Dnes je onemocnění srdce skutečnou pohromou nejen pro seniory: bohužel tyto nemoci stále více ovlivňují i mladou generaci. Specialisté, kteří tyto nemoci studují, se naopak domnívají, že kromě terapie bychom neměli zapomenout na preventivní opatření. A v tomto případě mohou být velmi užitečné a účinné. Takže v řadě se stejnou gymnastikou a diagnostickými událostmi můžete a měli byste také dát zvláštní dietu, která vylučuje ty produkty, které jsou zvláště škodlivé pro srdce..
Srdce jed: jaké nebezpečné potraviny pro srdce by měly být odstraněny z menu
Navzdory tomu, že obsah našeho menu vážně ovlivňuje kardiovaskulární systém, většina z nás stále velmi odmítá jeho složení..
Studie však vytvořily přímý vztah mezi nezdravou stravou a srdečním onemocněním. Proto je důležité vědět, co by mělo být zlikvidováno ve stravě, aby se udrželo zdraví srdce..
Nakupované masné výrobky, uzené uzeniny
Různé pasty, slanina, klobásy, i když chutné, jsou však nebezpečné, protože jsou velmi tučné. Navíc složení takových výrobků není vždy přesně známo. Poškození uzeného masa je způsobeno přítomností konzervačních látek a karcinogenů ve výrobcích. Uzené potraviny ovlivňují růst tlaku a vyvolávají tvorbu krevních sraženin. Systematicky zabíjí naše srdce a jsou v takové potravě (a ve velkém množství) škodlivé tuky. Když používáme tento produkt, trpíme také naše ledviny, játra a endokrinní systém..
Alkohol
Alkohol má destruktivní účinek na celý organismus, ale především na srdce a krevní cévy. V kombinaci s mastnými potravinami nebo léky může alkohol působit jako katalyzátor, je také možné měnit účinky na tělo. Například v kombinaci alkoholu a léků, jehož cílem je přivést nádoby do normálu, je možný kolaps. A tučné potraviny a alkohol vedou k destruktivním procesům v ledvinách a játrech. Kromě toho alkohol zahusťuje krev. Srdce musí pracovat v intenzivnějším režimu, aby ho pumpovalo, a to zase vede k rychlému zhoršení našeho hlavního těla..
Ale ne všechny alkohol má negativní vliv na krevní cévy a srdce. Je dovoleno pít trochu brandy nebo suché víno: škoda z používání těchto nápojů je v tomto případě vyrovnána použitím krve..
Mastné jídlo
Samozřejmě, že tuky jsou důležité pro plnou aktivitu těla, ale ne všechny jsou užitečné. Zejména je zcela nepřijatelné konzumovat velké množství potravin obsahujících nasycené tuky: jsou uloženy na stěnách krevních cév, které jsou plné vývoje aterosklerózy a dalších, dokonce nebezpečnějších onemocnění. Takové tuky obsahují vepřové maso, jehněčí maso (záležitost je ještě zhoršena, pokud se toto maso vaří ve velkém množství másla), bohaté masné vývary. Chcete-li snížit zatížení srdce, měli byste si vybrat maso s nízkým podílem tuku a množstvím bílkovin: bílé kuře (bez kůže), králíka, telecí. Ano, a připravte toto maso lépe na vaření.
Obecně je žádoucí nahradit ve vaší stravě nasycené tuky s polynenasycenými, které lze nalézt v složení rostlinných olejů, a nejlepší z nich je samozřejmě olivový.
Také velmi škodlivé pro srdce a cévy: margarín, majonéza a omáčky jako to, nadužívání cukru a soli, nápoje sycené oxidem uhličitým, čipy, rychlé občerstvení obecně.
Často ve vývoji většiny nemocí je člověk vinen sám. Sledujte tedy svou vlastní stravu, jíst správně každý den, a to nejen v průběhu léčby nebo prevence, vést aktivní životní styl a být zdravý.
Viz též: Co ne dělat po jídle: Top 5 pravidel