Sezóna kebabů a pikniků je už v plném proudu a to je dobrá zpráva. Ale bohužel taková strava může negativně ovlivnit trávení. To je nejpozoruhodnější ráno. Proto byste měli vědět, co jíst na snídani, abyste očistili tělo. Dnešní redaktoři portálu Estet Vám povědí o hlavních produktech pro ranní detoxikaci..
Zelený čaj
Nahraďte obvyklý šálek kávy se zeleným čajem, který díky vysokému obsahu katechinu pomůže udržet zdravé játra a také přispěje k detoxikaci těla..
Ovesné vločky
Celá zrna zlepšují střevní funkci a pomáhají tělu přirozeně vyčistit. Navíc, ovesné vločky jsou zdrojem vlákniny, který pomáhá eliminovat toxiny a toxiny z těla. Zapamatujte si tento zdravý ovsený krém a vaříte ho na snídani častěji..
Chřest
Chřest obsahuje jak prebiotika, tak probiotika, které jsou důležité pro udržení práce a zdraví trávicího traktu. Kromě toho obsahují látky obsažené v tomto přípravku vývoj plynatosti..
Zelený smoothie
Zelené smoothies pomáhají získat živiny, které tělo potřebuje každý den, stejně jako pomáhá očistit tělo. Zvláště pokud jsou tyto nápoje přidány do nápoje:
- žerucha;
- špenát;
- citrón.
Tyto výrobky přispívají k nejlepšímu čištění těla..
Chia semena
Jedná se o produkt bohatý na vitamíny a stopové prvky. Omega-3 nasycené mastné kyseliny jsou považovány za hlavní bohatství semen Chia. Ze všech pozitivních vlastností semen Chia lze identifikovat:
- čištění těla;
- normalizace srdce;
- přirozená ztráta hmotnosti;
- zvýšit vytrvalost.
Zvláštní výhodou je spotřeba semen Chia na snídani, nejlépe na prázdný žaludek. Kromě toho mohou být přidány do lahůdek a chleba, ochucené saláty.
Ovocný salát
Stojí za zmínku, že čerstvé ovoce mají mírný detoxní účinek. Proto se hýčkat s ovocným salátem v dopoledních hodinách je nejen chutné, ale také příjemné. Ale stojí za to pamatovat, že je nejlepší použít ovoce, ve kterých je nízká obsah cukru. Naplnění takového salátu je však lepší než kefír nebo jogurt bez tuku.
Redakční portál Estet-portal upřímně doufá, že naše rada vám pomůže zbavit se nepříjemných pocitů ráno a očistit tělo. Pokud znáte své vlastní ranní detoxikační recepty, nechte je v komentáři..