Ženská sebeúcta je velmi nestabilní koncept, zejména co se týče postojů k vlastnímu vzhledu na pozadí uvalených ideálů krásy, které se mnohým zdá být nedosažitelné. Ale kdyby všichni vypadali stejně jako tyto ideály, svět by byl plný zcela identických žen - jako jsou dvojčata. Proto není nutné usilovat o to, abychom byli jako někdo jiný. Jen se postarat o sebe a začít s vlastním sebevědomím - koneckonců, toto je základem vaší dobré nálady a úspěchu. S jakou pomocí je možné zvýšit sebeúctu? To vám řekne .
Zvyšte sebeúctu: kde začít
Mnozí pravděpodobně slyšeli již poněkud zbitou radu, kterou musíte milovat sami. A přes běžné místo to opravdu funguje. Řekni mi, jistě jste se setkali s ženami a muži, kteří zřejmě byli daleko od standardů krásy, ale byli to extrémně atraktivní? A pravděpodobně jste se snažili pochopit, co je jejich tajemství. A všechno je docela jednoduché - milují sebe a jsou si jisti. Ale co je nejdůležitější, takový člověk se o sobě cítí skvěle a nesnaží se sledovat ideály jiných lidí..
Zlepšení sebeúcty je možné díky jednoduchým psychologickým postupům:
1. Napište na kus papíru všechny své pozitivní vlastnosti, které se projeví v komunikaci, práci nebo stejně jako vy. Nezapomeňte, na co jste chválili, nebo na co jste byl pyšný. Dokonce i zanedbatelné, zdánlivě drobné, mohou být přidány do tohoto seznamu, například "mohu udělat lahodnou kávu"..
2. Postavte se před zrcadlo a pečlivě se na sebe podívejte. Označte, co chcete o sobě. Nemůže být, že nejste spokojeni se svým vlastním vzhledem 100%! Můžete například mít na svých boků extra kilo, ale zároveň jste majitelem svěží hrudníku, krásných rtů a dlouhých vlasů. Přestaňte hledat chyby, všimněte si zásluh.
Udělejte si čas pečlivě prozkoumat sebe a napsat na papíře své ctnosti - rysy vzhledu a charakteru, které z vás činí jedinečnou osobu..
V důsledku toho byste měli mít dva seznamy: jeden s vašimi psychologickými výhodami a užitečnými dovednostmi a druhý s ctností vzhledu. Jedná se o druh "základny" - to je způsob, jakým příznivě porovnáváte s těmi kolem sebe, jak můžete mít rád nové přátele..
Zvýšená sebeúcta znamená pozornost vašeho vlastního těla.
Možná jste, že si myslíte, že jste ošklivá, úplně přestali opravdu pečovat o sebe, prováděli jen základní hygienické postupy. Ale to, co odlišuje sebejistou a krásnou ženu, je dobře upravené, schopnost aplikovat a zdůrazňovat jejich zásluhy..
V tomto ohledu doporučujeme následující:
1. Udělejte si módní krásnou manikúru a pedikúru. Dobře upravené ruce jsou skutečnou vizitkou každé ženy. Pedikúra poskytne bez obav příležitost v letních sandálech sandály nebo boty s otevřenou špínou.
2. Přihlaste se k dobrému kadeřníkovi, který vám udělá přesně ten "účes" a možná změní barvu vlasů na ten, který přidá důvěru.
3. Zkontrolujte skříň a co nejvíce ji aktualizujte. Pokud ve vašem oblečení převládají pouze černé a šedé tóny, pak je čas přinést do nich jasné poznámky. Samozřejmě, nevyžadujeme oblékání jako karneval, ale musíme zředit přísnou kancelářskou škálu. Příklady úspěšných barevných kombinací naleznete na internetu. Tam jsou také tipy na to, co je lepší nosit u dívek s různými typy postavy..
4. Koupit krásné spodní prádlo - ano, není vidět pod šaty, ale díky němu je zaručeno zvýšené sebevědomí. Zdá se, že takový nevýznamný detail, ale spodní prádlo ovlivňuje náladu své hostesky a mění ji k lepšímu..
5. Vychutnejte si tělo výživnými krémy, křovinami a dalšími ošetřeními, které můžete udělat doma. Každodenní sprchování by se mělo stát jakýmkoli rituálem, který musí být proveden pomalu, přičemž se věnuje pozornost vašemu tělu. To vám pomůže nejen přijmout rysy vaší postavy a milovat ji, ale také umožnit, aby vaše kůže měkká a sametová..
6. Sebedůvěra často přidává paty. A kdybyste se obávali, že je budete nosit, pak je čas rozhodnout. Za prvé, cvičit svou procházku doma, a pak odvážně jít ven na ulici. Mimochodem, ve velkých městech najdete tzv. Kurzy defilérů, kde budou naučeny jakékoliv dívce, aby se správně a účinně.
Navíc k výše uvedenému doporučujeme hrát sporty: nejenom pomáhá udržet tělo v klidu nebo zhubnout, ale také vám dává skutečnou důvěru z fyziologických důvodů.
Není třeba jít do fitness centra nebo do posilovny - dělat to, o čem jste už dlouho snívali, ale všichni se neodvážili. Může se jednat o koně, pásky z plastu, arabské tance a další. Hlavní věc je, že se vám to líbí a získáváte ze svých lekcí pozitivní energii.!
Milovat a přijímat sebe sama je základem, na kterém stojí jakékoli pozitivní sebeúcta. Musíte pochopit, že každá osoba je jedinečná svým vlastním způsobem a nemusíte se snažit být jako někdo jiný! Zvyšování sebeúcty pracuje na vašich silných stránkách. Rozvíj svůj talent a dovednosti, miluj své tělo. Samozřejmě, snažte se lépe, ale jen proto, že se vám to líbí a nikomu nelíbí názor někoho jiného.!
Viz také: Vnější a vnitřní krása: co je důležitější