Každý den se člověk musí postarat o své tělo a hygienu. Nezanedbatelnou součástí našeho každodenního života je sprchování. Jedná se o rychlý, efektivní a osvěžující způsob, jak se stát čistým. Ráno sprchování pomáhá osvěžit a večer tento příjemný postup zmírní únavu a připraví vás na dobrý spánek. Ale ne všechno je tak jednoduché a přímočaré. Často, aniž bychom to věděli, děláme spíše běžné chyby při sprchování, které nepříznivě ovlivňují naši pokožku, vedou k suchu a podráždění. Takže, co děláme špatně při sprchování?
Co se rozhodně nedá dělat při sprchování
- Sprcha by neměla být příliš dlouhá. Mělo by to být jen osvěžující. Nechte ráno po dobu 10-15 minut pod teplou sprchou, přemýšlejte o tom a to, není tak skvělý nápad, jak se může zdát. Tím, že pravidelně praktikujete takovou techniku, vyčistíte ochrannou vrstvu od sebe, odsoudíte pokožku na vzhled sucha a je také možné vzhled akné..
- Pokud vystupujete ze sprchy s červenou kůží, znamená to, že se koupíte ve velmi horké vodě, a tím narušíte přirozenou vlhkost pokožky. Navíc tento přístup přispívá k vzniku podráždění a může zhoršit stávající kožní onemocnění, jako je ekzém..
Ideální teplota při sprchování se považuje za teplotu, která bude o několik stupňů nižší než pohodlná..
Obecně lékaři důrazně doporučují přijetí kontrastní sprchy, když voda vstoupí do režimu: teplý - chladný. Takže udržujte pokožku v dobré kondici, protože krevní oběh se výrazně zlepšuje rychlým zúžením a rozšířením krevních cév..
- Prakticky každý čisticí prostředek (mýdlo, sprchové gely) suší kůži. Proto je třeba opatrně přistupovat k jejich dávkování. Vezměte v úvahu důležitost skutečnosti, že po sprchování na tělo by neměly být žádné stopy pracích prostředků: důkladně je umyjte. A pokud chcete jen relaxovat ve sprše, stačí jen čistá voda. A nezapomeňte na další důležitý bod: na konci vodních procedur nezanedbávejte zvlhčující prostředky. V tomto případě pomůžete výživnému krému. Koneckonců, suchá kůže a saponátová pokožka nevypadá moc hezky a dává spoustu nepohodlí.
- Je třeba věnovat pozornost reakci pokožky na různé druhy pracích prostředků. Takže pokud je vaše kůže citlivá, příliš časté sprchové techniky jsou pro vás kontraindikovány. Také by nemělo být příliš dychtivé k tření těla žínkou. Vyvarujte se pracích prostředků s vysokým pH..
Pro suchou pokožku zvolte tělové čisticí prostředky s neutrálním pH nebo kyselým. A peeling se doporučuje provádět maximálně jednou za měsíc..
U mastných typů pokožky je naopak nutná častá sprchovací technika. A v tomto případě se doporučuje použití měkkých gelů. Zobrazena a jedna minutová kontrastní sprcha. Tento postup pomůže snížit pocení..
Pokud je kůže plstěná, svědivá a podrážděná, může to být důsledek častých sprch..
Je pravděpodobné, že způsobila dehydrataci kůže a narušení přirozené rovnováhy a ve skutečnosti má tato situace příznivý vliv na reprodukci patogenních bakterií..
Nezapomeňte, že nesprávný a nekontrolovaný příjem duše způsobí, že tělo je pouze škodlivé. A se všemi pravidly vy naopak zlepšíte své zdraví. Koneckonců, úpravy vody stimulují metabolické procesy, pomáhají zbavit tělo toxinům a toxinům a omlazují pokožku. V důsledku toho dokonce ztrácíme ty extra libry. Navíc se při aktivní fyzické námaze akumuluje kyselina mléčná ve svalech, na které svaly reagují s nepříjemným pocením pálení. A teplá voda a masážní účinek sprchy přispívají k rychlému stažení této látky a k obnově "ucpaných" svalů..