Čistící a oddělovací uzly v energetických kanálech používajících asanas

Asány byly vyvinuty starověkými jogínky jako způsob léčení těla a uklidnění mysli. Odlišují se od běžných fyzických cvičení tím, že ovlivňují všechny tři úrovně člověka - na úrovni mysli, těla a vědomí. Provedení asany vyžaduje absolutní zapojení, to znamená, že musí být nejen schopno stát se jedním, ale zůstat v něm. Zjistěte v článku o výhodách jógy a o tom, jak asanas ovlivňují tělo..

Hlavním cílem asanasů je přeměnit tělo na silné a zdravé, stejně jako na řešení celého těla. Díky asanám se uvolňují klouby, svaly se protáhnou a tónují, toxiny se odstraňují z různých částí těla, nervový systém je harmonizován.

Takže výhody jógy jsou také způsobeny jemnou masáží, která zlepšuje fungování všech vnitřních orgánů..

Vzhledem k tomu, že fyzické zdraví se zlepšuje, asany mají příznivý vliv na emoční stav..

Výhody jógy pro psychické a fyzické zdraví člověka

1. Asanas mají vliv na endokrinní systém, který je zodpovědný za velké množství velmi odlišných funkcí těla a ovlivňuje jak vzhled, tak emoční náladu.

Osoba se zdravým endokrinním systémem je optimistická, pozitivní, inteligentní. Pokud jsou v endokrinním systému problémy, je osoba často nemocná, pesimistická, pasivní.

Při provádění asanas se aktivita jednotlivých žláz upravuje a činnost kontrolního centra systému, který se nachází v mozku, je harmonizována..

  1. Provádění asanové rovnováhy. Takže pokud je dýchání přerušované a rychlé, mysl a tělo jsou napjaté, a když se to stane pomalým, klidným a rytmickým, znamená to mír a blaho. Vzhledem k tomu, že při provádění asanas se zvyšuje hloubka vdechnutí a výdechu, dochází k duševní a emocionální klidnosti.
  2. Výhody jógy jsou také kvůli skutečnosti, že implementace asanas harmonizuje práci různých tělesných systémů. Všechny tyto systémy jsou rytmické, jejich počet kromě endokrinního systému zahrnuje krevní oběh, dýchání a trávení a nervový systém. Díky výkonu asanů je práce těchto systémů koordinována, rytmus a rovnováha jsou uvedeny do jejich činnosti..
  3. Výkon asanas přispívá k nerušenému pohybu praṇy (energie) podél speciálních cest. Vzhledem k tomu, že energetické tělo je velmi úzce spojeno s myslí, asanas poskytuje duševní rovnováhu a klid.
  4. Provádění asanas by mělo být záměrné. To znamená, že byste neměli nechat svou mysl bloudit a měli byste si plně uvědomovat, co právě děláte. Pokud se nebudete řídit tímto pravidlem, není možné plně využít jógy.

Pokud víte o pohybu dýchání během asanů, můžete uniknout z problémů a starostí. Navzdory skutečnosti, že tato klidnost je dočasná, přispívá k neustálým změnám v psychickém a emocionálním stavu člověka..

Často se naše vnitřní zkušenosti odrážejí v chování a výrazu obličeje. Například, když je člověk naštvaný - objímá si ramena, když je napjatý a znepokojený - zamračil se na obočí, když byl nervózní - třes a dýchal rychleji atd. Předvádění asanas pomáhá tělu udělat silné, poslušné a snadné, uvolňovat ho od onemocnění a bolesti.