Články

6 spolehlivých způsobů, jak přinutit vás chodit v hale

Při dalším pohledu na vaše břicho, které se stále rozvíjí aktivně ve velikosti, se ve vaší hlavě objeví myšlenka, že je čas konečně jít do posilovny. Rozhodující nálada zmizí velmi rychle, když je tělo pohodlně umístěno na měkké pohovce, a doma se ukázalo jako vynikající koláč a ochucený čaj. Pokud se vše ztrojnásobí a nadváha není důvodem pro komplexy - nezúčastňujte se svých oblíbených dobročinných a domácích setkání. Pokud nedokonalosti těla nedávají pokoj, ale nedostatek motivace k tomuto sportu vás přiměje, řeknete vám, jak nakonec přijmout svou transformaci..

Jak začít chodit do posilovny: 6 kroků motivace pro sport

  1. Motivovat seznam skladeb

Pokud jste až do tohoto okamžiku nemáte dostatek štěstí, abyste získali firmu a musíte začít chodit do posilovny nebo běžet sám, věnujte pozornost výběru dobré hudby. Žádné lyrické balady, se smutkem a nudou! Potřebujete pouze silné kompozice - živé a rytmické kompozice, které vás povzbuzují k pohybu..

  1. Seznam cílů je vždy v dohledu

Tento seznam je skvělou motivací pro sport. Vyberte si nejvhodnější nástroj - lednice, koupelnové zrcadlo, stůl. Může to být nejen seznam přání, ale také fotka, pro kterou se vám opravdu líbí. Díky této připomínce nezapomenete, proč musíte jít do posilovny..

  1. Deník nebo kalendář úspěchu

Každý večer se pokuste zapsat si, co jste se podařilo udělat, s jakými potížemi se potýkáte a na co ještě potřebujete pracovat. Můžete také zavěsit nejběžnější kalendář na zeď a označit dny v něm, že jste se podařilo věnovat zdravému životnímu stylu. Pohled na takový kalendář za měsíc bude velkou motivací pro sport..

  1. Jen to udělej!

Někdy nic nemůže pomoci - ani motivační hudba, poznámky ani dohody s přáteli. V tomto případě je jedinou cestou venku nosit tenisky a začít trénovat. Jak víte, chuť k jídlu přichází s jídlem.

  1. Řekněte o svých úspěších ostatním

Ano, někdy se zdá, že mnoho lidí začne chodit do tělocvičny pouze proto, aby na simulátoru získalo pár fotografií. Pokud se taková fotka ukáže být vaší motivací k sportu - nedávejte pozor nikoho, protože hlavní věcí v tomto případě je zbavit se lenosti jakýmkoli způsobem..

  1. Myslete na širší

Spousta nahromaděné práce, která prostě už není síla k výkonu - žádný důvod odmítnout trénink. Hledejte sílu v sobě a jděte do posilovny - tam budete mít dobrý trénink, v průběhu tréninku můžete mít v hlavě skvělý nápad, protože je známo, že aktivní životní styl má pozitivní vliv na duševní aktivitu.