Každý den v životě každého člověka je obrovské množství různých situací, které nejsou vždy příjemné a radostné. Každý z nás má v těchto situacích určitý způsob chování: někdo se rozčiluje, někdo přísahá a někdo najde cestu a dokonce používá náhlé potíže ve prospěch sebe. Model individuálního chování určuje především kvalitu života a ovlivňuje všechny jeho sféry..
Jaký je rozdíl mezi proaktivními a reaktivními charakteristikami chování osobnosti a který z nich je pro každou osobu výhodnější - čtěte v exkluzivním rozhovoru s praktickým psychologem, trenérem, odborným poradcem v oblasti obchodu a trenérem Nesia Ferdman.
Co je proaktivní a reaktivní model osobního chování, jaké jsou jeho vlastnosti?
N.F .: Každý den je na světě mnoho různých událostí a změn, nemůžeme ovlivnit mnoho z nich, ale ovlivňují nás. Například počasí nebo kolísání dolaru: nemůžeme to změnit, ale takové události mají vliv na náš život. A první reakce lidí na takové změny je často reaktivní chování, to jest emocí: mám rozrušený, je mi to moc líto, hněvám se, hledám, kdo je vinen, obviňuji lidi a tak dále. Existuje mnoho emocí v reaktivním chování, ale neexistují žádné akce, které by nic změnily. Proaktivní chování spočívá v tom, když se člověk ptal na otázku, co s tím můžu dělat a jak můžu ovlivnit situaci, která se již formovala. A klíčové slovo zde je "make".
Které chování je pro člověka výhodnější a proč
N.F .: Samozřejmě, když nastane určitá situace, každá osoba má nejprve reaktivní chování. Nejsme roboty a všichni máme emoce..
Otázkou je, jak dlouho trvá fáze reaktivního chování, protože můžete v ní zůstat, ale můžete strávit nějaký čas a uvědomit si, že reaktivní chování nevede ke změnám, ale naopak vám nedovoluje.
Proto je velmi důležité rychle přejít na proaktivní chování a začít se ptát sami sebe na otázku, jaké kroky bych měl podniknout, abych tuto situaci změnil. Je důležité si uvědomit, že před pěti lety by tato otázka stačila, ale dnes, zejména v podnikatelském prostředí, prostě není otázka, jak změnit situaci. Společnosti, které si kladou otázku o tom, jak přežít, jsou často utopeny v krizových situacích. Pokud se však ptáte, jak můžu tuto situaci využít ve svůj prospěch, je to již revoluce vědomí..
Incident je něco negativního, ale ptáte se sami sebe, jak to může být použito. Právě ti lidé a firmy se naučí používat neočekávané situace ve svůj prospěch, které se stávají vítězi. Důležité je také pochopit, co můžeme ovlivnit a co nemůžeme ovlivnit. Jedna osoba bude říkat, že jeho plat závisí pouze na rozhodnutí jeho ředitele a jiný ví, že platba za jeho práci závisí na něm. To znamená, že na začátku zjistíme, zda můžeme ovlivnit události nebo ne, a pokud ano, pak jak a pokud nemůžeme, jak to může být prospěšné. Musíme si tedy položit ty správné otázky, jejichž přímým výsledkem budou cílená a účinná opatření.!
Má reaktivní model chování jakoukoli hodnotu a prospěch člověku??
N.F .: Ano, určitě. Za prvé, v reaktivním chování existuje mnoho emocí a pocitů a věřím, že je špatné ignorovat je. Musíte si být vědom toho, co v určitých situacích zažívám, a naučit se řídit své emoce. Proto si nemyslím, že v reaktivním chování je něco dobrého. Tam jsou naše emoce, a to je podle mého názoru z velké části poháněno člověkem. Pokud chápu, že jsem nyní rozrušená, agresivní, něco mě znepokojuje a já nechci být v těchto emocích - udělám něco, abych to změnila. Pokud se necítím dobře, nechci to ignorovat, ale chci něco udělat, abych se cítila lépe. Toto je hodnota modelu reaktivního chování..
Proč se může chovat rozdílné chování různých lidí ve stejné situaci?
N.F .: Nyní samozřejmě můžu začít mluvit o tom, že existují různé typy osobnosti, temperamenty a samozřejmě to velmi ovlivňuje vzor osobnostního chování. Rád bych však řekl trochu jednodušší: způsob chování je jako sval, který může být čerpán. Nemyslím si, že typ osobnosti může být omluvou pro chování člověka. Pokud chápu, že proaktivní chování mi pomůže stát se šťastnějším a úspěšnějším a chci to - budu pumpovat tento sval.
Nejprve si tuto dovednost cvičí v klidnějších situacích, pak ji aplikuji častěji, a pokud je tento sval v dobré kondici po celou dobu, znamená to, že proaktivní chování bude pro mne lépe známo a nebudou muset dělat velké úsilí reagovat na neočekávané situace tímto způsobem. Proto se domnívám, že proaktivní chování může být vyvoláno v každé osobě..
Co musíte udělat, abyste se cvičil k proaktivnímu chování?
N.F .: Abyste mohli začít používat proaktivní chování ve vašem životě, musíte si nejprve uvědomit, že existuje reaktivní a proaktivní chování a mezi nimi existuje rozdíl. Dále musíte vědomě sledovat svůj model chování: jak reaguji na náhlou situaci. Pokud mi reakce nepomůže, je to reaktivní chování. Jak dlouho trvá a co mám dělat, abych mohl vstoupit do proaktivního chování? Ve skutečnosti je proaktivní chování záměrná kontrola reakce člověka na události..
Proto se nejprve domnívám, že potřebujete porozumět rozdílu mezi reaktivním a proaktivním chováním, a pak pochopte, jaké otázky je třeba se zeptat sami, abyste přešli na proaktivní chování, a teprve potom se naučíte vidět příležitosti, které jsou skryty v každé situaci.
Jaké jsou výhody používání modelu proaktivního chování??
N.F .: Za prvé chápe, že k tomu, aby se ve svém životě neobjevil, se s ním nemůže jen vyrovnat, ale přináší určité výhody a pozitivní emoce. Osoba, která používá model proaktivního chování, je méně stresující.
Pokud je člověk schopen aktivně reagovat na různé změny v okolí - jeho život se stává více naplněným a začíná vidět více příležitostí v různých situacích..
Samozřejmě, nemluvím o kritických situacích, jako jsou přírodní katastrofy nebo katastrofy, kde je třeba reagovat nejen proaktivně, ale sledovat jasný algoritmus akcí. Ale hovořím o mnoha dalších situacích, které se v našem životě vyskytují každý den a velmi nás ovlivňují..
Kdybych neměl čas vzít si tramvaj - jak ji mohu využít prospěšně, když jsem odložil svůj let - nemohu to změnit, ale jak můžu využít volného času? Všechny naše životy se skládají z takových situací a obrovské množství malých věcí nebo více globálních věcí nás může jednoduše vyřadit z normálního smyslu života. A právě schopnost proaktivního chování je velmi dobrá kvalita, která nám pomáhá být efektivnější v našem životě..
Být proaktivní je začít hrát právě teď. Strávte 5 minut na sobě a učiňte svůj břicho dokonalým:
Viz také: Nessia Ferdman: Samoobnovení - znamená to zastavit a ostřit pilu