Tanec je mnohem víc než jen bavit. Výhody tance jsou krásná držení těla, trénink prakticky všech svalů těla, zlepšení funkce dýchacího systému, posílení kardiovaskulárního systému, aktivní pálení kalorií a krásná procházka. Ale to nekončí užitečné vlastnosti tanečních pohybů. Tanec pomáhá zlepšovat funkci mozku. proč se profesionální tanečníci a amatéři, kteří se vznítí na hudbu, nemusí starat o zdraví mozku.
Výhody tance se projevují ve zvýšené neuroplasticitě mozku
21 let vědci z New Yorku zkoumají zhoršení kognitivních schopností související s věkem, aby zjistily, které fyzické nebo duševní cvičení pomáhají udržovat psychickou ostrost v dospělosti. Výhody tance (s běžnými třídami) v tomto ohledu dokonce převážily výhody čtení. Pravidelné tance pomáhají snížit riziko demence o 76% (čtení - o 35%, řešení křížových slov - o 47%). Lidé, kteří často tančí, mají více poznávacích rezerv a systém nervových spojení je obzvláště složitý. Tanec pomáhá zvýšit neuroplasticitu mozku vytvořením nových vazeb mezi nervovými buňkami..
Rozhodovací rychlost vysvětluje přínosy tance pro intelekt
Když mozek hodnotí různé schopnosti reagovat na určitou situaci, když nevíme, co musíme udělat, využijeme naše intelektuální schopnosti. Činnosti, které vyžadují bleskovou reakci z mozku a nejrychlejší rozhodování, mají příznivý vliv na rozvoj inteligence. Z tohoto hlediska jsou výhody tance zřejmé. Za zlomek sekund, mozku má čas odpovědět na mnoho otázek:
- kde položit nohu;
- jak se otočit;
- jak rychle se pohybovat;
- jak reagovat na pohyb partnerů.
Tanec je skvělý způsob, jak zachovat a rozvíjet inteligenci..
Specialisté studovali taneční proces z hlediska kognitivních procesů. Poznamenali, že proces memorování pohybů snižuje konflikt mezi kognitivními a duševními aspekty tance - a tak je pro školené tanečníky snadnější zapamatovat si a opakovat nové pohyby..
Nezvratné výhody tance: zlepšení paměti a zpomalení stárnutí
Čím složitější jsou neurální spojení, tím lépe - odborníci říkají. Proto je nutné dělat to, co přispívá k vytváření nových neurálních cest. A přínosy tance jsou v tomto případě obrovské..
Vzhledem k věku mozkových buněk zmizí a neurální spojení se oslabí. Stává se pro člověka obtížnější zapamatovat si názvy lidí a další informace právě kvůli zničení spojení mezi mozkovými buňkami..
Pokud se neustále učíte nové věci a tance v tomto případě není výjimkou, neustále pracujete na vytváření nových cest v mozku, které poskytují dostatek místa pro ukládání potřebných informací.
Co způsobilo použití tance s vertigem
Přemýšleli jste někdy, proč baletní tanečníci necítí během zákroku piruety? Předpokládá se, že s dlouholetou praxí a tréninkem získávají tanečníci schopnost potlačit signály z vnitřního ucha k mozkovému mozku. Výhodou tance je, že v průběhu času, pokud to mohu říci, mufle signály, které vstupují do oblastí mozku, které jsou odpovědné za vnímání vertiga. Tanečníci proto získají určitou imunitu vůči závratí..
Tanec zlepšuje funkci mozečku, což pomáhá člověku najít rovnováhu a zřídka podléhá pocitu závratí..
Chcete-li cítit přínosy tanec na sebe, není nutné být profesionální tanečník - stačí pravidelně procvičovat a užívat si tento proces. Když racionální, hudební, kinestetické a emocionální funkce mozku zlepší - budete se cítit mnohem lépe.!