Krásné vlasy jsou ženská pýcha. Když se vlasy začínají zřetelně ztuhovat, obvykle se spojí s vlivem špinavého šamponu nebo častým barvením. Ve skutečnosti existuje mnoho dalších důvodů, proč vlasy vypadnou a často to nemá nic společného s vnější expozicí. Ztráta vlasů může být známkou poměrně závažných nepravidelností v těle a tento proces lze zastavit pouze odstraněním hlavního problému..
Proč vypadá vypadávání vlasů: hlavní důvody pro rychlé ztenčení vlasů
Zvýšený kortizol
Hlavním důvodem, proč vlasy vypadnou, je hormonální nárůst, který je charakteristický pro období po poporodním a menopauzálním období..
Také ztráta vlasů je spojena s neustálým stresem - rytmus velkého města, kde všude, kde potřebujete mít čas, se projevuje zřetelným ztenčením vlasů. U moderních lidí se zvyšování hormonu kortizolu vyskytuje mnohem častěji než předtím, přičemž zůstává ve stejnou dobu po dlouhou dobu na stejné úrovni. Tento hormon čerpá živiny a cestuje z periferních zón v těle (nehty, vlasy) do životně důležitých orgánů..
Co dělat Chcete-li regulovat hormonální pozadí, může lékař předepsat antikoncepci s estrogenem. Díky nim můžete dosáhnout snížení testosteronu a obnovení růstu vlasů.
Kromě toho byste se měli naučit ovládat své zážitky a nezapomínat na správný odpočinek. Procházky na čerstvém vzduchu, chutné a zdravé jídlo, příjemná komunikace, jóga atd. pomůže vám opravdu odpočívat.
Zvýšená hladina inzulínu
Prudký skok v hladinách kortizolu způsobený stresem činí buňky méně náchylné k inzulínu. Produkce inzulínu se proto zvyšuje kvůli potřebě regulovat hladinu glukózy v krvi. Díky inzulínu jsou vaječníky schopné produkovat testosteron. Obvykle je vyrábějí malé množství žen, ale spolu s nárůstem hladiny inzulínu se produkuje více testosteronu, což vyvolává plešatost.
Co dělat Prudký nárůst hladiny inzulínu je spojen se snížením hladiny cukru v krvi, takže je třeba znovu zvážit dietu. V tomto případě je vhodný glykemický index potravy. V hlavní nabídce by měly být libové maso a ryby (protein), stejně jako zelenina a obiloviny.
Můžete také snížit hladinu inzulínu aerobikem. Sportovní aktivity přispívají k eliminaci nadměrného hormonu, a proto mohou snížit množství testosteronu, ale pouze pokud kombinace cvičení s dalšími opatřeními (léky).
Nedostatek energie
Když se vlas rozrůstá, dosáhne klidové fáze, ve které vypadne, a na jejím místě se zpravidla objeví nový. Avšak v případě typu "telogen miasma", který je důsledkem silného nervového kmene, neuropeptidy přenášejí vegetaci z růstové fáze do klidové fáze. Konstantní stres může vyvolat rozvoj ohniskové alopecie - kruhové alopecie. Čím více člověk zažije, tím vyšší je hladina stresového hormonu (kortizolu) a tím slabší imunitní systém.
Co dělat Některé látky v lidském těle více než ostatní trpí nervovým napětím. Například vitamíny B, které vyživují a posilují vlasy, ve stresující situaci, doslova zmizí z těla.
Chcete-li kompenzovat ztrátu vitamínů, jíst více zeleniny, ořechů a zrn. Díky tomu bude schopen doplnit zásoby hořčíku a podpořit růst vlasů. Také nezapomeňte na stavební materiál vlasů - bílkoviny, které byste měli konzumovat ve výši 45 g na snídani. Ráno jsou folikuly zvlášť oslabené, takže potřebují doplněk bílkovin. Pro tyto účely můžete použít spirulina smoothies, z nichž 60% obsahuje bílkoviny.
V boji proti vypadávání vlasů se používá minoxidil. Přípravky, které ji obsahují, pomáhají folikulům zůstat ve fázi růstu. Je však třeba mít na paměti, že takové nástroje jsou účinné pouze v 75% případů a lze je použít pouze poté, co zjistí, proč vypadnou vlasy.
Plešatost je pro každou ženu špatný sen, takže abyste se s tímto problémem nesetkali, nemůžete v žádném případě ignorovat rychlou ztrátu vlasů. Místo nákupu drahých léků pro zvýšení růstu vlasů byste měli nejdříve obrátit na odborníka, který dokáže identifikovat příčinu tohoto jevu a předepsat účinnou léčbu..