Výraz tváře je schopen řídit náladu, takže když člověk neustále zamračil, přitahuje negativní emoce. Psychologové o tom už dlouho mluví a každodenně volají, aby se v zrcadle upřímně usmáli. Je známo, že na tváři se objevuje úsměv jako reakce obličejových svalů na příkazy mozku. Takže když úsměvové svaly jsou záměrně “zapněte”, signál je poslán do mozku, který podporuje produkci hormonů štěstí. V důsledku toho negativní emoce vyvolávají produkci stresových hormonů. Naučte se, jak se obklopit jen pozitivními emocemi a nakonec spusťte chemii “štěstí”.
Následující základní lidské emoce vystupují:
- radost
- smutek;
- znechucení;
- strach;
- hněv.
Je pozoruhodné, že spontánní upřímné vyjádření základních emocí je řízeno limbickým systémem mozku, který řídí podvědomé, instinktivní chování. V případě, že osoba provádí záměrné pohyby s obličejovými svaly, aktivuje se motorická kůra mozku, která je zodpovědná za kontrolu všech dobrovolných pohybů svalů..
Základní emoce ovlivňují chemii těla, proto je produkce štěstí hormonů pozitivní a negativní - stres. Podívejte se na seznam - existuje mnohem více negativních emocí, proto musíte být upřímně šťastní.
Pokud emocí zůstává s člověkem po dlouhou dobu, je na tváři vytištěna charakteristickými výrazy. Obličej je maskou všech našich minulých zkušeností. Podívejte se na obličeje kolemjdoucích na ulici, abyste pochopili, jak silně působí emoce na jejich vzhledu: zuby se zaťaté, zamračené čelo, vrásčitý nos, zadní rty. Po celou dobu, kdy člověk nosí takovou masku, pokračuje v jeho těle vývoj vhodných hormonů. V tomto ohledu byste měli častěji zachytit vaše úvahy, abyste chytili masku a vědomě ji změnili..
Takže se podívejme, jak se naučit řídit emoce na obličeji..
Jak ovlivnit emoce prostřednictvím obličejových svalů
Je jednodušší nakazit nepřátelstvím než radostí, takže když jste vedle ponurého člověka, zvednete jeho náladu a výraz tváře. Ve společnosti veselé a usměvavé osoby je možné pouze nabití pozitivním, což se odráží ve výrazu tváře. Není to nic, co se bručákům a chmurným lidem vyhýbá, ale aby lidé měli dobrý dojem, dostali se jim úsměv.
- Zapojte správné svaly obličeje.
Chcete-li zahájit produkci hormonů štěstí, měli byste použít pravé obličejové svaly: zygomatický sval spojený s koutkami úst a kruhovými svaly očí. S takovým úsměvem se rohy ústí rozšiřují po stranách a nahoru a v očích se tvoří paprsky - to je skutečný základní pocit radosti.
Falešné úsměvy zahrnují sarkastický, když se jedná o jediný roh úst, stejně jako úsměv odmítnutí, charakterizovaný stlačením rtů a protažením rohů ke stranám. V tomto ohledu, zlepšit svou náladu s pomocí těchto emocí na obličeji, ujistěte se, že se ujistěte, že správné obličejové svaly jsou zapojeny..
- Použijte eko-zvedání
Během třídy zeleného zvedání jsou zpracovány různé skupiny obličejových svalů. Díky tomuto známému výrazu “vypne”, což vám umožňuje ovlivňovat emoce prostřednictvím svalů. Je skvělé, když studujete ve skupině, protože vám umožní dobit se obecně pozitivním, ale doma jsou také docela efektivní..
Pomocí e-lifting je možné prodloužit mládí na obličeji a také prostřednictvím projevů pozitivních emocí na obličeji se zbavit negativních zážitků a uvolnit se.
Veselí lidé vždy přitahují ostatní, a proto rozšiřují svůj společenský kruh, vytvářejí nové přátele nebo hledají spřízněného duše, měli byste co nejčastěji usmívat se upřímně na lidi a zamračit se méně.