"Ne" - slovo, které nepodléhá všem lidem. Tam je velké procento lidí, kteří nemohou odmítnout jiné v reakci na žádost bez pocitu lítosti, deprese a zármutek. Nejčastěji jsou tyto emoce neodmyslitelné u osob s nízkou sebeúctou. Takové problémy se mohou protáhnout od dětství - rodiče, aniž by to věděli, učil své dítě, aby souhlasilo se vším, a nikdy neodporuje svým starším. Schopnost zdržet se ostatních zdvořile a správně přichází se zkušenostmi. Pro mnohé je odmítnutí nepříjemná cesta z komfortní zóny, když je od dětství přijímána bezpodmínečně na požadavky rodičů. Zvažte 8 účinných tipů, abyste se naučili zdvořile odmítat a řádně ospravedlnit jejich chování..
Jak se naučit říkat ne: 8 tipů na zapamatování
- Je nemožné potěšit každého a být dobrým člověkem pro všechny.
Strach, že člověk odmítne, pochází z toho, že se bojíme konfliktu, ubližujeme sousedovi, zůstáváme osamělá. Proto neustálé touhy být dobrým člověkem pro ostatní mohou jednoduše stát se zvykem, který vždy vede k vnitřnímu vyhoření. Pokud se budeme usilovat o potěšení každého, začnou si ostatní užívat spolehlivost a neustále žádat něco. V takových okamžicích nastává otázka, jak naučit říkat "ne", aby správně vysvětlil vaše rozhodnutí..
A často se stává, že když pomáháme druhým, házíme do pozadí své sny, myšlenky a potřeby..
Je nemožné potěšit každého a potěšit každého - to je největší chyba. Snažte se být sami, unikátní a jedinečná osoba. Teprve pak budete mít rádi sebe i ostatní..
Viz též: Taktické odmítnutí: řekněte ne a udržujte dobrý vztah
- Zapamatujte si své zájmy
Každý z nás se dříve nebo později dostal do situace, kdy příbuzní nebo přátelé potřebovali pomoc (finanční, morální). Ale jsou chvíle, kdy požadavky jiných lidí hrozí, že ztratí svou orientaci v životě. Pokud budeme neustále naplňovat požadavky a pokyny ostatních lidí, zapomeneme na naše zájmy. Musíte se naučit, jak nastavit priority a vzít v úvahu jak vaše touhy, tak vzpomínat na zájmy jiných lidí..
- Nikdy neopravujte
Naučte se vysvětlit osobě, kterou nemáte v úmyslu dodržovat. V žádném případě se nemusíte ospravedlnit, čím déle trvá konverzace, tím více si podvědomě souhlasíte a na konci rozhovoru říkáte "Ano". Jasné a specifické znění odmítnutí se osvobodí od odůvodnění. Ale aby se vyrovnala nepříjemná chuť neshody, je lepší odůvodnit jejich chování..
- Buďte připraveni kdykoli odmítnout osobu.
Ochota odmítnout v jakékoli situaci, ať už je to "půjčit peníze" nebo "sedět se svými dětmi" - nepřichází okamžitě, musíte se naučit. V závislosti na situaci byste měli zvážit jasnou strategii svého chování: podporovat blízké, protože existuje možnost nebo odmítnout, protože neexistuje žádná reálná možnost. Pokud jste se již rozhodli říci ne, mluvte s důvěrou, ale bez tvrdých výrazů a obvinění..
Také si přečetli: Osobní prostor: žádné proniknutí
- Přemýšlejte o tom, jak ostatní ovlivnili vaše rozhodnutí dříve.
Máma nebo táta, manželka nebo manžel, další lidé kolem vás neustále ovlivňují rozhodování. Například: žena chtěla desátý pár obuvi nebo matka požádala, aby přišla měsíc, jsou kolegové na robotovi požádáni o finalizaci svého projektu, protože sami nemají čas. Takové situace mohou být velmi. Měli byste vždy nastavit limity, kdy můžete změnit vaše rozhodnutí, a když vaše rozhodnutí zůstane neotřesitelné..
- Neodstraňujte slovo "ne"
Používáte nepoužíváte kategorické slovo "ne"? Může být nahrazen slovy s synonymy nebo frázemi: pak budeme o tom diskutovat, jsem trochu zaneprázdněn / a, ani nevím, co ti mám říct, musím přemýšlet.
Mělo by však být zapamatováno, že nahrazení slova "ne" opačnými hodnotami je naléhavou potřebou zmírnit odmítnutí, ne dohodu. Pouze pokud osoba nepřijme odmítnutí, použijte jasnou "ne". Krásné náhražky tohoto slova mohou zaměnit ostatní.
- Pokuste se navrhnout jinou alternativu než konečné číslo.
Pokud se rozhodnete kompromitovat, měli byste jasně vysvětlit, jak vám pomůžete a co budete muset dělat sami.
- Chápu, že máte naléhavou záležitost, ale dnes nemohu pomoci. Zítra budu mít volný čas a budeme mít čas na to, abychom všechno skončili..
- Nemohu dokončit svou práci během pracovní doby, ale zítra po obědě vám mohu pomoci.
- Vyhněte se omluvu
Ospravedlňte se za vaše odmítnutí. Dlužíte nikomu nic a pokud odmítnete, znamená to, že máte své vlastní důvody.
Viz také: Jak se dostat z komfortní zóny, abyste rozšířili své vědomí
Mohou existovat časy, kdy je důležité se naučit říkat ne. Postupujte podle výše uvedených 8 tipů, abyste mohli správně popřít osobu a neztratit postoj a důvěru. Každé odmítnutí je nejlépe doplněno o platné důvody, sebevědomí a jeho rozhodnutí..