Po porodu začíná poměrně přímá páteř dítěte nabývat přirozených křivek, které zajišťují rovnoměrné rozložení břemen a normální fungování páteře. Lumbální lordóza je nadměrné ohnutí páteře dopředu. Existuje primární a sekundární bederní lordóza. Příčina výskytu prvního je porušení vývoje páteře, zánětlivých onemocnění, nádorů, druhé - vrozené poranění nebo ankylóza kyčelního kloubu, dislokace kyčelního kloubu atd..
Symptomy lumbální lordózy - jak zjistit porušení
Typické projevy bederní lordózy jsou:
- vypouklé břicho;
- ramena a hlava tlačená dopředu;
- zadní deformace pánve;
- odchylka kolen v různých směrech;
- bolest v bederní oblasti;
- někdy - vynechání břišních orgánů a porušování jejich práce.
Bolest v bederní lordóze je poměrně silná; jsou spojeny s nerovnoměrným rozložením zátěže a svalovým napětím. Při prodloužených vzpřímenostech se tyto bolesti zhoršují..
Získaná lordóza se může vyvinout v jakémkoli věku z následujících důvodů:
- Nadváha v oblasti břicha.
- Zranění.
- Osteochondróza bederní páteře.
- Nádory se nacházejí v blízkosti beder.
- Kyfóza hrudníku.
Lékař může určit přítomnost výše uvedené patologie. Existuje však útulný způsob, jak identifikovat problém:
- postavte se zády ke zdi;
- ujistěte se, že podpatky, hýždě a lopatky jsou ve styku se stěnou;
- dolní ruka dolů;
- nyní držte ruku mezi dolní části zad a zad;
- čím je ruka volnější, tím více ohybu v bederní oblasti.
Pokud během výše popsaného testu je vaše ruka příliš volná mezi bedrou a stěnou a navíc máte bolesti zad, kontaktujte odborníka..
Léčba lumbální lordózy by měla být včasná a komplexní.
Je třeba si uvědomit, že léčba lumbální lordózy trvá hodně času a úsilí. Zejména se používá při léčbě lumbální lordózy:
- Speciální gymnastika. Předpokladem je denní cvičení vybraná lékařem..
- Terapeutická masáž je jednou z nejdůležitějších součástí léčby bederní lordózy v důsledku zlepšeného přívodu krve v poškozené oblasti těla a zlepšených metabolických procesů v těle..
- Trakce páteře - prováděné výhradně speciálně vyškolenými zdravotnickými pracovníky.
- Bandáž.
- Léčba léků (pro zmírnění bolesti, léčbu souběžných onemocnění, zánětů atd.).
- Chirurgie (pokud jiné léčby nefungují).
Lumbální lordóza - příklady cvičení
Cvičení pro lumbální lordózu je nejlépe vybírána lékařem, protože pacient předtím zkontroloval přítomnost souběžných onemocnění a jiných kontraindikací. Následuje příklad cvičení, které lze přiřadit k lumbální lordóze..
- Nakloňte se dopředu (nohy ramena od sebe, prsty se dotkněte podlahy).
- Svorky na stěnu (podpatky, hýždě, lopatky a krk by se měly dotýkat stěny).
- Klipy na podlahu (ruce roztažené ve švech).
- Výšty nohou (ve stísněné poloze) s opěrkou na pažích se rozdělí (pokuste se položit nohy za hlavu).
- Umístěte polštář pod břicho a v náchylné poloze, abyste spojili ruce za záda v zámku. V této poloze se pokuste zvednout hrudník nad podlahou.
- Zkuste stojící zpátky ke zdi, dotkněte se její spodní části zad..
Pamatujte si, že při cvičení musíte dýchat. V případě bolesti snižte intenzitu cvičení. Nespěchejte. Důrazně doporučujeme konzultovat s lékařem správný výběr cvičení, které vám vyhovují. Pamatujte, že samoléčba může zhoršit situaci a poškodit vaše tělo..