Kyslíková základna, jak to dosáhnout

V dnešní době nejnechutnější lidé, kteří nikdy neměli zájem o zdravotní problémy, neslyšeli o kyselé rovnováze a její význam pro normální fungování lidského těla. Kvůli acidobazické rovnováze se čistí krev a lymfa, odstraňují nebezpečné toxiny, strusky, rozkladné produkty a cizí látky z těla. Pokud je váha narušena (a u většiny moderních lidí váhy mají tendenci k nadměrnému okyselení těla), pak se člověk stává pomalý, získává nadváhu a začne bolet.

Jak pochopit, že máte okyselování těla a jakým způsobem obnovit a udržovat kyselé bázové rovnováhy v těle - přečtěte si v tomto článku.

Co jsou nebezpečné porušení acidobazické rovnováhy

Když je tělo okyseleno, buňky nemohou dostatečně přijímat kyslík, a protože tělo usiluje o vrácení pH z kyselého na neutrální, pokusí se nalézt kompenzace v alkalických minerálech. Pokud nevstupují do těla zvenčí, snaží se je extrahovat například z kostí (vymývání vápníku a hořčíku), což vede k osteoporóze a jiným onemocněním způsobeným křehkostí kostí..

Současně dochází k akumulaci kyselin ve všech tkáních těla: přebytek kyselin v kolenních kloubech vede k artróze, v játrech - k obezitě, v krvi a lymfu - k poklesu imunity, alergickým reakcím, cukrovce a obezitě, houbovým infekcím apod. . "Kyselá" krev se stává silnější, což může způsobit výskyt krevních sraženin v tenkých cévách a to je přímá cesta ke kardiovaskulárním onemocněním, infarktu, mrtvici, nekróze tkání.

Obecné nadměrné okyselení těla může být dokonce impulsem pro rozvoj rakoviny..

Hlavní příznaky acidifikace těla:

  • Slabost, letargie, chronická únava
  • Nedostatek vitality, síly, energie
  • Nezdravá pleť
  • Kožní problémy (podráždění, suchost a loupání, zarudnutí, vyrážka)
  • Špatné nehty (tenké, odlupující, snadno rozbité)
  • Zubní problémy
  • Poruchy gastrointestinálního traktu
  • Problémy s tlakem a srdeční frekvencí
  • Poruchy cirkulace (necitlivé nebo studené ruce, nohy, celé tělo)
  • Nadměrná (nebo naopak nedostatečná) váha
  • Téměř nikdy nekončí zánětlivé procesy v těle
  • Časté nachlazení
  • Alergie
  • Emocionální deprese nebo naopak - podrážděnost a nervozita

Jak vidíte, výše uvedené znaky plně vyhovují "sadě" problémů a onemocnění většiny moderních lidí..

Osoba, která acidifikuje své tělo, se stává pomalá, získává další váhu, začíná bolet - od problémů s tlakem až po rozvoj onkologických onemocnění.

Jak dosáhnout optimální rovnováhy kyseliny a báze

Je samozřejmě lépe podstoupit diagnostiku a léčbu vysoce kvalifikovaným terapeutem, který nejenže porozumí individuálním vlastnostem organismu konkrétního pacienta a počátečním záchvatům jeho problémů, ale také bude schopen vybrat si celou škálu pomocných léků, které usnadní boj proti acidifikaci.

Nicméně v první řadě je oživení samotná práce samotného pacienta, neboť pouze v budoucnu může radikálně změnit svůj životní styl a dodržovat zdravotní pravidla. Ve skutečnosti, bez změn, veškeré úsilí o vytvoření rovnováhy mezi kyselinami a bází bude velmi krátké..

Obnovení acidobazické rovnováhy vždy zahrnuje tři způsoby, které fungují pouze při současném použití:

  1. Ukončení kyselin nebo kyselin tvořících látek.
  2. Aktivní vylučování již nahromaděných kyselin.
  3. Neutralizace kyselin, které nelze odstranit z těla.

Níže vysvětlíme, co je součástí každého z těchto bodů..

  1. Změna stravy

Drtivé množství škodlivých látek, které tvoří kyselé prostředí, vstupuje do našeho těla spolu s nezdravým jídlem. Také seznam nepřátel obsahuje špatné návyky, zneužívání drog (toto vše musí být také odstraněno), ale špatná kvalita a špatné jídlo vede velkou rezervou..

Mezi nejvíce škodlivé produkty kyselosti:

  • Zpracované a rafinované potraviny (uzeniny, uzeniny, polotovary, konzervy, rychlé občerstvení, instantní obiloviny, muffiny, továrny a sladkosti, občerstvení, sladká soda atd.)
  • Tuk maso
  • Cukr, jeho deriváty a složky, sladidla
  • Drcené krupice (bílá rýže, krupice, ovesné vločky)
  • Alkohol
  • Káva

Pro období čištění těla musí být tyto produkty zcela vyloučeny ze stravy. V ideálním případě je žádoucí navždy opustit (nebo alespoň významně snížit jejich využití v budoucnu).

Současně potřebujete jíst více alkalických potravin:

  • Zelenina
  • Zeleň
  • Plody
  • Bobule
  • Obiloviny (nejideálnější možnost - klíčit)
  • Ořechy
  • Bylinné čaje

Kromě toho existují produkty, které dodávají užitečné kyseliny potřebné pro plný metabolismus. Proto by neměly být opuštěny..

Patří sem:

  • Chudé maso a ryby
  • Tvarohový sýr
  • Luštěniny
  • Oleje

Nicméně, jejich kyselost musí být vyvážená s alkalickými látkami, takže všechny zdravé potravní systémy doporučují konzumovat tyto potraviny v kombinaci se zeleninou a zeleninou. Navíc by poměr měl být ve prospěch alkalických potravin - například 20-30% masa a 70-80% zeleninového salátu na jedno jídlo. Pro období čištění (2-3 týdny) mohou být preferovány pouze alkalické produkty..

Drtivá většina škodlivých látek, které vytvářejí kyselé prostředí v těle, přichází k nám spolu s nezdravým jídlem..

  1. Odstranění kyselin z těla

Vyskytuje se při aktivní eliminaci toxinů a toxinů. Existuje mnoho způsobů, jak to udělat, ale kombinace několika metod přináší ty nejlepší výsledky..

Pomůže odstranit toxiny:

  1. Sporty (nejméně půl hodiny denně pro každou fyzickou aktivitu bude mít prospěch).
  2. Týdenní výlet do sauny nebo do lázně důkladně pot (pokud nejsou žádné problémy se srdcem). Pokud taková možnost neexistuje - alespoň doma kontrastní sprcha..
  3. Masáž a zábaly.
  4. Režim pití (od 2 do 3 litrů čištěné vody denně).
  5. Potravinový režim (mírná jídla, rychlé dny fungují dobře jednou týdně).
  6. Stabilní fungování močového měchýře (pokud se tekutina špatně vylučuje i při hojném pití vody, můžete zkusit přírodní měkký diuretikum - například šípkový čaj) a střeva.

Vyžaduje také úplné odmítnutí špatných návyků, které mohou vyvrátit veškeré vaše úsilí..

  1. Alkalizace těla

Neutralizujte kyseliny v těle mnoha způsoby, které tisíce lidí, kteří mají zdravý životní styl testovány na sebe.

Mezi ně patří:

  • Pít bylinné přípravky (existuje mnoho jejich receptů), odvar olivového oleje atd..
  • Trendy jsou teď hladké s množstvím zelených.
  • Jedení vody na prázdný žaludek s citrónovou a / nebo limetkovou šťávou (1-2 sklenky takového nápoje každé ráno půl hodiny před jídlem - a rychle si všimnete detoxikačního efektu), můžete přidat čajovou lžičku medu.
  • Použití vody s pečenou sójou na prázdný žaludek (nicméně tato metoda není vhodná pro všechny a má vedlejší účinky, takže je musíte přistupovat s velkou péčí).

Kromě alkalizace mají tyto recepty další pozoruhodnou vlastnost - schopnost odstraňovat toxiny z těla.

Kompletní odmítnutí špatných návyků, které mohou vyvrátit veškeré úsilí vynaložené na dosažení rovnováhy mezi kyselinami a bází.

Výživové a fytoterapeuti věří, že většina nemocí a zdravotních problémů moderních lidí je spojena s okyselováním těla. Doufáme, že metody z našeho portálu zaměřené na dosažení optimální acidobazické rovnováhy pomohou čtenářům vyrovnat jejich úroveň pH a udržet jejich zdraví po mnoho let..