Mnoho lidí se nezapadá do hlavy, protože francouzské ženy, se všemi bohatstvím národních dobročin, dokáží zůstat štíhlé až do stáří. Nejsou milovníky stravy a nevzdávají se croissantů, čokolády, sýrů a vína. Jaké je tajemství francouzské harmonie - genetika, tělocvičny, speciální prostředky? Aby odpověděl na tuto otázku, shromáždil seznam nevyslovených pravidel francouzských dám, po nichž zůstávají štíhlá a krásná až do jejich stáří..
Jak bez námahy udržet fit: tajemství štíhlých francouzských žen
Jsme si dobře vědomi toho, že držení těla není snadné, zejména s věkem. K tomu je třeba dodržovat zásady správné výživy, přesně regulovat úroveň fyzické námahy, odolat stresu a včas reagovat na potřeby těla. Je však obtížné tyto body současně sledovat: stresové situace se neustále objevují a narušují hormonální rovnováhu v těle; je velmi obtížné odmítnout oblíbený dort, zvláště když je to jediná věc, která nás může v tuto chvíli potěšit; a sport není vždy dostatek času nebo motivace.
Francouzské ženy opravdu žijí jinak - nejedí sladkosti, neustále se pohybují a vůbec nejsou vystaveny stresu? Ne, jen dodržují určité zásady, které tvoří tajemství harmonie.
Tajemství harmonie francouzských žen №1: jídlo je zvláštní rituál
Občerstvení na cestách nebo jídlo na ulici není pro francouzštiny. V této zemi dámy vědí hodně o jídle a věří, že si zaslouží jíst pouze chutné a vysoce kvalitní potraviny. Musíte si vychutnat nejen množství, ale kvalitu jídla, takže malé porce kombinované s sklenicí vynikajícího vína a dobrou přátelskou konverzí je sladí lépe než jakékoliv jiné jídlo..
Pouze čerstvé a vysoce kvalitní výrobky - čokoláda, zmrzlina, víno, sýr, bageta - nerozumí jiné francouzské ženě. Jídlo pro ně je rituál, v jehož průběhu je spěch nepřijatelný, protože jinak se nemůžete zbavit každého kousnutí jídla, pomalu žvýkat výborného jídla..
Potraviny by měly být kvalitní a chutné a měli byste si je užívat pomalu a v dobré společnosti..
Pokud jde o občerstvení během dne, francouzské ženy si vybírají přírodní jogurty bez přísad, upřednostňují udržet mírný pocit hladu před večeří a ne uhasit s prvním jídlem, které přichází k ruce..
Mimochodem, krásně položený stůl je dalším důležitým prvkem jídelního rituálu pro francouzské dámy. Potěšení z jídla by mělo být úplné a pohlcování jídla v blízkosti počítače není možné dosáhnout tohoto účinku..
Tajemství štíhlých francouzských žen č.2: upřímnost a čestnost před vámi
Francouzka si dobře uvědomuje, že mezi oblíbenými pokrmy je spousta tučných a výživných, ale ve stylu francouzských dám se popírá, že je oblíbeným. Uvědomují si, že je lepší vychutnat si malé množství lahůdek než zažít stres, který se v takových produktech zcela omezuje..
Francouzi také chápou, že bez mírnosti a rovnováhy ve všem harmonii nemohou vidět, protože například snažit se kompenzovat ranní tortu méně vydatnou večeři. Pokud se dnes pokazí víno a sýr, pak bude čokoláda odložena na zítřek..
Moderování je neodmyslitelné u francouzských žen a v kořeních: dobře si uvědomují, že příliš sladká nebo příliš slaná je nejen škodlivá, ale také ne chutná, a proto tyto produkty nezneužívají..
Tajemství štíhlých francouzských žen č.3: pohyb - život, není způsob, jak zhubnout
Aktivní zábava ve Francii není způsob, jak ztratit ty extra kila, ale součást národní kultury. Francouzky se chtějí aktivně uvolnit - hrát tenis, běžet v parcích, jít pěšky a jen pěšky. Takže se jim nejen podaří bavit, ale také se udržují ve tvaru bez velkého úsilí a samého mučení..
Volnočasové aktivity francouzštiny jsou nedílnou součástí života a nikoliv jen způsob, jak se udržet v klidu.
Mimochodem, ranní jogging je také zvykem mnoha francouzských žen - rádi začínají den aktivně, aby se mohli naplnit celý den..
Tajemství harmonie Francouzka č.4: úcta k sobě
Nemůže být řečeno, že po celou dobu života francouzských žen se neodchýlí od svých vlastních pravidel harmonie. Stává se, že okolnosti nejsou ve prospěch našich čísel, a dovolíme si více než obvykle. Francouzi však v tomto případě nezačínají sebeklamovat, ani se nesnášet nebo se potrestat dlouhými tréninkami..
Co se týče stravy, francouzské ženy se příliš milují, aby trávily čas na počítání kalorií a jíst potraviny z povoleného seznamu. Moderování ve všem, respekt k sobě a schopnost vychutnat si život - to je to, co francouzským ženám umožňuje zůstat ve skvělé formě až do stáří.