ráda. A sladkosti, alkohol, plné soli, glutamát monosodný (tedy E621) nenávidí zpracované produkty, reagují na ně suchou, vyrážky.
Velmi suchá kůže vyžaduje naléhavou hydrataci zevnitř. Chcete-li "pít", musíte vypít co nejvíce čistou ne-uhličitou vodu - až 2 litry denně. Čaj, džus, káva nejsou brány v úvahu. Navíc, pokud jste vypili sklenici čaje, musíte vypít vodu s dvěma skly.
Odborníci na výživu věří, že každý den by člověk měl vypít 1,5-3 litrů čisté ne-uhličité vody. Samozřejmě, všichni jednotlivě. Možná jsou lidé, jejichž tělo netrvá tolik tekutiny. Ale pro ty, jejichž pokožka byla suchá, byste si určitě měli vzpomenout, kolik čisté vody (čaj-džus-káva není zvažováno), že byl pití nedávno. A pokoušejte se co nejdříve napojit pokožku a vypít nejméně 2 litry vody denně..
- Nesprávná péče. Mytí mýdlem, ignorující výživné, zvlhčující krémy proti UV záření, jsou příčinou suché pokožky. Také nemůžete intenzivně otřít po praní, natažení epidermis.
- Zneužití vodních postupů. Mnozí věří, že pro velmi suchou kůži není nic lepšího než dlouhé koupele. Stejně tak je to tak zvlhčené vlhkostí. Výjimečná iluze! Nic nezakryje epidermis jako prodloužený kontakt s vodou, obzvláště horké. Majitelé suché kůže by měli vůbec odmítnout - alespoň po dobu svého zotavení - z lázně, upřednostňovat rychlou duši. Po umytí byste měli pečlivě, ale jemně jemně potlačit obličej, tělo měkkým, dobře absorbovatelným ručníkem. A být suchý! Vlhkost na těle by neměla zůstat.
- Nedostatek vitamínů. Kůže je stejný orgán jako ostatní. Pro dobrý stav potřebuje také vitaminy a mikroelementy. Vitamin A je pro kůži zvláště důležitý. Jeho nedostatek je plný zhrubnutí stratum corneum (keratóza), oloupání. Buďte opatrní, když užíváte tablety vitaminu A. Faktem je, že se v těle snadno hromadí a "předávkování" je také paradoxně plné suché pokožky a sliznic, prasklin, vředů a svědění. Navíc přebytek vitaminu A poráží játra a bez zdravé játry nemůžete ani snít o krásné, hladké kůži. Obecně platí, že vitamín A je nejlépe užíván v jeho přirozeném stavu - se zeleninou, ovocem.
- Život je stresující. Četné studie potvrzují: stálý stres a špatná kůže spolu. Zkušený lékař, když viděl pacienta s problémovou kůží, může vyprávět o svých pracovních problémech, rozbitých plánech, neustálých výtržnostech úřadů ...
Odborníci jsou stále opatrní ohledně stresu jako příčiny psoriázy, ale skutečnost, že příznaky této nemoci se zhoršují kvůli nervovému napětí, úzkosti, říkají odvážně.
Odborníci jsou stále opatrní ohledně stresu jako příčiny psoriázy, ale tvrdě říkají, že příznaky této nemoci jsou zhoršeny nervovým napětím a úzkostí. Pokud jste si všimli, že sucho se zhoršuje po úzkosti, pak musíte vážně přemýšlet o tom, jak obnovit rovnováhu. Možná zkuste jógu?
- Přebytečný vzduch v vyhřívaných místnostech v zimě je pohroma. Jen pár hodin denně v takové místnosti - a sbohem na zdravou pleť, ahoj, suchý, peeling. S nedostatkem tekutiny tělo láká především z kůže, sliznic. Poradenství je jednoduché: pijte co nejvíce čisté vody, zvlhčujte vzduch.
- Nevhodná, dráždivá kůže. Trite, urážlivé, ale pravdivé. Pevný oděv z "nedýchacích" materiálů zabraňuje přístupu vzduchu k epidermis. Výsledkem je suchost.
Bez ohledu na to, jak jednoduché, zdá se, že výše uvedené příčiny suché kůže jsou frivolní, měli byste se pokusit odstranit tyto "hříchy" a uvidíte, jak se zlepší stav kůže. Současně je důležité pamatovat potřeby kůže ne pravidelně, ale neustále se ujistěte, že žádné nepříjemné chyby jsou dělány. Kůže je druh ochrany pro vaše tělo a tělo. Neoslabujte svou "obranu". Kromě toho krásná, zdravá pleť, elastické tělo stojí za to, aby se zbavilo některých špatných návyků a stalo se krokem blíž ke zdravému životnímu stylu..