Problémy v ekosystému, nedostatečná kvalita produktů a nedostatek řádného odpočinku jsou hlavními problémy naší doby. Proto je třeba věnovat tomuto problému maximální pozornost..
To je zvláště důležité, pokud jde o výchovu dětí. Koneckonců, budoucnost závisí na nich. Z dětství proto stojí za to věnovat pozornost ekologickému aspektu při výchově dětí.
Tento aspekt jsme rozdělili na tři hlavní složky:
- potraviny;
- stanoviště;
- odpočinek.
O každém z nich si můžete přečíst v tomto článku..
Napájení
Většina pozornosti je věnována jen otázce správné výživy. Ve skutečnosti je v naší době mnohem jednodušší nalézt ne velmi zdravé potraviny, než její zdravý protějšek. Proto musíme nejprve pochopit, co přisuzujeme zdravému jídlu..
Za prvé, samozřejmě, to jsou zelenina a ovoce. Měli by být v každodenní stravě jakékoli osoby, zejména dítěte. Většina vitaminů dostáváme pouze z rostlinných potravin. Nezapomeňte na obiloviny. Kaše - základ všech dětských potravin.
Dítě potřebuje maso. Živočišné tuky potřebují rostoucí organismus. A i když jste vegetarián, nemusíte dítě zbavit masa. Koneckonců, fazole a houby - to není nejlepší jídlo pro něj. Namísto toho vyměníte živočišné tuky. Samozřejmě, maso pro dítě je lepší vybrat světlo a mladé. Vepřové maso a hovězí maso nejsou nejlepší volbou. Ale kuřecí, krůtí nebo telecí - to nejvíce.
Sladkosti - překážkou ve vztahu rodičů a dětí. Dítě bude chtít cukroví, a to jen proto, že to viděl. Můžete jej zkusit nahradit ovocem nebo tmavou čokoládou. Nejlepší je vařit sladkost doma, pak si budete jisti, že jste si ji vložili.
A pamatujte, ve vašem příkladu byste měli dítě ukázat, co je nezbytné a co není. Odmítnout nezdravé jídlo, pak dítě nebude k ní.
Habitat
Druhým důležitým bodem, který je třeba zvážit, je stanoviště. Za prvé, my, podivně, máme tu vodu. Kvalita vody, s níž připravujete jídlo a kterou pijete, závisí přímo na místě, kde žijete. Pokud tedy ve vašem městě není příliš kvalitní zásobování vodou, pak stojí za to dát vodní filtr přímo do bytu / domu.
Dalším problémem, kterým čelí všichni obyvatelé velkých měst, je špatný vzduch. Výfukové plyny z automobilů, emise z továren a použití umělých materiálů, které vyvolávají alergie, jsou naší realitou. Je těžké zajistit dítě v takových podmínkách, ale jejich vliv může být snížen. Postupujte podle těchto pravidel:
- Přejděte k přírodě častěji, a to i v chladné sezóně. Čerstvý vzduch má příznivý vliv na zdraví dítěte..
- Pokuste se snížit množství umělých materiálů ve vašem domě. Nábytek vyrobený z dřevotřísky nebo syntetického lůžka může způsobit alergie..
- Častěji mokré čištění. Chcete-li ovládat úroveň vlhkosti v místnosti, můžete si koupit zvlhčovač vzduchu.
Zábava
Nejpohodlnějším pravidlem je odpočinek. Plně rozvinutý odpočinek dítěte je velmi důležitý. Proto je pro každou dovolenou lepší poslat dítě někam. Pokud je ve vesnici babička, je to skvělé. Koneckonců, čím častěji je dítě na čerstvém vzduchu, tím je zdravější.
Ale pokud to není možné, můžete v létě zkusit jít do moře a v zimě například do hor. Nezapomeňte, že odpočinek musí být aktivní. Proto, na moři, můžete naučit dítě plavat, a v horách - lyžovat. Takže dítě bude odpočívat a získávat nové dovednosti..
Samozřejmě, naše doporučení nezjistila všechny podrobnosti o ekologickém vzdělávání dítěte. Ale vám pomohou pochopit tento aspekt a říct vám, kde začít..
