Touha pociťovat dítě pro mnoho dívek je silným podnětem k nápravě jejich životního stylu a jeho zdravějšímu: pečlivě sledovat výživu, omezit zbytečné léky, snížit intenzitu cvičení a samozřejmě se vzdát špatných návyků. Je nepochybné, že péče o své tělo je mimořádně důležitým prvním krokem pro ty, kteří chtějí být těhotná, protože je to ženský organismus, který bude pohodlným domovem pro budoucího syna nebo dceru po dobu devíti měsíců. Příprava na koncepci je však úkolem nejen žen, ale i mužů. Co byste měli vzít v úvahu, abyste si mohli představit dítě, řekněte budoucím matkám a otcům v tomto článku.
Příprava na koncepci je nejdůležitější etapa pro budoucí matky a táty
Jedním z prvních a hlavních bodů přípravy na koncipování dítěte je kontrola zdravotního stavu obou partnerů. To je nezbytné k určení možných rizik pro zdraví dítěte, stejně jako k odstranění faktorů, které brání plány budoucích rodičů..
Lékař by měl být konzultován, pokud po ročním pokusu žena nemůže otěhotnět. V takovém případě budete také muset vyšetřit, po kterém lékař navrhne možné možnosti oplodnění (více: IVF). Před koncipováním ženy by se měla obrátit na gynekologa, který předepíše nezbytný výzkum a analýzu. Například:
- Ultrazvuk pánevních orgánů,
- všeobecné krevní testy
- test moči,
- testy infekce,
- stanovení krevních skupin a Rh,
- hormonální studie.
Také pokud jde o přípravu na koncepci, budoucí matky se doporučují navštívit zubaře, aby odstranily všechny stávající problémy a dostaly doporučení ohledně výživy a péče o zuby během těhotenství..
Jedním z prvních a hlavních bodů přípravy na koncipování dítěte je kontrola zdravotního stavu obou partnerů..
Muž před koncepcí dítěte musí také navštívit urologa, který provede vyšetření a určí stav pohlavních orgánů a předepíše testy pro identifikaci potenciálně nebezpečných infekcí. Stejně jako žena, člověk bude muset určit krevní skupinu a Rh faktor, stejně jako eliminovat pravděpodobnost vzniku nebezpečných onemocnění..
Pokud se v budoucích rodičích nenajdou žádné vážné zdravotní problémy, můžete pokračovat v další fázi příprav na koncepci - opravu životního stylu:
- ženy;
- muži.
Příprava na pojetí žen: hlavní rysy životního stylu
Čím dřívější matka zvolí zdravý životní styl, tím lépe. Nicméně nejméně 2-3 měsíce před koncepcí se doporučuje věnovat pozornost následujícím faktorům:
- Odmítnutí špatných návyků
Možná, každá dívka ví, že přestala kouřit a užívala alkoholu během příprav na koncepci. Tento krok je velmi důležitý, protože špatné návyky nepříznivě ovlivňují zdraví těla, což může následně poškodit dítě nebo snížit šance na porozumění..
- Správná výživa
Podle správné stravy se zpravidla předpokládá použití vysoce kvalitních produktů, zejména ovoce a zeleniny, minimálně zpracovaných potravin bohatých na vitamíny a živiny. Nebylo by nadbytečné omezovat spotřebu kávy, ale zcela ji vyloučit ze stravy. Váš gynekolog vám může rovněž poradit o správné výživě a předepisovat vitaminy pro přípravu koncepce, například kyseliny listové, E, C atd. Důrazně se nedoporučuje užívat vitamíny a doplňky bez doporučení lékaře.
- Zdravá hmotnost
Nadváha snižuje pravděpodobnost, že žena bude těhotná, stejně jako nezdravá slabost. Proto je udržení optimální váhy důležitým krokem pro ty, kteří chtějí otehotnit dítě. Pokud jde o fyzickou aktivitu, pomáhá ženě připravit se na těhotenství a porod, ale příliš intenzivní cvičení mohou interferovat s pojetím. Nejlepší je konzultovat lékaře v této věci - doporučuje optimální plán sportovních aktivit..
Nadváha snižuje šance žen na těhotenství, stejně jako nezdravá slabost.
- Menstruační cyklus
Dívka, která chce otěhotnět, by měla sledovat svůj menstruační cyklus, aby zjistila optimální čas na koncipování dítěte. V dnešní době existuje mnoho online nástrojů, které vám umožní vypočítat dobu ovulace. "Okno plodnosti" se nazývá šest dní - pět dní před ovulací a jedna je samotná ovulace. Proto se doporučuje během tohoto období mít pravidelný sex..
Příprava na koncepci pro muže: na co by se měli starší otcové starat
Mnoho mužů se bohužel domnívá, že jejich úloha při koncipování dítěte je omezena na pohlavní styk a příprava na koncepci je nezbytná pouze pro matky, které jsou nadcházející. Tento přístup k problému je zásadně špatný. Budoucí otcové se také musí starat o své zdraví, protože asi polovina neúspěšných pokusů o počátek je výsledkem poklesu mužské plodnosti..
Kromě absolvování vyšetření a testů předepsaných lékařem musí člověk dokončit postup užívání určitých léků (například antibiotik nebo steroidů) alespoň 3 měsíce před počátkem..
Budoucí otcové se také musí starat o své zdraví, protože asi polovina neúspěšných pokusů o počátek je výsledkem poklesu mužské plodnosti..
Stejně jako žena, člověk se musí vzdát špatných návyků, pokud je to možné, vyhýbat se vystavení toxinům a také užívat vitamíny předepsané lékařem, což zvyšuje pravděpodobnost početí..
Je také důležité, aby si budoucí tatínek pamatovali, že pro udržení optimální úrovně plodnosti by nemělo být povoleno zvýšení teploty v oblasti svalů. Pro normální tvorbu a fungování spermií by měla být teplota ve varlatech mírně pod teplotou těla (asi 34-35oC) Takže podmínky ovlivňující tuto teplotu mají například negativní vliv na mužskou fertilitu, například:
- sauny a lázně;
- vířivky;
- na sobě pevné spodní prádlo nebo kalhoty;
- oběhové poruchy v oblasti svalů.
Přísná příprava na koncipování dítěte je úkolem obou partnerů. Podle něj je důležité si to pamatovat jak pro budoucí matky, tak pro budoucí otce. Je lépe identifikovat a eliminovat všechny možné zdravotní problémy v předstihu a udělat si volbu ve prospěch správného životního stylu, dodržovat doporučení lékaře - a pak zvýšíte šance nejen na koncipování, ale také porodu zdravého dítěte.!