Metabolický syndrom je komplex metabolických, hormonálních a klinických poruch, které se vyskytují na pozadí obezity. Při tomto syndromu dochází k inzulínové rezistenci - stavu, kdy inzulín není absorbován v tkáních, což způsobuje jeho nadměrnou akumulaci v krvi. Výsledkem je narušení metabolismu uhlohydrátů a tuků a vzniku předčasného vývoje aterosklerózy. Metabolický syndrom je doprovázen patologickými změnami ve všech tkáních a tělních systémech. Přečtěte si článek o tomto důsledku nadváhy..
Metabolický syndrom: rizikové faktory a léčba
Navzdory skutečnosti, že existuje genetická citlivost na metabolické poruchy, špatný způsob života hraje důležitou roli ve vývoji metabolického syndromu. Hlavní příčiny vývoje výskytu metabolického syndromu jsou pokles fyzické aktivity a dieta s vysokým obsahem karbamů. 25% populace západních zemí trpí metabolickým syndromem. Tato onemocnění je častější u mužů a ženy se jí potýkají v období menopauzy..
V článku se budeme zabývat:
- příčiny metabolického syndromu;
- symptomy metabolického syndromu;
- léčba metabolického syndromu;
- prevence metabolického syndromu.
Příčiny metabolického syndromu
Postihy sjednocené v rámci metabolického syndromu mohou na dlouhou dobu zůstat bez povšimnutí, protože jsou asymptomatické. Často se jejich tvorba začíná v mladém věku..
Hlavním důvodem pro vznik metabolického syndromu je vrozená nebo získaná inzulínová rezistence, tj. periferní inzulínová tkáňová citlivost.
Genetická predispozice k rezistenci na inzulín je způsobena mutací genů. Existuje také verze, že inzulínová rezistence není příčinou vývoje metabolického syndromu, ale je jednou z jeho složek..
Symptomy metabolického syndromu
Metabolický syndrom je polysymptomatické onemocnění a stížnosti pacienta závisí na přítomnosti a závažnosti klinických složek. Nejčasnější příznaky metabolického syndromu jsou dyslipidémie (faktor vzniku aterosklerózy) a arteriální hypertenze (tlak přesahuje 130/85 mm Hg.)..
Předčasná ateroskleróza a koronární srdeční onemocnění vedou k abdominální viscerální obezitě. Samozřejmě, ne všechny součásti syndromu mohou nastat současně..
Symptomy metabolického příznaku zahrnují:
- dýchavičnost s malou námahou a v případě mírných forem a v klidu;
- slabost a únava;
- spánková apnoe;
- bolesti hlavy (kvůli arteriální hypertenzi);
- bolest na hrudi (v důsledku koronárních onemocnění srdce);
- svědění kůže, narušení integrity epidermis v primární a axilární oblasti;
- zvýšená chuť k jídlu (kvůli nadměrnému množství inzulinu);
- nadváha s převažujícím ukládáním břišního tuku;
- sucho v ústech, žízeň, polyurie (v důsledku diabetu 2. typu);
Léčba metabolického syndromu
Léčba metabolického syndromu je zaměřena na normalizaci tělesné hmotnosti, korekci metabolismu sacharidů a zastavování arteriální hypertenze a symptomy diabetes mellitus. Primárním cílem je snížit hmotnost o 10-15%, což pomůže v budoucnu bojovat proti inzulínové rezistenci. Lidé s metabolickým syndromem jsou předepsané léky, které snižují inzulínovou rezistenci a inhibují syntézu tuků.
Napájení
Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti, bylo účinné, musí pacient dodržovat vyváženou stravu. Proto by podíl tuku v denní stravě neměl být vyšší než 25-30% denního příjmu kalorií. Snadno asimilovatelné sacharidy a "lehké" tuky (margarín) jsou zcela vyloučeny..
Mělo by omezit konzumaci červeného masa a nahradit ho jiným zdrojem bílkovin - ryb. Dieta by měla obsahovat velké množství produktů obsahujících vlákninu (vlákninu) - obiloviny, luštěniny, zeleninu a ovoce.
Samozřejmě je nutné minimalizovat a je lepší úplně vyloučit používání produktů obsahujících cukr a také snížit spotřebu soli..
Cvičení
Vzhledem k tomu, že metabolický syndrom je hlavně diagnostikován u lidí s obezitou, vysoce intenzivní cvičení jsou kontraindikovány v tomto případě, protože mohou způsobovat problémy s klouby.
Pomalá chůze, plavání, jízda na kole. Nejdříve by trvání tréninku nemělo přesáhnout 10-15 minut, ale v průběhu času by měla trvat až 40 minut.
Prevence metabolického syndromu
Podle odborníků se kvůli změnám v životním stylu můžete vyhnout vývoji metabolického syndromu. Mezi ně patří:
- sledovat váhu a pokud si všimnete, že jste začali získávat další kilo - okamžitě začnete zhubnout;
- držte se správné výživy - jíst více čerstvého ovoce a masa, upřednostňujete libové maso, nízkotučné mléčné výrobky, snižte používání soli;
- cvičení nejméně 30-60 minut třikrát týdně;
- pravidelně kontrolujte svého lékaře.
V případě správné léčby metabolického syndromu je prognóza poměrně příznivá. Pokud se nedodrží všechna doporučení lékaře, riziko infarktu myokardu, mrtvice, diabetes mellitus 2. typu a diabetických komplikací se významně zvyšuje. Postarejte se o své zdraví a vyvarujte se komplikacím onemocnění!