Tlak 120/80 je považován za ideální. Ale pouze pokud je jeho majitel mladý, zdravý a nemá nadváhu. Pokud máte více než 30 let, sedíte kolem počítače po celé dny a váš pas již dávno ztratil svůj tvar, pak je normální tlak 130/80.
S věkem stoupá tlak. Pokud je za 20 let 120/70 považováno za normu, pak po 40 letech a starších - 140/90. A nezastřelte ho: nejste mnich, žijící v horách. To lze provést pouze tehdy, když systolický tlak dosáhne 160 mm Hg a bude pokračovat v růstu. Existují však některá pravidla.
Proč se tonometr namísto normálního tlaku projevuje?
Někdy člověk samostatně diagnostikuje "arteriální hypertenzi", nebo jednodušeji "hypertenzi", pouze na indikátorech tonometru, kterému důvěřuje..
Ovládejte tlak potřebný. Mnoho lidí však používá při používání tonometrů chyby..
Číslo chyby 1. Několikrát měřte tlak. Touha zajistit přesnost výsledku činí mnoho okamžitě k měření tlaku. A zpravidla se liší od předchozí desítky jednotek, což způsobuje nedostatek důvěry v techniku.
- Příručka automatického monitoru krevního tlaku ukazuje, že je možné měřit tlak na stejné ruce nejdříve po 10 minutách..
Číslo chyby 2. Měří tlak ve spěchu. Úzkost osoby může deformovat výsledky tlaku a ukázat o 30 jednotek vyšší.
- Abyste dosáhli správného výsledku, než změříte tlak, uklidněte se, sedněte uvolněně po dobu 5 minut a až poté použijte tonometr..
Tablety pro normalizaci tlaku: pití nebo ne pít?
Řekněme, že váš tlak je mimo kontrolu. Nespěchejte, abyste užívali pilulky na hypertenzi. Vytlačují tlak pouze v době jejich přijetí. Je třeba je opustit - a tlak se opět skokem.
Stojí za to, že si užíváte léky pouze v případě, že tlak silně vyskočil a hrozí nebezpečí mrtvice nebo hypertenzní krize. Potom můžete Corinfara položit pod jazyk nebo napít Adelfana.
- Pokud v důsledku nervového přetížení tlak vyskočil, pak valerian pomůže normalizovat to. Užívejte 3 tablety ráno a 5 tablet večer. Minimální kurz - týden, maximum - měsíc.
- Se zvýšeným tlakem pomůže také tinktura motherwortu. Po jídle zlikvidujte 50 kapek tinktury ve sklenici vody a napijte. Trvejte třikrát až čtyřikrát denně. Doporučený kurz je jeden až tři měsíce..
- Také s vysokým tlakem pomůže tinktura z hlohu (1 lžička před večeří). Nemůže se ředit vodou a pít.