Na otázku, jak zhubnout, neexistuje žádná definitivní odpověď, protože v každém případě mohou být použity různé způsoby úbytku hmotnosti. Výběr současné metody snižování tělesné hmotnosti závisí na příčině přírůstku hmotnosti, volného času a touze ztratit tyto extra libry. Kromě nejběžnějších metod hubnutí, odborníci doporučují použití akupresury pro hubnutí. Masírování biologicky aktivních bodů na lidském těle umožní potlačit chuť k jídlu, urychlit metabolismus, uklidnit a upravit produkci některých hormonů. Také vliv na akupunkturní body na lidském těle může léčit celé tělo, zmírnit mnoho druhů bolesti, zlepšit kvalitu sexuálního života a stav kůže. Takže, jaké druhy akupunkturních bodů pro hubnutí je třeba masírovat, aby přesně zhubnout, se dozvědět z tohoto článku.
Příčiny nadváhy: proč se tuk hromadí
Stimulace biologicky aktivních bodů na lidském těle směruje vnitřní energii, aby eliminovala příčinu ukládání tuku v těle..
Zvažte hlavní příčiny přírůstku hmotnosti
- nezdravá strava a nedostatek příjmu potravy;
- hormonální změny v přechodném období s menopauzou;
- sedavý životní styl a nedostatek potřebné fyzické aktivity;
- konstantní únava;
- nervové napětí, stres;
- porucha spánku.
Tyto příčiny vyvolávají přejídání, hormonální rány, zpomalující metabolismus, střevní poruchu. Než začnete stimulovat akupunkturní body pro hubnutí, přesně určete svůj důvod k získání nadváhy.
Je užitečné vědět, jak urychlit metabolismus: dieta pro rychlý metabolismus
Akupunkturní body pro hubnutí, v závislosti na příčinách přírůstku hmotnosti
Na lidském těle je více než 600 biologicky aktivních bodů. Jenom proto, aby se urychlila hubnutí, používá se pouze 20 z nich. Stimulace těchto bodů slibuje pozitivní úbytek hmotnosti, za předpokladu správné výživy, zajištění potřebné fyzické aktivity a 8hodinového odpočinku.
Viz také: Jak se vitální energie pohybuje lidským tělem
Univerzální bod pro hubnutí: Guan-yuan nebo Cv4
Pokud se ještě nerozhodnete o skutečné příčině nadměrné hmotnosti, pokuste se bojovat s tuky s masáží pouze jednoho bodu Guan-juan.
Kde je: 3 palce pod pupkem.
Nejlepší je masážní bod Cv4 v poloze na levé straně. Pro akupresuru můžete použít palec nebo jakýkoli jiný předmět se zaobleným koncem. S pohyblivým pohybem stimulujte bod Cv4 po dobu 30 minut. Běh masáže by měl trvat déle než 25 dní, během tohoto období je možné ztratit 1,5-2 kg.
Vedle účinku úbytku hmotnosti pomáhá stimulace tohoto bodu při léčbě močových problémů (impotence, neplodnost, nedostatek sexuální touhy, menstruační potíže).
Akupunkturní body pro hubnutí s hormonální hmotností
Číslo bodu 1 - Stimulační bod Cv4 nebo Kuan-yuan
Abychom se zbavili hormonální hmotnosti, je třeba komplikovat dopad na bod Cv4. Chcete-li to udělat, postavte se rovně a položte nohy na ramena. Zhluboka se nadechněte, jak vydechujete, čerpáním břišních svalů, mírným ohnutím kolenou a ohýbáním hlavy. Stiskněte palec v bodě Cv4, uvolněte břicho po 3-5 sekundách, zcela se uvolněte a vrátíte se do výchozí pozice. Opakujte třikrát.
Je velmi užitečné vědět, jak ztratit hormonální váhu: 3 efektivní strategie
Bod číslo 2 - Simulační bod RS9 nebo Tzu-Gong.
Kde se nachází: od pupku 4 palce dolů a po obou stranách o 3 palce.
Počáteční poloha, stejně jako při stimulaci předchozího bodu: nohy ohnuté u kolen, byly rozloženy na šířku ramen. Umístěte ruce na pas. Pomocí palců zatlačte dolů na obě strany Zi-gongu a otočte boky ve směru hodinových ručiček 30krát a 30krát proti směru hodinových ručiček. Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku, zopakujte toto cvičení dvakrát denně..
Akupunkturní body pro hubnutí se špatnou výživou
Bod číslo 1 - Sp6 nebo San Yin Jiao
Kde se nachází: 3 palce vyšší na spodní noze.
Pomocí palce zatlačte na bod San Yin Jiao, přidržte prst po dobu 30 sekund a uvolněte. Opakujte stimulaci bodu Sp6 třikrát. Masírujte tento bod na obě nohy třikrát denně..
Aktivace tohoto bodu má příznivý účinek na ženský reprodukční systém, zabraňuje pádu dělohy a pochvy, stabilizuje menstruační cyklus.
Akupresura hubnutí pro stresovou obezitu
Chcete-li zlepšit svou náladu, zbavte se chronické únavy, bolesti a nepohodlí ve vašem hrudníku, snižte chuť k jídlu, stimulujte body Nei Guana a Tai Chun. Rychlý vývoj stresového hormonu vyvolává rychlé zvýšení tělesného tuku. Proto, abyste se zbavili stresu břicha, měli byste si vybrat správnou dietu a cvičení..
Je důležité vědět, co je kortizol žaludek: proč se objeví a jak se zbavit stresového tuku
Bod číslo 1 - RS6 nebo Nei Guan
Kde se nachází: 2 palce od zápěstí mezi šlachy.
S palcem najděte místo Nei Guana, zvedněte ruce nad hlavu, zatímco vdechujete, a při výdechu snižujete ruce na úroveň hrudníku, současně stisknete bod FC6. Držte tento bod po dobu 2 sekund a uvolněte se. Opakujte 30krát jednou rukou a 30krát druhou rukou..
Bod číslo 2 - Lr3 nebo Tai Chun
Kde se nachází: na noze (na zadní ploše), mezi klouby 1 a 2 prsty.
Posaďte se a najděte prstem Tai Chun. Po výdechu stiskněte tlačítko a podržte jej po dobu 5 sekund, uvolněte. Opakujte třikrát. Opakujte to stejné s druhou nohou..
Dopad na akupunkturní body na lidském těle nejenže ztratí váhu, ale také zmírní nespavost, zlepší sexuální život, pomůže odstranit toxiny a uzdraví. Akupresura musí být kombinována se správnou výživou 3-4krát denně, bez sladkého občerstvení, se středním tělesným tréninkem a dostatečným příjmem tekutin. Vzhledem k tomu, že proces hubnutí se provádí pomocí akcelerace metabolismu, je nezbytné pít čistou vodu a omezit spotřebu diuretických nápojů (džusy, káva, bylinné čaje).