Jednou z nejpřísnějších diety je strava z kávy. Ale současně se nazývá jedním z nejúčinnějších. V této stravě můžete během několika dní ztratit ze 4 kg nadváhy. Proto jsme se rozhodli podrobně analyzovat tuto dietu, její výhody a nevýhody.
Základní principy kávy
Základem kávové stravy jsou dva produkty: hořká čokoláda a káva. Za jeden den můžete jíst 150 g tmavé hořké čokolády a vypít neomezenou přírodní pudinkovou kávu. Potřebujete pouze pití čerstvé kávy bez cukru po celý den každé dvě hodiny..
Poslední část kávy by měla být vypila nejpozději sedm večer. Kromě toho můžete na celý den uhasit žízeň několika sapkami nesycené vody. Všechny ostatní produkty jsou vyloučeny. V zásadě je tato strava sledována tři dny..
Účinnost kávy
Rychlý a hmatatelný efekt během několika dní je jenom o kávové stravě. Káva přispívá k rychlému spalování tuku zvyšováním celkové aktivity těla. Navíc díky tomuto nápoji je tělo zbaveno toxinů a rychle odstraňuje přebytečnou tekutinu..
Zrychlený metabolismus
Toto je místo, kde hraje hořká čokoláda. Kombinace kávy a tmavé čokolády výrazně zrychluje metabolismus těla, díky čemuž jsou kalorie aktivněji spáleny. A kombinace kávy a čokolády přispívá k produkci endorfinů - hormonů štěstí.
Prevence nemoci
Antioxidanty, které jsou obsaženy v kávě, chrání tělo před maligními nádory. Je však třeba připomenout, že tyto živiny v dostatečném množství jsou obsaženy pouze v přírodních kávových zrních..
Nevýhody stravy kávy
Kontraindikace pro zdraví
Stejně jako většina diety má tento také kontraindikace. Takže strava z kávy není vhodná pro osoby starší 35 let a mladší 18 let. Je kontraindikován při nemocech kardiovaskulárních a trávicích systémů..
Riziko dehydratace
Sedící na kávové stravě stojí za zmínku, že káva je silná diuretika a její nadměrná spotřeba může vést k dehydrataci. Je také pravděpodobné, že dojde k narušení rovnováhy vody a soli, což zhorší celkový zdravotní stav a někdy může dokonce vést k edému vnitřních orgánů ak zablokování lymfatických cév..
Ztmavující zuby
Milovníci kávy jsou obeznámeni s tímto obtěžováním. Káva je nejčastěji příčinou ztráty bělosti zubní sklovinou. Odborníci doporučují, aby si po každém šálku kávy vyčistili zuby, aby se smalt neztmavil..