Okyslení těla stav, ve kterém jsou orgány, tkáně nebo tělesné tekutiny abnormálně nízké, tj. kyselé hodnoty pH. Vzhledem k tomu, že každý orgán nebo tkáň má své vlastní prahové hodnoty kyselosti, jsou měřeny odděleně pro krev, moč, sliny, orgány a tkáně těla..
Mimo jiné, okyselování těla - výsledek zneužití sacharidů, metabolických zbytků, které vedou k tvorbě kyselin. Pro normální fungování musí mít všechny systémy orgánů určité hodnoty acidobazické rovnováhy. Například pokud je pH ledvin sníženo na méně než 4,5, ledviny jsou zničeny silnou kyselinou. To je to, co nezdravá strava.
Acidifikace těla doprovází chronické onemocnění.
Faktem je, že všechny vnitřní metabolické funkce v buňkách těla jsou prováděny společně v tzv. Matici. Právě zde působí krve a lymfatické cévy, nervové buňky a neurotransmitery a určují osud buněk, jejich výživu, poškození a hojení..
Na úrovni buněk se rozhoduje o stavu a zdraví člověka, což je nemožné bez správné výživy a kontroly škodlivých látek. Acidifikace těla vede k zablokování pojivové tkáně a znemožňuje jim vykonávat své funkce..
Proto je porušován systém výživy a odstranění škodlivých látek z buňky. Proto mohou výživové chyby vést k otravě celé buněčné hmoty těla, v důsledku čehož ztrácí svou ochranu před škodlivými mikroby a parazity, včetně Trichomonas.
Mezi příznaky a choroby okyselování těla vyzařují
- vypadávání vlasů;
- bolest ve svalech a kloubech;
- onemocnění jater;
- vysoký cholesterol;
- rakovina a mnoho dalších.
Abyste bojovali proti okyselování těla, musíte se zaměřit na tři aspekty:
- Napájení.
- Kůže.
- Cvičení a dýchání.
Jak se vypořádat s okyselováním těla pomocí potravy
- Zvyšte alkalizaci a snížte příjem okyselujících potravin..
2. Napijte vodu, nesladené nápoje, čaje (bez cukru) nebo alkalizovanou vodu..
Radikální a účinná metoda: jako terapeutické potraviny vylučujte oxidační nápoje a produkty z vaší stravy po dobu několika měsíců. Skoro se musíte stát vegetariánem.
Jednodušší metoda: 3 nebo 4 krát týdně, jíst jen zeleninu a ovoce, ale ne velmi sladké. Tato metoda je lépe použitelná v létě, kdy je veškerá zelenina a ovoce poloviční Eliminujte moučné výrobky ze stravy, přepněte na celozrnná.
Rychlou změnu stavu k lepšímu lze dosáhnout jedením 80% alkalického jídla a pouze 20% oxidace, nikoliv naopak, jako většina lidí.
Příklady účinků různých produktů na kyselost těla jsou uvedeny níže
Dieta trvající 3-6 měsíců na základě surovin rostlinného původu bude velmi užitečná pro snížení kyselosti..
Přibližné procento výrobků, které jsou nejlépe konzumovány k prevenci a / nebo kontrole okyselování těla: 80% alkalizujících potravin a pouze 20% kyselých potravin.
Všechny obilné produkty, stejně jako cukr a brambory obsahují sacharidy. Při procesu trávení se uhlohydráty převádějí na glukózu (cukr). Čím více glukózy v těle, tím těžší je, aby se její hladina vrátila zpět do normálu, v důsledku toho se zbytky glukózy změní na kyseliny.
POZOR! Účinek určitého výrobku na tělo nezávisí na jeho chuti. Například sladké nebo neutrální v chuťových potravinách (cukr a mouka) v těle vedou ke zvýšení kyselosti. Proto s nadměrným užíváním těchto produktů, přestože nejsou kyselá, existují problémy spojené s okyselováním těla..
Úloha vody v boji proti okyselování těla není to, co přináší, ale to, co odstraňuje z těla.
Čistá pitná voda je nejdůležitější nápoj, který je potřebný pro všechny metabolické procesy. Současně není minerální voda nejlepší volbou, protože anorganické složky v jejím složení jsou příliš velké, aby prošly spojovacím tkáním. Pouze organické bloky, jako například ovoce a zelenina, jsou pro tělo přínosné..
Jak odstranit žaludek, v závislosti na jeho typu?
Jakou roli hraje kůže v boji proti acidifikaci těla?
- Používejte produkty péče o pokožku s pH = 7-8.
- Vezměte alkalické lázně (po dobu jedné hodiny nebo dvě).
- Pokud je to možné, použijte čisté, vysoce alkalické mýdlo..
- Kupte si speciální alkalickou sůl a po koupeli jej protřete na mokrou pokožku (stačí 1 lžička).
Vany pro boj s okyselováním těla se 100 gramy sodovky rozpuštěné v teplé vodě (můžete přidat éterické oleje), musíte trvat hodinu (dva až třikrát týdně). Při této masáži, která se provádí štětcem nebo žínkou, je také velmi užitečná..
Správné zdravé stravování v práci: co přinést
Pravidelné noční lázně (2 lžičky obyčejné sody jsou dostatečné) také působí proti okyselování těla, stejně jako zábaly s ručníkem namočeným v 1 čajové lžičce sody na litr vody..
Dýchání a cvičení v boji proti okyselování těla
- Buďte fyzicky aktivní (intenzivní cvičení = hluboké dýchání = očištění těla plicemi + pocení = očištění těla pokožkou).
- Kouření poškozuje funkce plic, takže byste se ho měli rozhodně vzdát..
Pamatujte si! Cvičení, zdravý spánek, psychická rovnováha - složky zdraví.
Fyzické cvičení je dobré v boji proti acidifikaci těla tak, aby zlepšily metabolismus v buňkách a přispěly k odstranění škodlivých látek lymfatickým systémem. Příliš mnoho stresu bez předchozího tréninku však může také vést k oxidaci tkáně..
5 základních principů zdravé ztráty hmotnosti
Bolesti svalů po cvičení jsou výsledkem tvorby kyseliny mléčné v těsné svalové tkáni. Co se týče cvičení, je také důležité hluboké dýchání, díky němuž jsou kyseliny rozkládány a vylučovány v podobě oxidu uhličitého plicemi..
Dýchání je důležité nejen pro získání kyslíku, ale také pro odstranění rozdělených kyselin z těla. Kůže, plíce a ledviny jsou důležitými orgány pro stabilizaci acidobazické rovnováhy. Čím hlubší dýcháme (nezapomeňte na břišní dýchání), tím lépe fungují naše plíce.