Být ve tvaru je nelehký úkol, ale docela dosažitelný. Existuje obrovský počet různých cviků zaměřených na výcvik těchto nebo jiných svalů. Nicméně jsem se rozhodl spojit nejlepší sady cvičení do jednoho článku! Do vašeho pohodlí se shromažďuje až 48 superfunkčních pohybů, které vám určitě pomohou dostat se do tvaru, stejně jako články popisující proces provádění takových cvičení..
Nejlepší cvičení pro dokonalé tělo
6 nejlepších cvičení pro vnitřní stranu stehna
Posilování svalového systému: 5-minutové cviky Mullera
Jak se zbavit tuků na zádech
6 izometrických cvičení pro posílení těla
Jak odstranit žaludek, v závislosti na jeho typu
5 cvičení pro perfektní pas v pouhých 30 minutách
"Tabata Protocol" - nemilosrdný bojovník proti tukům
Jak odstranit uši na boky doma po dobu 2 týdnů
Pouze 10 minut takového tréninku a 100 kalorií je pryč.
Závěsný trénink: TRX cvičení pro utahování celého těla