Snížený tlak pro každou osobu je jiný: někteří se cítí skvělí, když je tlak nižší než 90/60, zatímco ostatní se necítí dobře ve výši 100/60. Pokud je krevní tlak trvale nízká, tento stav se nazývá arteriální hypotenze. Patologicky nízký krevní tlak může způsobit nedostatečný přívod krve do vnitřních orgánů, což negativně ovlivňuje pohodu hypotenze. Jak rozpoznat hypotenzi a jaké metody řešení této choroby existují, to řekne .
Nikde nedošlo: proč se vyvinou hypotenze?
Hypotenze může být primární nebo sekundární. Ve druhém případě je nízký krevní tlak důsledkem dalšího onemocnění, například:
- choroba štítné žlázy;
- onemocnění jater;
- problémy s nadledvinami;
- onemocnění srdce;
- poruchy nervového systému;
- anémie.
Proto se v případě sekundární hypotenze zahajuje léčba základního onemocnění..
Pokud šípka tonometru v životě nezvyšuje, je tato hypotenze nazývána primární. Tento typ onemocnění není život ohrožující, navíc podle studie lidé s nízkým krevním tlakem žijí v průměru o 10 let déle.
Hypotenze je primární a sekundární..
Příčiny primární hypotenze:
- genetická predispozice;
- stálé namáhání a přepracování;
- nedostatek fyzické aktivity;
- nedostatek vitamínů B, C a E.
V každém případě by měla být testována hypotonie, která zahrnuje:
- vyšetření krve a moči;
- EKG.
Viz též: Zhoršený krevní oběh: problém řešíme přirozeně
Jaké jsou příznaky hypotenze
Příznaky, které naznačují hypertenzi, lze snadno zaměňovat s konstantní únavou. Proto je důležité nezanedbávat ani zdánlivě nevýznamné náznaky možných porušení, a to:
- ospalost;
- neustálé zívání;
- závratě;
- bolesti hlavy v chrámech a krku;
- rozptýlení;
- porucha paměti;
- porušení menstruačního cyklu;
- meteorologická závislost;
- dušnost a zvýšená srdeční frekvence po fyzické aktivitě;
- studené končetiny;
- bledá kůže.
Rozhodnutí o léčbě provádí lékař na základě testů. Níže jsou uvedeny jiné než léčivé prostředky, které pomáhají udržovat hypotenzii v dobrém stavu:
- výživa s arteriální hypotenzí;
- tónování cvičení.
Výživa v případě arteriální hypotenze: co pomůže zvýšit tón
Léky na léčbu hypotenze jsou zřídka předepsány a jsou určeny k krátkodobému užívání. Řešení problému s nízkým krevním tlakem pomocí selhání tablet.
Proto, zvýšit tón hypotonika doporučit, například, bylinky:
- ženšen;
- citronová tráva;
- Rhodiola rosea;
- leuzei.
Takové byliny jsou opilé vařené po dobu tří měsíců v intervalech nejméně jednoho měsíce..
Ve stravě by měla hypotonie určitě obsahovat kávu, živočišné bílkoviny a koření..
Pokud jde o výživu, doporučuje, aby lidé s nízkým krevním tlakem:
- začněte ráno s povzbuzující kávou, která dobře tónuje;
- sendvič s máslem a tvrdým sýrem také pomůže zvýšit tlak;
- Obědové menu musí obsahovat bílkoviny ve formě masa nebo ryb, které mohou být velice ochuceny různými kořeními, včetně koření;
- tmavá čokoláda a citronový čaj se mohou denně konzumovat;
- občerstvení ve formě ovoce a ořechů bude také prospěšné;
- mléčné výrobky jsou lepší použít ve večerních hodinách.
Co tonické cvičení pomůže s arteriální hypotenzí
Denní únava je častým problémem s hypotenzí. Nicméně, neměl byste strávit den ještě, je lepší vychovávat si chodit, zvláště před spaním.
Chcete-li se rozveselit v práci, zkuste následující jednoduché cvičení:
- přikrčte se na židli a lehce roztáhněte nohy;
- překračuj ruce nad hlavou;
- zhluboka se nadechněte;
- pomalu se ohýbejte na kolena;
- narovnejte a zhluboka se nadechněte;
- opakujte třikrát.
Zdravý spánek je klíčem ke zdraví každého člověka, zejména s arteriální hypotenzí. Abyste usnuli rychleji, zkuste:
- vytočte do koupelny studenou vodu kotník-hluboký;
- chodí po tři minuty v koupelně;
- pečlivě utřete nohy ručníkem;
- nosit teplé ponožky a jít do postele.
Lidé s hypotenzí není snadné žít, je dobře známo. Nicméně, podle našich rad, můžete zvýšit tón cév a cítit mnohem lépe..
Tříminutová gymnastika pomůže posílit vaše zdraví..