V zimě lidé často ztrácejí touhu udělat něco, mají pocit ospalosti, tendenci přejídat. To vše je důsledkem nedostatku slunečního světla, které vyvolává afektivní poruchu. Existuje však způsob, jak se s touto nemocí vypořádat. Dnes o něm budeme říkat.
Vitamín D a sluneční svit - co nám chybí
Sluneční světlo potřebuje lidské tělo ne méně než voda. Řídí práci a rytmus biologických procesů. Také pod vlivem slunečního světla v lidském těle produkuje vitamin D, který zajišťuje vstřebávání fosforu a vápníku. S nedostatkem zvyšuje riziko vývoje kardiovaskulárních onemocnění a dokonce i rakoviny..
Jaká je podstata postupu
Při řešení problémů spojených s nedostatkem světla v zimě se používá světelná terapie. Provádí se speciálními zařízeními, která reprodukují světlé vlny podobné slunečním paprskům. Taková zařízení mohou kompenzovat nedostatek slunečního světla v našem těle..
Existuje několik typů vln, které tyto zařízení reprodukují:
- infračervený paprsek;
- ultrafialové;
- laserové světlo s nízkou intenzitou.
Všechny tyto paprsky se používají, sledují dávku a dobu pobytu pod nimi..
Pozitivní účinek osvětlovacích paprsků
Dnes je světelná terapie aktivně využívána ve spojení s fyzioterapií. Používá se k léčbě celého seznamu onemocnění a ne všechny jsou spojené s nedostatkem slunečního světla. Používají se při léčbě kožních onemocnění, hypertenze, migrény a nespavosti. Různé paprsky se používají k řešení různých problémů..
Hlavní typy paprsků:
- Jasné světlo. Používá se v rozporu s menstruačním cyklem, psoriázou a bulimií..
- Studený laser Používá se k urychlení hojení a snížení zánětu..
- Malované světlo. Používá se k léčbě artritidy, onemocnění hrdla, kožních onemocnění a duševních poruch..
Kontraindikace a bezpečnostní opatření
Pamatujte si, že světelná terapie by měla být prováděna pouze tehdy, pokud je dodržena přesná dávka a používá se pouze metoda předepsaná lékařem..
Nemůžete použít světelnou terapii sami. Než začnete léčbu, musíte vyšetřit a konzultovat s lékařem..
Použití tohoto postupu je kontraindikováno pro osoby se zvýšenou citlivostí na světelné a oční problémy..