Cokoliv může vyvolat vzrušující negativní emoce - dokonce i ty nejmenší detaily a drobnosti, jen v určitém okamžiku, pocity, které se jako sněhová koule nahromaděné po několik měsíců převtělují do nestabilního emočního stavu. Osoba, která je na milost takového emocí, jako je hněv, nemůže ovládat sebe a nalévá všechny negativní na lidi kolem sebe. Proč se uvolnit hněv podle vůle je nemožné zbavit se a jak je možné vyhnout se náhlým výbuchům hněvu a ovládat své emoce, číst článek.
Pro obyčejnou osobu je slovo hněv spojeno s problémy, hádky, nedorozumění, hněv. Tento seznam pokračuje dál, ale je důležitější, abychom zjistili, co to je..
Co je hněv?
Hněv je přirozená reakce, která není pro lidi zvláštní. Když zvíře čelí nebezpečí, má dvě možnosti: běh nebo útok. K tomu, aby byl tento protiútok účinnější, je navíc nutné určité záměrně vysoké dávky emocí, včetně hněvu a hněvu. To je obvyklá obranná reakce dravců. Totéž platí pro člověka. V případě nebezpečí by upřednostňoval protiútok a chránil se. Lidé mají tendenci útočit navzájem v kritických časech, i když mnoho z nich vůbec neočekává..
Někteří z nás nemůžeme dostatečně posoudit závažnost situace, proto příliš násilně reagují na drobnosti, vyjadřující jejich nedostatek pochopení nebo nespokojenosti s hněvem. Psychologové se domnívají, že příčinou tohoto chování je dobře vyvinuté, ale zhoršené ego. Zdá se, že milovníci vzteku nevědí, jak omezit své emoce. Přestože by bylo užitečné, kdyby se učili neházet na člověka s bahnem, ale klidně vyjádřit, že tato situace jim nevyhovuje, je zapotřebí další řešení. Proto se manželé, milovníci nebo skupina zaměstnanců, kteří se naučili vydávat a přijímat takové signály, jsou nyní poměrně silní a řada "nedorozumění" je daleko od nich. "Ale ne každý se může ovládat!" - řeknete, a to bude pravda. Absolutně ne každý může klidně a soucitně přijímat kritiku svým vlastním způsobem a hněv může jít až k záchvatům vztekliny..
Psychologové se snaží tento problém vyřešit změnou role. Rozzlobený člověk nikdy nesouhlasí s tím, že se postaví na místo svého soupeře, přijme jeho postoj a vzdá svůj vlastní. Aby se zabránilo výbuchu hněvu, odborníci doporučují, aby se duševně "vrátili" na opačnou stranu, snažili se pochopit myšlenky toho, kdo je naopak, nebo dokonce seděli na svém místě a mluvili o něm.
Někteří lidé si myslí, že uvolněním hněvu se zbavují. Bohužel není tomu tak, protože méně kontroly, tím více svobody, každá vlna stále více pokrývá mysl a zdravý rozum. Již dávno bylo známo, že nejvíce nepřiměřené činy jsou spáchány v hněvu. Nejdůležitější je zjistit rozsah hněvu, definovat jeho hranice. Dále - hranice jeho stanoviště: domov, místo studia nebo práce. Koneckonců nejbližší lidé, kteří se snaží podpořit, porozumět a pomoci, jsou první, kteří trpí. Pokuste se co nejdůvěrněji zjistit, která témata, otázky způsobují takovou reakci, aby se jim vyhnuly..
Obklopte se pozorností, domácím komfortem, péčí, protože v bezpečném prostředí není důvod k hněvu a vztek je příznakem nejistoty. Při vypuknutí hněvu se situace a informace zveličují, takže naše rada Vám je: nevyřešíte nic v okamžiku, je lepší dát si šanci ochladit se, protože hněv je sopka, která rozstříhá svou lávu a opět na nějakou dobu usnula. A blízkí příbuzní jsou ti, kteří potřebují být chráněni před takovou lavicí!