Zápalový proces v těle může být součástí normální imunitní odpovědi těla. Využívá zánětlivého procesu v různých situacích, například je bez něj léčení nemožné. Škodlivé návyky spojené s pracovním napětím, znečištěním a samozřejmě s jídlem v kombinaci nebo samostatně mohou vést k systémovému nebo chronickému zánětlivému procesu v těle. Tato podmínka je vážná, protože často vede k rozvoji onemocnění srdce, rakoviny, autoimunitních onemocnění, chronické bolesti atd. Naštěstí existuje mnoho možností podporovaných vědou, aby se vypořádali se zánětlivými procesy, které se vyskytují v těle. Například protizánětlivé vlastnosti mají určité produkty, nebo spíše aktivní látky, které obsahují. předkládá vaší pozornosti 8 nejsilnějších (a chutných!) protizánětlivých přípravků, které zabrání nebo pomohou překonat zánětlivý proces.
Následující produkty mají protizánětlivé účinky.
Zázvor
Výkon zázvoru má nejen chuť a vůni, obsahuje silné protizánětlivé a antioxidační látky - gingeroly. Proto tento protizánětlivý přípravek vykazuje vynikající výsledky při zmírnění bolesti a zvyšování pohyblivosti osoby tím, že snižuje zánět..
Turmeric
Jasně žlutý koření je vysoce ceněn ve východní medicíně a jeho protizánětlivý účinek lze porovnávat s ibuprofenem. Jen, na rozdíl od druhého, kurkuma není toxická pro tělo..
Kokosový olej
Použití tohoto protizánětlivého přípravku pro vaření je skvělý nápad. Kyselina laurová, studie ukazují, způsobuje protizánětlivý účinek kokosového oleje. Ale to není jediná látka z kokosového oleje, která pomáhá potlačovat zánětlivé procesy v těle. Omega-3 mastné kyseliny jsou také docela účinné..
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy jsou nejen cenné občerstvení a přínosy pro mozek. Tyto silné zdroje vitamínů a minerálů (a hořké pokožky jsou v nich nejužitečnější) dokonale chrání tělo před nebezpečnými zánětlivými procesy a také mohou snížit riziko rakoviny prostaty a prsu.
Mastné ryby
Pokud jde o omega-3 mastné kyseliny, losos okamžitě přijde na mysl - je nazýván králem omega-3. Ale nezapomeňte, že levnější a dostupnější sleď v našich regionech není o mnoho méně než losos, pokud jde o omega-3 mastné kyseliny. Je však třeba poznamenat, že ryby pěstované za umělých podmínek neobsahují požadované množství omega-3 mastných kyselin. Také si pamatujte, že tyto kyseliny jsou snadno zničeny vysokými teplotami, takže je nutné ryby vařit pomalu a vystavovat se nižším teplotám..
Bobule
Seznam protizánětlivých léčivých přípravků nebude úplný, pokud neobsahujete bobule: borůvky, borůvky, maliny, jahody a brusinky. Flavonoidy, které jsou antioxidanty a "hromadí" v kůži bobulí, mají protizánětlivé vlastnosti..
Křupavá zelenina
Jednoduše řečeno, jedná se o zelí - všechny druhy zelí, které víte. Vitamíny C a E spolu s antioxidanty snižují oxidační stres, estrogenní aktivitu, chrání proti zánětu a předcházejí chronickým onemocněním.
Červená řepa
Řepa dostupná všem - obecně betalainová bomba. Betalíny mají silný antioxidant, detoxikační a protizánětlivý účinek. Oni inhibují cyklooxygenasu, která je prozánětlivá, a pomáhá tělu obnovit od zánětlivých procesů na buněčné úrovni..
Jak můžete vidět, protizánětlivé vlastnosti mají mnoho produktů, které jsme jedli. Být zdravý je snadný.!