Nadhodnocovat práci jater a jeho úloha v těle je velmi obtížná. Bez tohoto těla nemůže člověk žít, protože je nutné zajistit správnou ochranu jater. Tento orgán neustále pracuje pod velkým zatížením a v případě poruchy jater trpí celé tělo, protože je zcela zásobováno krví, vyčištěno přírodním filtrem. Pokud oslabená játra nemůže správně zneutralizovat škodlivé látky, které se v těle neustále vytvářejí a dostávají se zvenčí, následky mohou být velmi strašné. Abyste se jim vyhnuli, doporučuje chránit játra minimalizací expozice škodlivým faktorům..
Jaké jsou příznaky poruchy jater?
Navzdory vynikající schopnosti jater regenerovat, existuje řada různých onemocnění, které jsou způsobeny patogenními mikroorganismy, podvýživou, zneužíváním alkoholu a drog, genetickou predispozicí a podobně..
Následující příznaky mohou naznačovat přítomnost abnormalit v játrech:
- bolest v pravém hypochondriu;
- neustálou slabostí a únavou;
- opuch;
- nadměrné pocení;
- kožní vyrážka;
- hořkost v ústech;
- zvětšená játra ve velikosti;
- zbarvení výkalů a moči;
- úbytek hmotnosti, atd..
Symptomy onemocnění jater se liší v závislosti na konkrétním problému, a proto je třeba získat přesný plán diagnózy a léčby, je nutno konzultovat s lékařem..
Jak ochránit játra před onemocněním:
- ochrana jater před účinky negativních faktorů;
- minimalizace účinků alkoholu na játra.
Způsoby, jak chránit játra před účinky negativních faktorů
Pro minimalizaci rizika vzniku onemocnění jater a zajištění řádné ochrany tohoto orgánu se doporučuje:
- Jezte často, ale v malých porcích, aby nedošlo k silnému nakládání jater.
- Pití dostatek vody denně.
- Ryby a maso před konzumací musí být nutně podrobeny tepelnému ošetření, aby se zabránilo vstupu parazitů do těla..
- Ujistěte se, že si před jídlem umyjte ruce, abyste minimalizovali riziko virových onemocnění..
Viz též: Čistíme ledviny s lidovými léky doma
- Chcete-li jít a jogging, cvičení, které výrazně ovlivní stav jater.
- Nejíst "těžké" jídlo krátce před spaním. Pokud se rozhodnete mít občerstvení, je lepší vybrat lehký salát nebo ovoce..
- Aspoň několikrát týdně používejte kyselé sladké ovoce, med, mrkev a papriky, protože játra "milují" tyto výrobky..
- Udržujte zdravou váhu, protože obezita zasahuje do správného fungování jaterních buněk a poškozuje celé tělo.
- Zabraňte nebo bojujte se stresem.
- Minimalizujte vliv alkoholu na játra.
Ochrana jater před alkoholem: jak minimalizovat škodu na alkoholu?
Pokud nepijete alkohol, již snižujete zátěž jater. Podle doporučení WHO se nedoporučuje používat více:
- 40 g čistého alkoholu pro muže;
- 30 g čistého alkoholu pro ženy.
Vyhýbat se alkoholu, omezit spotřebu mastných a smažených potravin a aktivní životní styl jsou nejlepší způsoby, jak chránit játra před onemocněním.
Bohužel, dovolená není vždy omezena na 100 g vodky pro muže nebo 2 sklenice suchého vína pro ženy. Aby se játra alespoň částečně chránila před účinky alkoholu, doporučuje:
- nepijte na prázdný žaludek;
- nemíchejte různé alkoholické nápoje (nebo alespoň ne "nižší míru");
- brambory, chléb a aktivní uhlí absorbují alkohol dobře;
- vypít velké množství nekarbonované kapaliny;
- zkuste kouřit méně nebo vůbec nekouřit;
- majonéza a alkohol jsou špatná kombinace pro játra, stejně jako konzumace alkoholu s mastnými, uzenými, smaženými a nakládanými potravinami;
- Lehká zeleninová polévka a sladký čaj ráno po oslavě pomohou aktivovat odtok žluče a trávicího systému, čímž stimulují vylučování toxinů..
Viz také: 3 způsoby čištění jater s dýní: chutné a zdravé
Ochrana jater není obtížný úkol, ale je nesmírně důležitá. požaduje neustálé péči o přirozený filtr těla a neodkládá se cestou k lékaři v případě alarmujících příznaků onemocnění jater.