Moderní rytmus života prakticky nenechává volný čas ve dnech: vše musí být včas, být všude, vidět všechny, věnovat pozornost a podporovat. Není prostě čas na klidný, měřený život. Jak můžete odstranit stres nahromaděný během dne? Nabízíme vám několik jednoduchých uklidňujících léků z nervů, které můžete odvrátit od stresu a zvedat váš duch. Dnes je společnost odhodlána používat ekologicky šetrné a přírodní produkty, takže naše metody úlevy od nervů jsou nejpřirozenější..
Nervové sedativy: doba pokroku
Seznam sedativních léků na nervy zahrnuje farmakologické skupiny sedativních, antispazmodických a relaxačních prostředků rostlinného a chemického původu. Někteří z nich uvolňují napětí v hladkých svalech, jiní jednoduše vypnou všechny smysly na několik minut a dávají vám možnost usnout, protože ve snu se člověk nejlépe uvolní a zotaví se během první "rychlé" fáze spánku (10-15 minut).
Oblíbené sedativa:
- Uklidňující bylinné přípravky (divoká růže, lípa, heřmánkový mátový salát atd.).
- Barbituráty v mikrodózách (léky na anestezii).
- Soli hořčíku a bromu (pro relaxační lázně).
- Trankilizéry (silné sedativum).
Pokud se poradíte s lékařem, budete velmi rychle předepisováni správné léky, ale budou přirozené? Všechny sedativativní nervové léky pro zmírnění nervového napětí mají lehký, střední nebo silný účinek na náš mozek a musí být užívány tak, jak je předepsáno lékařem. Ale můžete použít alternativy, které byly známy i předky našich předků. Samozřejmě tato voda, vzduch a léčba sluncem, procházky na čerstvém vzduchu a mírné opalování. Také velmi populární cvičení - jóga, qigong, použití aromatických olejů pro masáž a meditaci. Můžete si vybrat z některého z prostředků, jak se zbavit stresu..
Nervové tlumivky: pomozte nám
Existuje mnoho sedativních léků z léčivých nervů, které podporují obnovu ze stresových situací. Známý zdroj takových sedativních léků pro nervy je fytoterapie. Pokud dodržujete doporučení týkající se předepisování léků na léky, nemůžete navštívit specialisty pokaždé, když zažijete stres, a poraďte se s vlastním tělem:
- Bolení hlavy odstraní list pálených bílých zelí, mátového čaje, lázně s ylang-ylangovým olejem.
- Vyrovnejte srdeční frekvenci, která pomůže vyvrátit tinkturu, čekanku, růže.
- Přineste tělo do tónu pomocí slané lázně nebo masáže s oranžovým olejem nebo zeleným čajovým olejem.
Aromamasla namísto uklidňujících nervových léků
Aromaterapie je oblíbeným způsobem, jak se zbavit stresu v lázních. Vzhledem k tomu, že výhoda fytoterapie spočívá v absenci závislostí a rychlého odstranění těla (aromatické oleje se v těle nehromadí jako drogy chemického původu), aromaterapie je skvělý způsob, jak přeměnit stres na potěšení z relaxace..
Esenciální oleje jsou zázračný lék pro mnoho stresových podmínek. Používají se pouze externě. Různé přírodní sedativní léky z nervů prezentovaných v řadě esenciálních olejů je úžasné. Zde jsou některé varianty stávajících možností:
- Květinové esenciální oleje:
- růže;
- levandule;
- lotus;
- heřmánek;
- Súdánská růže;
- rozmarýn;
- geranium
a tak dále.
- Rostlinné esenciální oleje:
- santalové dřevo;
- ylang-ylang;
- cedr;
- jedle;
- borovice;
- čajový strom
a tak dále.
- Ovocné esenciální oleje:
- grapefruit;
- oranžová;
- avokádo;
- hrozny;
- broskev;
- marhule
a mnoho dalších rostlinných esenciálních olejů, pomocí kterých můžete "aromatizovat" své úpravy vody a masáže. Vyberte si, co vaše srdce touží - aroma oleje jsou prodávány v lékárnách a obchodech.
Nervové sedativa během těhotenství
U žen v "zajímavé pozici" je konzultace ošetřujícího lékaře první věcí, kterou je třeba udělat před použitím jakéhokoli léku, i když pochází z olympijské ambrosie. Mnoho neškodných produktů během těhotenství může být škodlivé, protože budoucí tělo má málo stresu po celých 9 měsíců.
Během kojení je také mnoho kontraindikací. Některé bylinné čaje jsou povoleny:
- verbena officinalis;
- fenykl.
Tyto rostliny zvyšují tvorbu mléka u laktajících žen..
Co je zcela neškodné během těhotenství a laktace? Stejné prostředky jsou známy již od dětství:
- Chůze venku.
- Sluneční a mořské koupele.
- Heřmánkový čaj s medem.
- Mírná ovocná strava.
- Jóga a pozitivní postoj.
- Uklidňující hudba.
Můžete si trávit whisky a nohy před spaním s vaším oblíbeným aromatickým olejem, relaxovat více, poslouchat hudbu a plnit každý den svým vlastním leskem - to není slunce, které pracuje.