Podle mnoha studií trpí téměř každý třetí obyvatel naší planety poruchy spánku. Nespavost nebo nespavost, jak se často nazývá tento patologický stav, je nedostatek v množství a kvalitě spánku, když je pacient zaměněn se spánkem a bdělostí. Tento stav nespavosti je obecně nesprávný, protože pacient nemá úplnou ztrátu spánku. Problémy s usínáním, doba spánku a jeho kvalita jsou tak hluboké, že výrazně snižují kvalitu života pacienta a vyžadují opravu s pomocí lékaře.
Jaké příčiny mohou vysvětlit nespavost
Vývoj nespavosti, jak se někteří odborníci domnívají, mohou být založeny na určité předispozici těla, v důsledku čehož jsou při spontánních projevech narušeny spánkové vzorce. Takže jednou z důležitých příčin nespavosti může být hormonální nerovnováha - zejména pokles hladiny estrogenu v těle. To potvrzují stížnosti mnoha pacientů, kteří se přiblížili k perimenopauze - s věkem se stává stále těžší usnout, a spánek se ukáže jako citlivý, krátký a neumožňuje vám plně uvolnit. Poruchy spánku spojené s hormonální úpravou, ženy často trpí po porodu, i když jsou obvykle připisovány nespavosti únavy při péči o dítě..
Jiné příčiny, proč pacienti mohou být narušen spánek a bdění, rozvíjet nespavost, lze rozdělit do několika skupin:
- neurologická - deprese, nadměrný psychický stres, neuróza;
- somatické nemoci, které způsobují zvýšenou úzkost v noci (arteriální hypertenze, srdeční onemocnění, chronická bolest);
- onemocnění nervového systému (mrtvice, epilepsie, nádory mozku);
- životní styl - práci v denních a nočních směnách, zneužívání kávy, častá změna časových pásem při pohybu, práce s neustálým silným hlukem a vibracemi.
Pacienti trpící nespavostí si stěžují na sníženou aktivitu a narušení pracovního rytmu, poruchu paměti, zhoršenou pozornost..
Různé typy klasifikace nespavosti a jejich použití
Nespavost nebo nespavost je určena řadou znaků a je klasifikována podle doby trvání, frekvence epizod, kombinace s dalšími chorobami a dalších faktorů. Tato klasifikace vám umožňuje přesně určit povahu nespavosti a zvolit optimální režim léčby..
Například nespavost je rozdělena do situační a trvalé, rozvíjející se na pozadí známých příčin (neurózy nebo somatických onemocnění) nebo nevysvětlitelných okolností. Podle délky trvání je nespavost přechodná (několik nocí), krátkodobá (ne déle než týdenní) a chronická (více než tři týdny). Podle stupně závažnosti je insomnie klasifikována jako závažná (nespavím každou noc), mírné (časté poruchy spánku) a mírné (se vzácnými epizodami).
Příznaky nespavosti, vyžadující lékařskou péči, mohou představovat následující odchylky v povaze spánku:
- doba zaspávání může trvat až jeden a půl hodiny, když se budete poskládat, touha spát zmizí, fyzická aktivita se projeví, hlava je plná těžkých myšlenek, existuje strach z postele a strach, že nebude spát;
- spánek je velmi mělký a je narušen nejmenším vnějším dráždivem, po kterém je velmi problematické usnout znovu, spontánní probuzení často dochází z nočních můrů, palpitace srdce, syndromu nepokojných nohou;
- po probuzení ráno zůstává slabost a ospalost, je těžké se probudit, podrážděnost zůstává během dne, špatná výkonnost a během dne není možné spát ani za ideálních spacích podmínek.
Léčba nespavosti zahrnuje především zlepšení hygieny spánku a. pokud je to možné, odstranit příčiny nespavosti. Je možné doporučit psychoterapii, fototerapii. Pokud je to nutné, používají se hypnotika, sedativa, která pomáhají pacientovi uklidnit a prodloužit dobu spánku, aby se zabránilo častým probuzením. Pokud je to nutné, mohou být uklidňovače přiděleny na krátkou dobu, aby se snížila úzkost pacientů. Pacient by měl jasně pochopit, že léčebná terapie pro nespavost je dočasné opatření, které pomáhá normalizovat spánek, ale je důležité odstranit příčinu nespavosti..