Po desetiletí mluví o zdravotních přínosech osob, trenérů, lékařů, pionýrů a celé armády fanoušků zdravého životního stylu, který v posledních letech rostl a rostl. Jen málo lidí si však pamatuje, že pravidelné cvičení je zárukou nejen tónu těla, plochého žaludku a silných svalů, ale také krásné elastické kůže..
Víte, že pro váš obličej nevyplývá žádný super drahý krém ani nejnovější sérum, stejně jako běžné sportovní aktivity? Pokud budete sledovat kůži vaší tváře a usilovat o prodloužení jejího mládí, nemůžete bez sportu! Z hlavních důvodů pro výhody fitness pro krásu pokožky si přečtěte článek. .
Fitness pro obličej: proč je cvičení klíčem pro krásnou pleť
Mnoho žen dělá stejnou chybu: tráví značné peníze na "zázračné fondy" ve sklenicích, které by podle reklamy měly přeměnit své tváře nejkrajnějším způsobem, ale nedělají nic (nebo příliš málo) pro vnitřní údržbu kůže. Ale vnější krása přímo závisí na vnitřním tónu těla.!
Tři vnitřní velryby, které drží vnější krásu:
- Plný spánek.
- Správná výživa bohatá na všechny potřebné vitamíny a mikroelementy.
- Pravidelné cvičení.
Každý z těchto faktorů má stejnou hodnotu. Dnes budeme podrobně mluvit o tom, jak zlepšit stav pleti sporty.
Co přesně sport poskytuje kůži tváře - TOP-5 prospěšné faktory
- Fitness zlepšuje pleť.
Existuje stereotyp, že toxiny se vylučují přes kůži během nadměrného pocení. Jedná se o mírně nepravdivé tvrzení, protože játra jsou zodpovědná za detoxikaci v lidském těle. Kůže způsobená pocením je však opravdu vyčištěna: pot vypláchne částice prachu a make-upu, mrtvé buňky epidermis. Nějaký neškodný a extrémně jemný "peeling".
Pokud je zářivá pleť pro vás sen, snažte se k ní přistupovat s nákupem členství v tělocvičně..
Načtete tělo - krev vede rychleji přes nádoby a dodává dostatek kyslíku a živin do všech buněk. Všechny funkce na úrovni buněk jsou zdokonaleny - a zdravá záře a přirozeně růžová kůže jsou již tam..
- Cvičení zpomaluje stárnutí pokožky..
Sport s pravidelným používáním má sílu není horší než omlazující jablka z lidových příběhů.
Západní vědci provedli experiment, který podpořil tento efekt z vědeckého hlediska. Během tří měsíců se účastníci experimentu pravidelně zabývali kardiovaskulárním cvičením a vědci měřili tloušťku dermální vrstvy pokožky, ve které dochází k syntéze vláken - kolagenu a elastinu. Výsledek byl očividně zázračný: během experimentu se dermis zahustila u experimentálních subjektů, tj. Produkovaly se více kolagenu a elastinových proteinů. To znamená, že jejich tváře jsou nyní méně náchylné k věku související změny a stárnutí. Je pravda, že efekt přetrvává pouze v případě pokračujících studií..
Tak strach zestárnout starou tvář - víc než pedál!
- Sportovní aktivity uklidňují podrážděnou pokožku.
Za prvé, existuje vnitřní efekt - fyzický stres snižuje hladinu stresového hormonu v krvi. A kortizol, jak víte, se také aktivně podílí na vzniku nepříjemných zánětlivých jevů na naší tváři - akné, rosacea, ekzému a dalších problémů podrážděné pokožky..
Ti, kteří trpí vyrážkou nebo zánětem na obličeji, vědí, že dermatologové často předepisují sedativa. Uklidníte - pokožka se uklidní. A sport je nejlepší a neškodný sedativa! Po dobrém tréninku se v těle uvolňuje příjemná únava a blaženost a vaše nálada je příliš dobrá pro stres..
Jen víš, kdy přestat! Fyzická zátěž pro začátečníky by měla být mírná, jinak se můžete vydat na nový stres..
- Sportovní hladké vrásky.
Retikula vrásek na kůži se obvykle objevuje, když kolagenová vlákna ztrácejí svou schopnost aktivní syntézy, tj. Je narušena elasticita pokožky. Dříve jsme již zmínili, že cvičení výrazně zabraňuje stárnutí pokožky. Fitness je však nejen prevencí, ale také účinným nástrojem v boji proti stávajícím změnám souvisejícím s věkem..
V tomto ohledu sport působí na obličej horší než Botox: současně dochází ke zrychlení syntézy vlastního kolagenu v kůži a zvyšuje se průtok krve ve všech vrstvách kůže, což dělá tvář jako hladké červené jablko.
- Fitness odstraňuje otoky z obličeje.
Sportovní cvičení jsou silným nástrojem pro přirozené lymfodrenáže nejen celého těla, ale i tváře. Pokud jste náchylní k otoku (a kdo z nás nebyl rozrušen vaky pod očima a otoky očních víček ráno?), Pak běžte do posilovny!
Když se lymfatický tok urychlí, všechny škodlivé a zbytečné látky se rychle vyjmou z těla a s sebou nadbytek tekutiny. Budete rychle pozorovat efekt - otoky zmizí z obličeje.
Kdyby večer předtím šli slaným a ráno vstávali s opuchnutou tváří, snažili se udělat zásadní energické cvičení - po 15 minutách by se otupy odstranily!
Takže po analýze všech důvodů je bezpečné říci, že sport je nástroj krásy fantastické moci! Ale s řádným používáním. Začněte s odměřenými náklady, postupně je zvyšujte a pečlivě sledujte své pohodlí. A velmi brzy vás překvapí přirozená krása kůže vašeho obličeje v zrcadle.!