Skutečnost, že cukr je bílá smrt, je již dlouho známo všem. Takže svět je uspořádán, že nejškodlivější a nejobtížnější věci jsou obvykle pro člověka nejžádanější. Sladkosti a veškeré produkty obsahující cukr jsou hlavním zákazem, který vám o výživě nejdřív poradí. V boji proti obezitě je cukr produktem, který musíte zapomenout. Ale často je to nesmírně obtížný úkol, protože každý miluje sladkosti. Navíc, u některých lidí je závislost na sladkosti srovnatelná s drogovou závislostí a dokonce se setkávají s něčím podobným drogovému "rozpadu", jestliže jsou zbaveni užívání sladkostí. Proč se objevuje závislost na sladkosti a jak ji bojovat - čtěte dále .
Efektivní metody k odstranění závislosti na sladkosti.
Pro produktivní práci s mozkem je glukóza základním prvkem a jsou to sladké potraviny, které jsou tak bohaté. V lidském těle se vše vymýšlí tak, aby práce všech jeho orgánů a systémů směřovala k udržení životních funkcí..
Člověk dostane mnohem více potěšení z jíst sladkosti než z jídla zdravých, ale ne tak chutných jídel..
To se vysvětluje skutečností, že při konzumaci chutného jídla v lidském těle se uvolňuje hormon dopamin, který je zodpovědný za potěšení. Při sledování těchto pocitů se člověk stává závislým na cukroví. A pak je vše na řetězu: nadváha, psychologické problémy, zaseknutí stresu cukrem a to je začarovaný kruh.
Závislost na sladkosti:
- závislost na sladkosti je psychologický problém;
- pro léčbu "závislosti na cukru" nemůže úplně vyloučit "drogu";
- nové metody v boji proti závislosti na sladké.
Závislost na sladkosti je psychologický problém.
Potešení, které člověk přijímá z jídla chutného jídla, je jakýmsi odměnou za to, že dodá potřebnému zdroji energie tělu. Ale nejen sladkosti jsou účinným způsobem, jak uschnout tělo. Výrobky obsahující cukr rychle doplňují tělo energií, ale i tyto zásoby jsou rychle vyčerpány. Zároveň by použití jiných typů výrobků mohlo tělo nasytit po delší dobu. Studie ukazují, že u lidí, kteří jsou závislí na cukroví, dokonce i fotky svých oblíbených dobrot aktivují "systém odměn" v mozku. A to dokládá skutečnost, že celý problém je v čele člověka. Vytvořením správné motivace se můžete naučit užívat méně škodlivého, ale ne méně chutného jídla..
K léčbě "závislosti na cukru" nelze zcela vyloučit "drogu"
Specialisté z University of Southern California provedli zajímavou studii. 24 zdravých dobrovolníků, kteří předtím změřili hladinu glukózy, fruktózy, inzulínu a dalších markerů sytosti v krvi, vypili 75 g fruktózy nebo glukózy rozpuštěné ve vodě a poté sledovali obrázky vysokokalorických potravin a různých položek. Poté subjekty vyhodnotili stupeň jejich hladovění v bodech. Jak se ukázalo, lidé, kteří pil roztok fruktózy, cítili hladověji než ti, kteří dostali glukózu. Proto je přísná dieta, která znamená spotřebu sladidel, vede k tomu, že člověk znovu a znovu jí nízkokalorické potraviny, aby získal dost. Opakování však vytváří zvyk, který zase vede k závislosti.
Závěr: Abychom se zbavili závislosti na sladkosti, není možné stanovit přísné zákazy..
Spotřeba sladkostí v malých množstvích a v určitém čase je mnohem účinnější v boji proti závislosti na cukru.
Nové metody v boji proti závislosti na sladké
Závislost na sladké není ve srovnání s drogou marná, protože mezi nimi existuje určitá podobnost. V současné době bojují proti drogové závislosti a vědci pracují na nervových řetězcích, což umožňuje dosáhnout dobrého účinku. Nicméně, v boji proti závislosti na sladkosti, tato metoda je váhavá k použití, protože je možné narušit normální stravovací chování člověka. V současné době však probíhá aktivní výzkum v této oblasti. Vědci z Massachusetts Institute of Technology se podařilo zjistit, že v přítomnosti nezdravých chutí pro cukr jsou v našem mozku aktivovány stejné neurony, které jsou zodpovědné za běžnou konzumaci potravin. Snad v budoucnu budou vědci schopni najít látky, které by mohly selektivně ovlivnit tyto buňky a staly by se účinným lékem na závislost na cukru. Ale dnes je to správný psychologický postoj a silná touha zbavit se závislosti - nejlepší zbraň v boji proti závislosti na sladkosti..