Bohužel se čas od času objevují nepříjemné události v životě každého člověka, který chcete navždy vymazat z paměti. V takových chvílích jsou zahrnuty ochranné mechanismy, které chrání psychiku před přetížením. Když správně fungují, pomáhá zmírnit údery osudu, ale někdy se taková ochrana spouští ve špatném čase. Možná jste si všimli, že máte tendenci přisuzovat vlastní pocity a myšlenky člověka a že váš nejlepší přítel má svou vlastní charakter, který byste nechtěli mít? Tento psychologický obranný mechanismus se nazývá "projekce" a jeho průkopníkem je Sigmund Freud..
Projekce si vážou lidskou psychiku a pomáhají chránit před znalostmi, které způsobují nepohodlí. Často lidé připisují ostatním myšlenky a charakteristické rysy, které se o sobě nelíbí..
Projekce je psychologický obranný mechanismus: jak to funguje, jeho výhody a nevýhody
Například se ve Vaší kanceláři objevil nový zaměstnanec, kterému velmi sympatizujete. Vy vyloučíte pravděpodobnost, že s ním bude mít román, protože jste ženatí s vaším blízkým a nikdy nebudete podnikat takový krok jako zrada. Po nějaké době se začínají objevovat vaše pochybnosti o vaší loajalitě vůči vašemu manželovi - to nejmenší zpoždění v práci způsobuje, že ho máte podezření ze zrady. Každý den se vaše nedůvěra stává silnější a situace v rodině se stává čím dál více kolenem. V takovém případě existuje možnost, že takový psychologický obranný mechanismus fungoval jako projekce - přemýšlíte o velezradě, ale připisovat své úmysly vašemu manželovi.
Tato obranná reakce se projevuje také tím, že osoba nesprávně rozpoznává pocity druhých a přisuzuje jim mnoho vlastností. Například je pro vás velmi obtížné odmítnout splnění požadavku někoho, a proto neustále pobýváte v práci. Neustále chodíte do kina pro filmy, které vaši přátelé rádi, ale ne vy, poslouchat něčí hodinky o životě, atd. Ve skutečnosti je pro vás velmi nepříjemné slyšet odmítnutí, v souvislosti s tím přisuzujete ostatním stejnou náladu a dojemnost. Vskutku, kolegové možná ani nepochybují, že jste příliš zaneprázdněni práce a přátelé by souhlasili s tím, že půjdou do filmů a do jiného filmu..
Výhody psychologického obranného mechanismu. Prostřednictvím projekce mohou lidé lépe porozumět vzájemným pocitům a soucítit. Můžeme se dát do boje ostatních - cítit smutek dítěte, které je zakázáno jíst sladkosti, pamatovat si jeho dětství atd. Navíc projekce pomáhá přenášet své zkušenosti z jedné situace do druhé, podobně. Takže špatná zkušenost vás povede k tomu, abyste se v budoucnu vyvarovali podobných situací..
Nevýhody psychologického obranného mechanismu. Lidé, byť trochu jako my, stále zůstávají jiní - mají své vlastní návyky, vlastnosti a postoje. Z důvodu projekcí jednoduše nevidíte, co je skutečně člověk. Vidíte před vámi skutečnou osobu, ale váš odraz nebo obraz z minulosti. Jakmile jste prožili zradu, počkáte na to a od jiných lidí a taková nedůvěra vám brání v budování blízkých vztahů..
Jak pochopit, že jste se dostali do pasti projekcí?
- Můžete snadno vysvětlit, proč se člověk choval jen tak a co chtěl říct.
- Jste si jisti, že jste schopni rychle číst náladu svého partnera a váš postoj vůči vám ve výrazu obličeje a držení těla..
- Není pro vás obtížné vypočítat chování jiné osoby v několika krocích vpřed nebo předpovědět vývoj událostí..
- Často vaše fráze začíná slovy "se vám líbí", "myslíte si", "chcete".
- Zdá se vám, že jiní mají stejné schopnosti jako vy. Například pro vás nebude těžké znovu napsat článek v angličtině a zdá se vám, že to musí udělat i kolega. Ale proč?
- Často používáte výraz "všichni normální lidé si to myslí / udělají". "Takže" tady znamená způsob, jakým vy.
Jak opravit situaci?
Představte si, že jste při chatování cestujete. Váš partner je celý vesmír, který se musíte naučit. Porovnej svůj svět a svět jiného člověka. Snažte se být zdvořilým turistou, nikoliv vědomým dobývatelem.
Začněte frázem se slovy "Zdá se mi to", "Myslím, že ...", zvláště pokud jde o mluvit o pocitů jiných lidí.
Zapište na kus papíru ty znaky charakteru, které nepřijímáte v sobě. Přemýšlejte o tom, proč lidé potřebují tento nebo ten rys. Například - hněv - když vyvolává skandál v dopravě - je to špatný zlost, ale sportovní hněv pomáhá vyhrát. Každá negativní vlastnost má zdravé zrno, přijímá skutečnost, že se někdy můžete trochu rozzlobit, chamtivý atd..
Často naše obranné reakce nás tlačí k tomu, že děláme zvláštní věci - například, abychom ublížili těm, které milujeme. Nebojte se, co bylo řečeno a udělalo, snažte se pochopit sebe a své pocity..