Hlavním předpokladem pro zdraví našeho těla je jeho čistota. Odpadové produkty, které se v něm hromadí, jsou schopné absorbovat zpět, otravovat naše tělo. Důležitým bodem dobré pleti, uvolnění únavy a obnovení zdraví je tedy vyčištění těla z toxinů a toxinů. Můžete použít radikální metody tvrdého čištění. A každý den můžete pomocí zdravých produktů odstraňovat strusky a omlazovat své tělo. Jak to dělat za půl hodiny denně, teď to říkáme.
Proč je nutné vyčistit strusky a toxiny
Naše tělo se každý den ucpává, takže pravidelná malá detoxikace mu bude prospěšná. Nemáme vždy možnost konzumovat zdravé jídlo, sportovat nebo žít v podmínkách šetrných k životnímu prostředí. Akumulované strusky a toxiny nás vedou k:
• problémy s trávicími ústrojími;
• konstantní nachlazení;
• metabolické poruchy;
• kožní onemocnění;
• včasné stárnutí, výskyt věkových skvrn a dalších projevů kůže.
Každý ví o výhodách teplé vody s citronem, ale zpravidla často zanedbáváme tyto jednoduché, ale zároveň účinné prostředky. Taková teplá voda s polovičním citronem, který se do ní nasytí, saturací těla draslíkem, hořčíkem a vápníkem. Během noci jsou játra plné toxinů a toxinů a citrón pomáhá s nimi bojovat. Ochrana před volnými radikály a posilování imunitního systému vitamínem C.
Používání bylin a čajů k detoxikaci těla
Chcete-li snížit tělesný tuk a chránit játra před různými nemocemi, pomůže zelený čaj. Musí být opilý bez cukru a jiných příchutí. Připravte 4 šálky zeleného čaje, nalijte je do láhve. Každých 30 minut po celý den musíte pít malé džemu..
Zázvorový čaj
Dobře urychluje metabolismus a snižuje toxické účinky zázvorového čaje. Je také schopen zabránit záchvatům a má uklidňující účinek. K vaření:
- Vezměte 1 cm kořen zázvoru, oloupejte a nakrájíme jemně (lze jej nanést na hrubé zrno).
- Naplňte 200 ml vroucí vody a nechte vařit po dobu 5-7 minut. Čaj je připraven!
Pijte 2 šálky tohoto nápoje denně za účelem odstranění toxinů a toxinů..
Echinacea čaj
Rychlý výsledek detoxikace lze užívat pomocí Echinacea čaje:
- 1 lžička drcené byliny Echinacea nalijeme 0,5 litru vroucí vody.
- Pijte s medem před jídlem ne více než 1 šálek 2 krát denně.
Zelenina a ovoce dokonale zbavují tělo toxinů
Přirozené jídlo s množstvím vlákniny je nejlepším nástrojem pro detoxikační programy. To je samozřejmě zelenina a ovoce. Zelené koktejly s dužinou zeleniny pomohou očistit vaše tělo, protože jako houba jsou schopny absorbovat veškeré organické odpadky a nasýtit tělo vitamíny a minerály. Zde jsou některé recepty:
- Vezměte 100 g zelí (bílé zelí nebo brokolice), můžete napůl špenát. Přidejte 1 zelené jablko, ½ fenykl kořen, 1 čajová lžička zázvoru, ½ celer stonky a lžíce medu. Míchat všechny ingredience v mixéru..
- Zkuste nějaké zdravé smoothies. Vezmeme 1 mrkví, ovoce 1. maga, špetku estragonu a zelené bazalky, přidáme lžičku olivového oleje. Vmícháme mixér.
- Vyzkoušejte jiný recept na čištění sušenek: 1 banán, 2 velké mrkve, 2 svazky petrželky, 1 malý citron. Stlačte džus z mrkve a citronu, pak zbijte banán, petržel a výslednou šťávu..
- Experimentujte s vařením čerstvé zelené šťávy: 1 velká banda mátou, 1 svazek bazalky, 2 svazky celeru (stonky), 1 vápno, 2 velké sladké jablka. Stlačte džus z celeru, jablek a limetky. Smíchejte zbývající přísady do mixéru a do této směsi přidejte šťávy.
Co jiného je třeba považovat za odstranění toxinů a toxinů
Vedle zdravých potravin a odvarů se ujistěte, že používáte fyzické cvičení, pomůžete tomu, aby proces metabolismu proběhl mnohem rychleji, zlepšil metabolismus a poskytl flexibilitu pro celé tělo. Proto budou cvičení jógy velmi vítaná. Pomůže také uvolnění břišních svalů, takže proces uvolňování z toxinů se objeví mnohem rychleji..
Nezapomeňte na režim pití. Vypočítejte správnou rychlost vody pomocí speciálních online kalkulaček.
Tyto jednoduché tipy vám pomohou udržet vaše tělo normální, aby strusky a toxiny v něm nezůstaly. Provádějte pravidelnou detoxikaci těla .