Každý, kdo trpí onemocněním žlučníku, ví, jak nesnesitelná bolest je někdy způsobena malými oblázky v ledvinách. Tyto krystalizující minerály se mohou pohybovat z ledviny do močového měchýře a močového měchýře a je to "putování", které se stává příčinou extrémně nepříjemných pocitů. Každý, kdo se s tím setkal, by měl naléhavě změnit svůj životní styl a stravu. A ti, kteří naštěstí nemají takový jev, ale kteří se o jejich zdraví starají a chtějí je bezpečně hrát, jim nebrání, aby se dozvěděli o neočekávaných příčinách onemocnění žlučníku. Nyní se podrobně o nich dozví.
Proto se objevují ledvinové kameny
Posedět den v televizi s láskou vaší oblíbené limonády v ruce, můžeme se vyčítat, že jsme získali pár kilo nebo gramů, které naše tělo nedostává zasloužené části kyslíku. Ale přinejmenším, máme tendenci se cítit provinile před ledvinami, aniž si uvědomíme, že jejich zvyky na ně jsou také škodlivé. A pak jsme překvapeni: odkud jsou kameny a nejnepříjemnější diagnóza "žlučníkové nemoci". Ukazuje se, že existuje mnoho nečekaných příčin této nemoci..
1. Nedostatek vápníku. Neuvěřitelné, ale pravdivé: protože vápník je hlavní "stavební materiál" nejběžnějšího a nejnebezpečnějšího, obtížně rozpustného typu ledvinových kamenů - oxalátů, teoreticky, vápníku nebo spíše produktů obsahujících vápník by měl být omezen. To je mylná představa! Nejnovější výzkum v této oblasti ukazuje: konzumace dostatečného množství vápníku s jídlem, mnohem menší pravděpodobnost, že trpí cholelitiázou.
Často jsou oxaláty, které se nacházejí ve velkém množství v listové zelenině a ořechů, příčinou onemocnění žlučníku. Aby zdravé potraviny nebyly škodlivé, je třeba sledovat jejich množství: prostě nezneužívejte. Opatření je důležité ve všem.
Jak je to možné? - mnozí budou překvapeni. Ukazuje se, že k tomu dochází, protože absorpce oxalátu z gastrointestinálního traktu klesá, což je spojeno s vápníkem, který je "dodáván" tělu z jídla a nikoliv obsahu obsaženému v moči a obvykle se mění na kameny. Takže mléčné výrobky - přirozeně v přiměřených množstvích - mohou být zařazeny do menu s čistým svědomím..
2. Nadužívání salátů. Busta ve všem je špatná - dokonce paradoxně při hledání zdravého životního stylu. Nadměrné nadšení pro čerstvou zeleninu může také vést k vzniku žlučníku. A opět, příčinou jsou šťavelany, které se nacházejí v hojnosti v listové zelenině. Koncentrace příliš velkého množství vápenatých solí v moči významně zvyšuje pravděpodobnost vývoje onemocnění. Samozřejmě, nikdo nevyžaduje opuštění salátů, zejména proto, že je to opravdu výjimečně zdravé jídlo. Jen nejezte špenát každý den. Pravidelně jej vyměňujte za méně užitečné bílé zelí.
3. Přehánějte se solí. Každý ví o nebezpečích dalšího prodeje, ale ne každý si jasně uvědomuje vinu soli při tvorbě kamenů. A jen sůl může pomoci zvýšit množství vápníku vylučovaného ledvinami. A skutečnost, že nejste přeplňovat domácí jídlo, neznamená, že problém se solí byl vyřešen. Koneckonců, sůl je tajnou složkou mnoha zpracovaných potravin: klobásy, maso a rybí pokrmy z varných oddělení, nemluvě o fast food. Výživáři trvají na tom, že ne více než 3-5 gramů soli denně a ti, kteří trpí hypertenzí - a ještě méně. Například v 1 čajové lžičce soli bez skluzu - 7 g. Vezměte na vědomí, že 3-5 g soli naznačené odborníky na výživu zahrnuje sůl, kterou konzumujete s hotovými potravinami, například s chlebem, sleď, tvrdým sýrem ...
4. Příliš málo citrusů. Každý ví o výhodách ascorbinu při posilování imunity, při boji s nachlazením nebo nadváhou. Citrus přidejte ještě jednu odměnu: za nesebecký boj s onemocněním žlučníku. Citrát, jehož zdrojem je citrusová kůra, zabraňuje akumulaci nebezpečných sedimentů v moči. Výsledky výzkumu zveřejněné v přírodě jsou jednoznačné: zavedení menu citrusů za měsíc umožňuje snížit množství škodlivých sloučenin moči, které jsou zodpovědné za výskyt ledvinových kamenů za měsíc..
5. Maso dieta. Špatná zpráva je pro maso jedlí: dokonce i bílé, červené, ale maso nepřináší mnoho zdraví ledviny. Podle studií mají vegetariáni mnohem nižší riziko cholelitiázy. Nepokoušejte se úplně opustit maso, lékaři doporučují omezit její spotřebu a dbát na to, aby dieta obsahovala dostatek produktů obsahujících hořčík (pohanka, luštěniny, proso, petržel, meloun, jablka, banány ...).
6. Sladké sycené nápoje zdraví není přidáno k nikomu, ale lidé, kteří mají tendenci k tvorbě ledvinových kamenů, by měli být opatrní různými sódy jako oheň. Studie uvádějí, že ti, kteří konzumují láhev sýrajícího nápoje denně o 23%, zvyšují pochybné štěstí při tvorbě cholelitiázy. Všimněte si, že toto je jen jeden z dlouhého seznamu nepříjemných zdravotních účinků spotřeby sody..
7. Iced tea přišel k nám "ze zahraničí", ale bylo by lepší zůstat tam. Odborníci z Loyola University Medical Center mluví o vysokém obsahu šťavelátů v tomto osvěžujícím nápoji a vyzývají, aby bylo co nejméně řešeno. S vědomím zapojení dehydratace do tvorby kamenů, lékaři doporučují pít víc, ale pouze ne-uhličitá minerální voda. Pokud opravdu chcete čaj, pak za prvé, teplé a za druhé zelené - dokonale potlačuje žízeň, je výjimečně dobré pro zdraví..
8. Laxative, Bohužel, to není tak neškodné, jak se může zdát těm, kteří ji často používají v naději, že se zbaví toxinů a ztrácí váhu. Zneužití laxativ může narušit schopnost těla absorbovat živiny, narušit rovnováhu elektrolytů, což může způsobit cholelitiázu.
9. Ořechy. Šok, samozřejmě, protože jsme zvyklí, že ořechy jsou výjimečně zdravý výrobek. Ale nadměrná láska k nim je plná ledvinových kamenů. Zvláště opatrní je arašídy, kešu, mandle, které obsahují hodně šťavelanů. Chcete-li vyloučit matice z menu, nestojí za to, stačí omezit jejich počet.
10. Nadváha významně zvyšuje riziko cholelitiázy. Vědci ještě nebyli schopni určit, proč se to děje. Předpokládá se, že nadváha nějak ovlivňuje močový trakt, což vede k tvorbě kamenů.
11. Stres zasáhne tělo.. Vasopresin, hormon, který se aktivně uvolňuje během úzkosti, může způsobit cholelitiázu.
12. Sedavý životní styl pomáhá zvyšovat hladinu vápníku v krvi, což má negativní vliv na ledviny.
13. Teplé klima. Úsměvná fráze z písně ve starém sovětském komediálním filmu "Ale mimochodem, chlad je dobré pro zdraví" se nezdá tak směšné ve světle informací lékařů, že obyvatelé teplých zemí mají větší pravděpodobnost, že budou postiženi žlučovými kameny než jejich severní sousedé. Kromě toho problémy s ledvinami lépe v létě, kdy tělo nemá dostatek vody. Dalším potvrzením, že čistá voda by měla být opilá co nejvíce..
14. Sladkosti, mimo jiné zasáhnou ledviny, protože cukr přispívá k tvorbě kyseliny šťavelové.
15. Kořeněné koření obsahují sloučeniny, které nepříznivě ovlivňují práci močového měchýře. A pokud je do koření zahrnut glutamát sodný - stejná potravinářská přísada E621 - měla by být zcela vyřazena..
Naše tělo je poměrně křehké a citlivé, takže testování na sílu nezdravým životním stylem a špatnou výživou sotva stojí za to. A aby nebyla bolestivě bolestivá - a v případě žlučníkové choroby to není figurální výraz, ale prohlášení o skutečnosti - stojí za to být pozorný, aniž byste se o to vyhnuli svým špatným zvykům. Někdy je zdraví jen v našich rukou. Stačí, abyste chtěli být zdraví. A udělejte pro ni trochu úsilí a vůli.