Když tělo “kyselý” buňky mají nedostatek kyslíku a dalších příznivých látek. Tělo se pokouší kompenzovat kyselý Ph s alkalickými minerály. Pokud dieta neobsahuje dostatek minerálů, které by kompenzovaly, začínají se kyseliny hromadit v tukových a jiných tkáních těla. Například, pokud se hromadí v kolenou, vyvolá vznik artrózy, a jestliže v játrech je plná obezity jater. Zjistěte v článku, jaká je acidobazická rovnováha a jaké produkty ji pomohou podpořit..
Ph úroveň je poměr kyselin a alkalických látek v těle.
Pokud je poměr alkálie a kyseliny správný, krev Ph bude mírně alkalická - 7,365. Při jakékoliv odchylce od tohoto rozsahu se začínají objevovat nepříjemné příznaky a nemoci..
Při acidické nerovnováze ztrácejí poškozené buňky schopnost se zotavit. Zvýšená kyselost je překážkou pro detoxikaci těžkých kovů a vyvolává růst nádorů. Mezi jinými se jedná o nerovnováhu kyselin a alkalických látek, která vede k tomu, že se tělo stává zranitelnějším vůči nemocem.
Kyslík-bázová nerovnováha se projevuje následujícími problémy:
- nadváha;
- alergie;
- akné;
- houbové infekce;
- artritida.
Proč je narušena acidobazická rovnováha?
Mezi příčiny abnormální kyseliny a alkálie v těle se vyznačují:
- nezdravá strava;
- stres;
- toxické zatížení.
Také důležitou roli při udržování rovnováhy hraje cvičení. Například příliš intenzivní zatížení může vést k oxidaci, stejně jako k jejich nepřítomnosti. K tomu dochází z důvodu, že lymfatický systém není schopen plně fungovat, totiž poskytuje vylučování kyselin a toxinů z těla.
Alkalizační dieta pomůže postupně vyvážit hladinu Ph v těle.
K obnovení acidobazické rovnováhy je třeba jíst více zeleniny a bylin. Dieta založená na těchto produktech přinese energii, pomůže zlepšit stav kůže a projevy alergií se postupně snižují..
Když je správně dosaženo rovnováhy mezi kyselinou a bází, normalizuje se hmotnost..
To je způsobeno tím, že eliminací kyselého prostředí je potřeba tvorby nových tukových buněk eliminována a tuk, který zůstává v těle, je spálen kvůli nedostatku potřeby uchovávat kyselý odpad.
V ideálním případě by měla být strava o 80% složena z produktů tvořících alkálie a 20% - jejich tvorby kyselinou. Chcete-li obnovit zdraví, je lepší změnit poměr ve stravě a zvýšit množství spotřebovaného “alkalické” až do 100% po dobu dvou až tří týdnů.
Většina zeleniny jsou alkalické potraviny a požadovaný účinek lze dosáhnout přidáním speciálních koření a bylin..
Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že mezi oxidačním a alkalizujícím účinkem produktů na těle a skutečným Ph samotného jídla není nic společného. Například citrony jsou velmi kyselé, ale zároveň jsou konečné produkty, které produkují po trávení a asimilaci, nasyceny zásadami. Kyselina citronová, která se nachází v citrusových plodech, má alkalizační účinek..
Maso obsahuje dostatečné množství alkálií, nicméně během procesu trávení zůstává v těle kyselý zbytek. Takže téměř všechny živočišné produkty oxidují tělo..
Nejsnazší způsob, jak uklidnit acidobazickou rovnováhu a snižovat kyselost, je vypít vodu s citronem a vápnem. Chcete-li zachovat zdraví, měli byste začít každý den s jedním nebo dvěma sklenkami takového nápoje..
Abyste pochopili, které produkty mají alkalizaci a naopak oxidují tělo - přečtěte si níže uvedenou tabulku. Vše je velmi jednoduché - čím vyšší je hodnota v tabulce, tím je alkalická jídlo, tím je nižší hodnota, tím silnější je používání tohoto produktu v rozporu s kyselým základem.
Úroveň Ph v těle vám pomůže určit speciální testovací proužky. Dodržováním těchto zásad výživy zlepšíte své zdraví a ztratíte váhu - to vše díky acidobazické rovnováze.
Nezapomeňte, že dobré zdraví a vzhled dávají nejen dietu a správnou výživu. Tříminutová gymnastika pomáhá energizovat a vypadat zdravě a šťastně.
Také by vás mohlo zajímat: Dieta podle barvy: týdenní menu, výhody a omezení