Lumbální lordóza - příčiny vývoje a metody léčby

Po porodu začíná poměrně přímá páteř dítěte nabývat přirozených křivek, které zajišťují rovnoměrné rozložení břemen a normální fungování páteře. Lumbální lordóza je nadměrné ohnutí páteře dopředu. Existuje primární a sekundární bederní lordóza. Příčina výskytu prvního je porušení vývoje páteře, zánětlivých onemocnění, nádorů, druhé - vrozené poranění nebo ankylóza kyčelního kloubu, dislokace kyčelního kloubu atd..

Symptomy lumbální lordózy - jak zjistit porušení

Typické projevy bederní lordózy jsou:

  • vypouklé břicho;
  • ramena a hlava tlačená dopředu;
  • zadní deformace pánve;
  • odchylka kolen v různých směrech;
  • bolest v bederní oblasti;
  • někdy - vynechání břišních orgánů a porušování jejich práce.

Bolest v bederní lordóze je poměrně silná; jsou spojeny s nerovnoměrným rozložením zátěže a svalovým napětím. Při prodloužených vzpřímenostech se tyto bolesti zhoršují..

Získaná lordóza se může vyvinout v jakémkoli věku z následujících důvodů:

  1. Nadváha v oblasti břicha.
  2. Zranění.
  3. Osteochondróza bederní páteře.
  4. Nádory se nacházejí v blízkosti beder.
  5. Kyfóza hrudníku.

Lékař může určit přítomnost výše uvedené patologie. Existuje však útulný způsob, jak identifikovat problém:

  • postavte se zády ke zdi;
  • ujistěte se, že podpatky, hýždě a lopatky jsou ve styku se stěnou;
  • dolní ruka dolů;
  • nyní držte ruku mezi dolní části zad a zad;
  • čím je ruka volnější, tím více ohybu v bederní oblasti.

Pokud během výše popsaného testu je vaše ruka příliš volná mezi bedrou a stěnou a navíc máte bolesti zad, kontaktujte odborníka..

Léčba lumbální lordózy by měla být včasná a komplexní.

Je třeba si uvědomit, že léčba lumbální lordózy trvá hodně času a úsilí. Zejména se používá při léčbě lumbální lordózy:

  1. Speciální gymnastika. Předpokladem je denní cvičení vybraná lékařem..
  2. Terapeutická masáž je jednou z nejdůležitějších součástí léčby bederní lordózy v důsledku zlepšeného přívodu krve v poškozené oblasti těla a zlepšených metabolických procesů v těle..
  3. Trakce páteře - prováděné výhradně speciálně vyškolenými zdravotnickými pracovníky.
  4. Bandáž.
  5. Léčba léků (pro zmírnění bolesti, léčbu souběžných onemocnění, zánětů atd.).
  6. Chirurgie (pokud jiné léčby nefungují).

 

Lumbální lordóza - příklady cvičení

Cvičení pro lumbální lordózu je nejlépe vybírána lékařem, protože pacient předtím zkontroloval přítomnost souběžných onemocnění a jiných kontraindikací. Následuje příklad cvičení, které lze přiřadit k lumbální lordóze..

  1. Nakloňte se dopředu (nohy ramena od sebe, prsty se dotkněte podlahy).
  2. Svorky na stěnu (podpatky, hýždě, lopatky a krk by se měly dotýkat stěny).
  3. Klipy na podlahu (ruce roztažené ve švech).
  4. Výšty nohou (ve stísněné poloze) s opěrkou na pažích se rozdělí (pokuste se položit nohy za hlavu).
  5. Umístěte polštář pod břicho a v náchylné poloze, abyste spojili ruce za záda v zámku. V této poloze se pokuste zvednout hrudník nad podlahou.
  6. Zkuste stojící zpátky ke zdi, dotkněte se její spodní části zad..

Pamatujte si, že při cvičení musíte dýchat. V případě bolesti snižte intenzitu cvičení. Nespěchejte. Důrazně doporučujeme konzultovat s lékařem správný výběr cvičení, které vám vyhovují. Pamatujte, že samoléčba může zhoršit situaci a poškodit vaše tělo..