Interpersonální vztahy - nedílná součást harmonického života jakékoli osoby. Mohou to být přátelství, příbuznost nebo důvěrné vztahy mezi mužem a ženou. Zvláštní bolest přivádí lidi k rozpadu důvěrných vztahů, úzkých kontaktů v genderovém páru. Lidské posouzení skutečnosti oddělení závisí na kulturních charakteristikách, společenských návycích lidí v různých podmínkách života (společnost velkého města, malé osady a vesnice). Často nepříjemné emoce z mezery jsou zesíleny postojem lidí k této skutečnosti. Je dokonce odstrašující, že přerušuje dlouhé kontakty. Postavení ženatého a ženatého ženského pohlaví je odlišné od člověka, který žije sám.
Emocionální šok a rozpad
Rozmanitá škála negativních emocí je nedílnou součástí emočního stavu po rozpadu. Jedná se o hněv, zlost, agresi, obtěžování ze skutečnosti, že s ním nemohl udržet svého partnera nebo ukončil vztahy z vlastního podnětu. Lidé, kteří prožívají přestávku ve vztazích, jsou zpravidla těžší vypořádat se slyšením. Je důležité, abyste si dovolili projít touto fází smutku, aniž byste se nechali vystavovat emocím. Je lepší vyjádřit emoci, které má každý na povrchu. Neexponované emocionální dojmy mohou "uspokojit" psychosomatické zdravotní problémy nebo podráždění bez důvodu. Jak ukázat hněv a agresi? Způsoby mohou být různé: hodně pomáhá "mluvit". Současně je důležité, aby se lidé příliš "nestýkali"..
Emise hněvu, zlosti a agrese vznikají po rozchodu. Je psychologicky správné, aby neodváděla emocí v sobě, projevovala negativní emoční výpary mimo, aniž by je vedla k jiným lidem. Způsoby, jak si vybrat individuálně lépe, který pomáhá lépe.
Pokud jste velmi nemocní, vyhledejte odbornou pomoc od psychologa. Dělejte to, co jste již dlouho zdrželi. Důležitá aktivní sportovní nebo jiná činnost motoru. Psát na papíře to, co chtějí, a neměl čas, aby to partnerovi řekl. Hlavní věc je vyhození hněvu a hněvu, což je důležité pro psychické zdraví..
Správná myšlenka rozpadu
Často vyjádření agrese v rozloučeném člověku se rozvíjí v prodlouženou depresi, neochotou dělat cokoli. Extrémním projevem emoční bolesti při rozchodu je deprese. V tomto případě je lepší kontaktovat psychoterapeuta. Mohou být nekontrolovatelné vzpomínky na příjemné okamžiky, lítost. Některé prostředí může připomínat minulost. Lepší, kdyby se rozloučili, lidé měli čas mluvit a diskutovali o příčinách toho, co se stalo v uvolněné atmosféře. Pokud se tak nestane, je nutné postupně analyzovat vše, jak se stupně emocí snižují, a pak budovat šťastné vztahy. Co koneckonců bylo špatné? Co vedlo k tomu, že došlo k přerušení vztahů?
Nenechávejte neopodstatněné důvody pro oddělení. Pokud je to možné, diskutujte s partnerem o rozpadu a jeho příčinách. Pokud to není možné, zkuste to zjistit sami nebo s psychologem. Nakreslete závěry do budoucna.
Doporučuje se, abyste se v tomto stavu nezakázali, abyste si vzpomněli na příjemné chvíle s vděčností k osudu. Častý typ chování v takové situaci: vyhýbání se komunikaci s rodinou, přáteli, odmítání podpory ostatních. Nezapomínejte na sociální podporu, pokud ji potřebujete..
Žít dál, překonat emocionální frustraci
Když jsme reagovali na hněv vzteku, odporu a agrese, je žádoucí dosáhnout vnitřního přijetí skutečnosti, že přerušení vztahů se stalo neodvolatelně. Je důležité tuto situaci vnitřně přijmout, aniž byste popřeli a neměli byste si někdy myslet a přemýšlet o tom. Jinými slovy, je třeba se přiblížit odpuštění sebe sama a jiné osoby za neúspěšné pokračování ve vztahu. Často po tom lidé pocítí upřímnou vděčnost za to, co bylo a zůstane v paměti s vámi. Mnozí si budou myslet: "Všechno je dobré, ale co dělat dál, žít jako předtím"?
Chcete-li se vyrovnat se situací, postupujte podle několika pravidel:
- Nepřestáváte věnovat pozornost sebe a vašim koníčkům, které jste možná nechali kvůli vztahům nebo neměli čas na ně;
- Zbavte se věcí, které připomínají vztahy a zraní "ublížit";
- Obnovte své koníčky. Pokud tam nejsou, najděte nutně něco pro vaši duši, která vám přináší potěšení;
- Chatujte s přáteli, setkávejte se s novými lidmi, nezapaměňujte si v paměti;
- Sledujte filmy na téma rozloučení, ztrácí ze strany stejné situace. Sociální srovnání je pro lidi velmi důležité, zvláště v frustraci;
- Nedívejte se na rychlou náhradu za starý vztah "ze štěstí". Často to může být krutá chyba a situace vede k ještě závažnějším důsledkům..
Uvolněte situaci rozloučení, reagujte na negativní emoce a vyřešte příčiny a následky, snažte se "nezachovat" v paměti a žít, vzpomínat na zapomenuté koníčky, oblíbené aktivity.
Rozdělte se "moudře", s negativními emocemi a hněvem, můžete se vyhnout mnoha komplikacím ve vašem životě. Analyzujte příčiny a pozadí toho, co se děje, ale také vám pomůže lépe pochopit sami sebe. Rovněž pomáhá předejít podobným chybám v budoucnu. Přijměte své emoce a milujte sebe.
Viz také: Jak se vypořádat s pasivním projevem agrese