Čištění těla - módní a velmi populární fenomén. Je založen na hypotéze, podle níž moderní životní styl člověka vede k akumulaci škodlivých strusků a toxinů. Stojí za zmínku, že v úředním lékařství taková věc jako "strusky" jednoduše neexistuje. Současně však nezdravá strava, množství tuku a bílkovin v ní, výživové doplňky, léky mohou dobře vést k akumulaci nestrávených potravinových odpadků, toxinů v těle. Je možné tyto látky zbavit, očistit tělo pomocí jakýchkoli metod?
Podstata programů pro čištění těla
Teorie "struskování" organismu a potřeby jeho pravidelného čištění neztrácí svou popularitu. A jestliže dříve tato hypotéza byla populární především mezi stoupenci tradiční medicíny, nyní je ukládána mladým moderním lidem. Ve společenských sítích děvčata nabízejí detoxikační nápoje a kosmetické salony nabízejí všechny druhy očistných programů. Otázkou však není jen účinnost, ale také bezpečnost těchto metod..
Ti, kteří dávají přednost lidovým metodám, se také vystavují určitému riziku. Používání určitých populárních receptů k čištění těla je založeno na laxativních, choleretických a diuretických účincích. Takové metody jsou kontraindikovány v přítomnosti chronické patologie, infekčních onemocnění, zánětlivých onemocnění trávicích a močových orgánů. Použití cholagogu tak zřídka nevede k tomu, že lidé chodí do nemocnice s biliární kolikou. Časté čištění klinů a vůbec vedou k porušení střevní mikroflóry. Proto před zahájením čištění je nutné podstoupit vyšetření a pak se poraďte se svým lékařem, zda mohou být tyto programy prováděny.
Čištění čreva
Existuje mnoho složitých lidových receptů, doplňků stravy, všech druhů detoxikačních nápojů, určených k čištění střev. Ale ve skutečnosti, aby střeva byla zdravá, není tak obtížné. Chcete-li to provést, musíte se vyhnout mastným, bílkovinným potravinám, všem druhům nezdravých potravin, jíst dostatek zeleniny a vodu. Tyto zdánlivě triviální věci jsou triviální. Kromě toho existují speciální produkty, které pomáhají vyčistit střeva před nešetrným jídlem..
Čištění otrub
Bran je tvrdá skořápka zrna. Tento produkt je zdrojem esenciálních mastných kyselin, minerálů, vitamínů. Otrupy také obsahují vlákno, které jednou v střevě absorbuje a zadržuje vodu. V tak nafouknutém stavu vzrůstá oblast hromady potravin a intenzivně adsorbuje všechny druhy toxinů ze střev. Kromě toho má otruby také mechanický účinek, odlupující zbytky nezdravé potravy z vnitřní střevní stěny. Výsledkem je čištění střeva, normalizace mikroflóry, zvýšení absorpce živin.
Je nutné, aby otruby na dvě lžíce třikrát denně dvacet minut před jídlem. Bran musí vypít dvě sklenice vody. Celý proces čištění může trvat ne více než měsíc..
Lněné semená
Je známo, že semena této rostliny jsou bohatá na nenasycené mastné kyseliny, antioxidanty a vlákniny. Čisticí účinek lněných semen je obdobný jako u otrub: vlákno absorbuje vodu a napouští, pohlcuje toxiny.
Chcete-li vyčistit střeva, dvě lžičky semen by měly být naliaty do talíře a nalijte sklenici horké vody. Směs musí být míchána po dobu patnácti minut a pak ji natáčet a vytlačit zbývající suroviny. Výsledná hmota musí být odebrána ve čtvrtku šálku třikrát denně, půl hodiny před jídlem. Kurz je dva až tři týdny. Semena mohou být také přidány k obilovinám, jogurtu, kefírům.
Den pôst
Dny půstu, které se konají jednou nebo dvakrát týdně, "uvolní" tělo a umožní trávicím orgánům uvolnit se. Zvlášť dobré držet takové dny po svátcích a svátcích..
Pěsti dne zahrnují použití jednoho nebo dvou produktů během dne. Stravování by mělo být časté a částečné. Můžete udělat den plodů, například dát jeden a půl kilogramu jablek a rozdělit se na šest recepcí, které je třeba jíst denně. Doba pěstování kefír má vynikající účinek. Čerstvý kefír oslabuje, obnovuje střevní mikroflóru, inhibuje procesy hniloby a fermentace v těle.
Během dne je třeba vypít pol litru beztučného kefíru. Během dní hladovění dodržujte režim jídla: vypijte alespoň dva litry tekutiny (vodu, zelený čaj) denně.
Rýžová kaše
Sběrné vlastnosti rýže jsou již dlouho známy, což pomůže vyčistit tělo toxinů. Rýže obsahuje také živiny: vitamíny, minerály, vlákniny. Před vařením je třeba rýži namočit ve studené vodě po dobu čtyř hodin, poté důkladně opláchnout..
Rýže lze použít jako mono produkt, stejně jako s jinými produkty. V prvním případě je třeba vařit sklenici vařené rýže a jíst ji v malých porcích během dne. Pokud je takový režim příliš obtížný, můžete jíst dvě nebo tři čajové lžičky medu během dne. Nejdůležitější věcí není zapomenout na režim pití: vypít alespoň deset sklenic vody denně. Současně nemůžete vypít vodu ihned po rýži, teprve po půlhodině nebo hodině. Toto čištění může pokračovat nejdéle tři dny. Ale neměli byste se do toho zapojit, protože spolu s toxiny rýže odstraňuje minerály z těla. Proto by nemělo být čištěno více než jednou za několik měsíců..
Čerstvé šťávy
Čerstvé šťávy - sklad základních vitamínů a minerálů. Navíc čerstvé šťávy obsahují spoustu pektinu, který má sorpční účinek.
Tento recept se osvědčil dobře: je třeba, aby se mrkev, řepa, dýně a jablko rovnoměrně připravily a připravila se šťávy pomocí mixéru. Je nutné pít sto mililitrů nápoje ráno, průběh takového čištění není delší než deset dní. Stojí za zmínku, že šťáva by měla být opojena ihned po přípravě, protože půl hodiny po přípravě je již mnoho užitečných látek již zničeno..
Čištění jater
Doporučujeme číst: Intoxikace jater: příznaky a léčba
Játra jsou orgán, kterému klesá největší zátěž očištění těla. Stává se, že játra nejsou zcela vyčerpány a potom se hromadí toxiny. Čištění jater je založeno na zvýšení průtoku žluči.
Je důležité! Před zahájením léčby se ujistěte, že podstoupíte vyšetření a poraďte se s lékařem! Použití choleretických léků může vyvolat pohyb žlučových kamenů a v důsledku toho zablokování žlučových cest, což způsobuje nebezpečí pro člověka na operačním stole.
Jedním z nejoblíbenějších receptů je použití rostlinného oleje s přídavkem citronové šťávy. To je poměrně silná choleretická látka. Tři dny před zahájením léčby byste měli dietu nasytit rostlinnými potravinami, zejména jablečnými a řepnými šťávami..
Čtvrtý den je třeba na druhé straně nalít rostlinný olej na jednu sklenici a citrónovou šťávu. Večer si člověk popíjí máslo a za patnáct minut popíjí citronovou šťávu. Pak odešel do postele a na pravé straně položil láhev s teplou vodou. Tubing (postup vyprazdňování žlučníku) lze provést minerální vodou. Ráno se minerální voda zahřeje na 45 stupňů a pít sklenici na prázdný žaludek. Poté musíte jít spát a položit na pravou stranu ohřívací podložku. Takže potřebuješ lhát půl hodiny.
Thistle lze použít k čištění jater. Je nutné si vzít lžičku prášku mléka třikrát denně 15 minut před jídlem. Prášek k pití s vodou. Rostlina dokonale odstraňuje žluči, čistí tělo toxinů, stimuluje regeneraci jaterních buněk.
Procedury v koupelně
Před návštěvou lázně několik dní byste měli jít na lehkou stravu, vyloučit tučné, těžké jídla, omezit bílkovinné potraviny, nasytit dietu se zeleninou. Před vanou potřebujete teplou sprchu pro přípravu těla. Pak můžete jít do lázně, neměli byste přehánět, poprvé to bude stačit po dobu pěti až deseti minut. Po vyjetí z lázně je užitečné vzít teplý bylinný čaj. O patnáct minut později můžete opět jít do lázně a po deseti minutách ji nechat. Takže to můžete udělat dvakrát nebo třikrát, nakonec vzít studenou sprchu.
Bath ovlivňuje složité tělo. Nejdříve se dilatační cévy rozšiřují a průtok krve se zvyšuje. Potní žlázy začínají aktivně pracovat a společně se všemi toxiny vystupují. Tento způsob čištění zmírňuje ledviny, žlučník. Ale musíme si uvědomit, že navštěvování koupelny není pro každého vystaveno. Lidé s horečkou, exacerbace chronických onemocnění, onkologická onemocnění, epilepsie, srdeční a infekční onemocnění by se například neměli zdržovat v parní místnosti..
Čištění těla musí být provedeno správně a pečlivě. Ale možná nejlepší doporučujeme dodržovat zdravý životní styl, dodržovat dietu. Pak nebudou potřebné žádné čistící postupy..
Valery Grigorov, lékařský referent