Osteoartritida kolenního kloubu je deformace a destrukce tkáně chrupavky. Nemoc má chronickou degenerativní povahu, doprovázenou bolestí různých sil. Může vést k jeho úplné imobilizaci, ztrátě funkčnosti. Nemoc se vyvíjí častěji u žen než u mužů. Nadváha a žilní onemocnění jsou navíc považovány za faktory, které v některých případech zvyšují riziko artrózy. Není náhodou, že většina žen s nadváhou po 40 letech trpí takovými společnými problémy. Většina starších lidí trpí artritidou. Může být bilaterální nebo jednostranný, v závislosti na tom, zda je ovlivněna pouze jedna noha, nebo obojí. V mladém věku je onemocnění zpravidla způsobeno zraněním, které trpí během sportu nebo při výkonu fyzické práce..
Zpočátku jsou změny pozorovány na molekulární úrovni a pak ovlivňují fyzikálně-chemické vlastnosti tkáně chrupavky. Chrupavka se stává mátou, tenkou, popraskanou a exfoliovanou. Všechny tyto procesy lze zjistit při studiu tkáně chrupavky. Pokud nechcete provést potřebnou léčbu, chrupavka se zcela zhroutí. To nakonec povede k expozici kosti.
Obsah článku:
- Příčiny kolenní artrózy
- Symptomy osteoartrózy kolenního kloubu
- Stupně osteoartrózy kolene
- Deformuje artrózu kolena
- Jak léčit osteoartritidu kolena?
- Cvičení pro osteoartritidu kolena
- Dieta pro osteoartritidu kolena
Příčiny kolenní artrózy
Následující příčiny mohou vést k osteoartróze kolenního kloubu:
Zranění. Patří mezi ně zlomeniny, vyvrtání a poškození menisku. Po zranění se gonartróza vyvine v mladém věku. Při poškození kolenního kloubu není možné provádět pohyby flexi-extenze. Léčba poranění v tomto případě zahrnuje dočasnou fixaci končetiny, což vede ke zhoršení krevního oběhu. To je příčina vzniku posttraumatické artrózy kolenního kloubu..
Zvláštní význam mají menisci. Jejich poškození způsobuje "smyčkování" kolena. Pokud pacient odstraní meniskus, pak v 9 z 10 případů to vede k artróze kolenního kloubu..
Zvýšené zatížení. Sportovní aktivity by měly být založeny na věku pacienta. Velmi často se lidé ve stáří chovají aktivně jako mladíci. Ve většině případů jde o přímou cestu k úrazu: zlomeniny, vyvrtání. Někdy existují mikrotrauma. Necítí se, ale způsobí vážné poškození kloubů. Proto sportování po 40 letech by mělo znamenat mírné zatížení. Ve stáří se klouby nemohou vyrovnat se zátěží, což bylo v mládí snadno tolerováno, protože tkáň chrupavky se v průběhu času vyčerpává, stane se tenčí. Z tohoto důvodu by při sportovních aktivitách měly být všechny pohyby hladké. Největší poškození kolena způsobuje běh na asfaltu a dřepy. Tato cvičení by měla být nahrazena jinými druhy fyzické aktivity..
Nadváha a obezita. Tato příčina sama o sobě nepoškozuje chrupavkovou tkáň kloubu, ale přispívá k traumatu menisku. Taková poranění jsou pro tučné lidi obtížná a potom se kolenní kloub jen stěží obnoví. Meniscus zranění zpravidla končí vývojem osteoartrózy kolenního kloubu. Kromě toho jsou nohy nadměrně zatížené kvůli přítomnosti nadměrné hmotnosti a padá na kolena. Nejtěžší situací je, když se obezita kombinuje s křečovými onemocněními. V tomto případě se může vyvinout nejtěžší forma osteoartrózy kolena..
Slabé vazivové přístroje. Tento jev je také známý jako "volné" vazky. Obvykle se kombinuje s vysokou pohyblivostí kloubů. Současně má člověk velmi pružné tělo a může provádět různé cviky bez zahřátí, například protahování, když sedí na řetězu. Nicméně, taková fyzická aktivita vede k mikrotraumám kolen, a jako výsledek - k artróze, pokud se poškození stane příliš mnoho. Spolu se slabým vazným aparátem může být pohyb kloubů způsoben porušením citlivosti nohou. Když utrpěli zranění, osoba necítí silnou bolest, a proto si ji nevšimne..
Kloubní nemoci. Nejčastěji je osteoartritida kolenního kloubu důsledkem artritidy. To může být revmatoidní, psoriatické, reaktivní. Při artritidě vede zánět k akumulaci synoviální tekutiny v kloubní dutině, nádoru. V důsledku toku všech těchto procesů je tkáň chrupavky zničena. To vede k osteoartróze kolenního kloubu..
Porušení metabolických procesů v těle. Výsledkem je, že tkáně nedostávají potřebné látky a minerály. Deficit vápníku ovlivňuje kosti a chrupavky.
Stres. Dokonce i konstantní nervové napětí a změny nálady ovlivňují zdraví kloubů. Doporučuje se častěji měnit situaci, střídat fyzickou aktivitu s duševním, odpočívat více, vyhnout se vzniku artrózy. Ve většině případů ženy ve věku nad 40 let, které trpí touto chorobou, nahromadily emoční únavu, což vedlo ke špatnému oběhu v nohách, otoku a výskytu zánětu..
Symptomy osteoartrózy kolenního kloubu
Pocit bolesti
Bolest se nevyskytuje náhle, zpravidla se v prvních stádiích vývoje artrózy kolenního kloubu bolesti cíti slabě. Tento stav může trvat měsíce a dokonce i roky, dokud nedojde k exacerbaci onemocnění. Při aktivním fyzickém namáhání, při běhu, při chůzi se vyskytují slabé bolesti. Náhlé projevy nepohodlí nemohou být příznakem artrózy. S největší pravděpodobností je bolest v tomto případě způsobena traumatem: ztuhnutí menisku, dislokace, zlomenina.
Při osteoartróze kolena se objevují 2 stupně nepohodlí mnohem silnější. Pokud dříve došlo k bolesti pouze v důsledku nadměrné fyzické námahy, nyní se objevuje v klidovém stavu. Nejdelší útoky nastávají po dlouhé procházce nebo při zvedání těžkých věcí. Trvá dlouho, než se zbavíte nepohodlí kolenního kloubu. Nicméně, pokud se po tomto pokračuje fyzické hnutí, vrací se bolest.
Deformita kolena
Stane se znatelné v pozdních stadiích artrózy. Když se objeví první příznaky, koleno může vypadat nafouklé, ale zachová si svůj normální tvar..
Sinovit
Tento termín v medicíně znamená kongesci v kloubní dutině kloubní tekutiny. Když jeho množství překračuje přípustnou rychlost, je takový jev jako cyst Baker. Tímto způsobem je zobrazen vzhled husté elastické formy na zadní stěně kolenního kloubu. Nejvíce viditelná cysta Bakeru je v nezkrotném stavu. Ona byla úspěšně léčena bez chirurgického zákroku..
Charakteristická krize
Objevuje se v případě osteoartrózy kolena 2 a 3 stupně. Tato krize musí být rozlišena od zvuků, které jsou slyšeny, když jsou kolena ohnuty u zdravého člověka. Chřipka v artritidě je ostrá a je doprovázena bolestí. Ve všech ostatních případech je způsobena slabostí vad nebo nadměrnou pohyblivostí kloubů..
Omezení pohyblivosti kolena
Tento příznak se také projevuje v pozdních stadiích artrózy. Pacient se nemůže ohýbat a ohýbat nohu volně. Pokusy o takové pohyby jsou doprovázeny silnou bolestí. Ohýbání nohy může být pouze v pravém úhlu. Další pohyb způsobuje akutní bolest. Současně s omezením mobility dochází k deformaci kloubu. Je dobře vyjádřena ve vzhledu..
Ve 3 stadiích artrózy může být koleno zcela nehybné. Někteří pacienti se kvůli tomu pohybují na své napůl ohnuté nohy. Kolena bolesti je často způsobena měnícími se povětrnostními podmínkami. Mají hnusný charakter, dochází jak během pohybu, tak v klidu. Pacienti často nemohou usnout kvůli bolesti, takže se musí uchýlit k nesteroidním protizánětlivým lékům..
Stupně osteoartrózy kolene
Osteoartritida kolenního stupně 1 stupeň
V tomto případě je onemocnění charakterizováno menšími bolestmi při aktivním pohybu. Synoviální tekutina se může akumulovat v dutině kloubů, což vede k tvorbě cysty Baker. Během pohybu se objevují bolesti, ale okamžitě procházejí v klidu. Chrupavková tkáň je poškozená, ale navenek není deformita kloubu viditelná..
Při použití rentgenového záření v této fázi vývoje artrózy je obtížné diagnostikovat další metody vyšetření..
Osteoartritida kolenního stupně 2 stupně
Existuje zúžení prostoru kloubů, tkáň chrupavky je do značné míry poškozena. Obraz získaný při rentgenovém snímku vidí růst kosti. Akutní bolest je doprovázena jakýmkoliv pohybem, v němž se jedná o kolenní kloub. V klidu se nepohodlí ztrácí, ale znovu se objeví. Při bolestech s flexi-extensorem se k bolesti přidává charakteristická křupavost..
Postupně se funkce spojů stává nemožným. Koleno přestává ohýbat a ohnout. Externě může lékař určit deformaci kostí.
Osteoartritida kolena 3 stupně
Na některých místech se chrupavková tkáň úplně ztenčí a vytvářejí se exponované oblasti kosti. Na rentgenu je jasně vidět velké množství osteofytů, usazenin solí v kloubní dutině. Navíc zde mohou být detekovány volné těla..
Vnější změny se stávají stále výraznějšími. Aby se vyrovnala s bolestí a zastavila pohyb, nyní selže. Udržuje se při fyzickém namáhání na kloubu a v klidu.
Související články: Kolena bolesti - co dělat?
Deformuje artrózu kolena
Deformace artrózy kolenního kloubu je způsobena ukládáním solí. Oni jsou více pravděpodobné, že trpí ženy s nadváhou. V počáteční fázi onemocnění ovlivňuje vnitřní stranu kloubu, v pozdějších fázích ovlivňuje také vnější.
Hlavními příznaky deformace artrózy kolenního kloubu jsou akutní bolesti a charakteristická krvácení. Léčba této nemoci musí začít brzy. V tomto případě je šance šetřit chrupavku tkáně vyšší..
Jak léčit osteoartritidu kolena?
Moderní léčba osteoartrózy kolene
Spolu s léčbou drogou moderní medicína používá takové metody jako:
Léčba ozonem. Tento účinek na bolavé koleno pomocí ozónu. Při této metodě fyzioterapeutické léčby může být látka podána injekčně nebo použita externě. Terapie ozonem umožňuje dosáhnout maximálního účinku, zatímco jeho použití je ve většině případů možné. Léčba intramuskulárními a subkutánními injekcemi ozonizovaného solného roztoku, mastí a krémů na bázi ozonu nemá prakticky žádné kontraindikace a vedlejší účinky. Léčba ozonem má protizánětlivý a analgetický účinek, obnovuje krevní oběh v kolenním kloubu. Posilování účinku této metody umožňuje současný příjem hondoprotektorů a glukokortikosteroidů.
Kinezioterapie. V tomto případě se léčba osteoartrózy kolenního kloubu provádí pomocí speciálních cvičení. Zatížení se volí podle stupně vývoje onemocnění a fyzické přípravy pacienta individuálně. Při provádění cvičení se používají speciální přístroje nebo simulátory. To se týká nejen svalů, šlach a kloubů, ale i jiných orgánových systémů v těle: endokrinní, kardiovaskulární, zažívací. Je velmi důležité při provádění cvičení správně dýchat. Proto se doporučuje cvičit pod dohledem lékaře..
Cvičení umožňují zlepšit krevní oběh v kolenním kloubu, obnovit pružnost vazů, zlepšit výživu buněk chrupavky a přispět k jeho obnově. Takové zatížení pozitivně ovlivňuje nejen fyzický, ale i psychologický stav pacienta, protože proces produkuje radostné hormony - endorfiny.
BAA. Tyto prostředky se začaly používat nedávno, ale již byly rozšířeny. Biologicky aktivní doplňky jsou hodnou alternativou k jiným lékům (Moderní doplňky pro společné opravy).
Homeopatie. Zahrnuje užívání léčiv v malých dávkách. Průběh léčby trvá jen několik týdnů, ale během této doby, za předpokladu, že správně vybrané léky jsou plně obnoveny krevní oběh a normální výživa buněk chrupavky. Kromě toho může homeopatie posílit imunitní systém, zlepšit celkový stav těla..
Léčba gonartrózy v Bubnovském
S.M. Bubnovský, MD, vyvinul unikátní metodu řešení artrózy kolen. Zvláštností léčby je to, že nezahrnuje užívání léků nebo operace. Jako hlavní příčina vývoje onemocnění Bubnovský přiděluje snížení množství kloubní tekutiny, která hraje roli maziva. Tento faktor narušuje normální funkci kolenního kloubu..
Bubnovský způsob zahrnuje kinezioterapii a fyzioterapii. Než přidělíte konkrétní cvičení a procedury, provede lékař rentgenovou vyšetření. Léčba je zvolena individuálně a závisí do značné míry na stupni vývoje artrózy. Veškerá tělesná cvičení v kinezioterapii a dalších procedurách jsou prováděna pod dohledem specialisty..
Podle Dr. Bubnovského je lepší zmírnit bolesti v případě artrózy kolenního kloubu aplikací ledu a kontrastní sprchou. Pokud fyzická forma pacienta zůstává hodně žádoucí, jsou mu přiděleny šetřící cvičení..
Postupně se zatížení zvýší. Výsledkem jsou následující výsledky:
je obnovena výživa kostí a chrupavkové tkáně kloubu;
syndrom bolesti;
zlepšené charakteristiky chrupavky;
funkce kolenního kloubu a jeho pohyblivost jsou plně obnoveny.
V rámci procedury Bubnovského se doporučuje navštívit koupaliště, plavat v bazénu a navštěvovat masáže..
Léčba gonartrózy od Evdokimenka
Renomovaný reumatolog Evdokimenko věří, že účinná léčba osteoartrózy kolenního kloubu je možná kombinací lékové metody a fyzioterapeutických postupů..
To umožňuje:
obnovit mobilitu kolenního kloubu;
zbavit se bolesti;
zlepšit krevní oběh v kolenním kloubu;
zajistit tok živin a podstatných prvků do buněk tkáně chrupavky.
Metoda Evdokimenko zahrnuje použití:
nesteroidní protizánětlivé léky, které mají protizánětlivé a analgetické účinky;
hondoprotektory pro obnovu tkáně chrupavky;
intraartikulární injekce, aby se rychle zbavili nepříjemných pocitů;
krémy a masti, které mají analgetický účinek;
lehká fyzická námaha;
manuální terapie;
fyzioterapie;
Komprese na bázi Dimexidum, Bishofit.
Navíc, podle Dr. Evdokimenko, je důležité při léčbě artrózy kolenního kloubu sledovat dietu. Správná výživa v kombinaci se všemi ostatními metodami umožňuje dosažení dobrých výsledků v krátkém čase. Chcete-li úplně eliminovat osteoartrózu kolen v raných stádiích vývoje, stačí na jeden rok. V případě onemocnění 2. stupně trvá léčení několik let. Spuštěná osteoartritida kolenního kloubu, která je určena stupněm 3, doktor Evdokimenko nevyléčí a doporučuje, aby se uchýlil k chirurgickému zákroku. Proto je důležité diagnostikovat onemocnění včas, aby se zabránilo operaci..
Související články: Kolená podložky pro kolenní artrózu
Chondroprotektory pro osteoartritidu kolena
Hondoprotectors - skupina silných léků, které pomáhají zmírnit bolesti v případě artrózy kolenního kloubu a ovlivňují tkáň chrupavky, obnovují ji a posilují. Na rozdíl od jiných léků pro léčbu této nemoci jsou nejúčinnější a obsahují glukosamin a chondroitin sulfát. Tyto látky ovlivňují tkáň chrupavky..
Dona - jedna z nejznámějších léků mezi chrániči hondoprotektů. Předkládá se ve formě kapslí, injekčních lahviček a prášku. Látka může být zředěna ve vodě, a proto užívána perorálně. Nejlepší efekt lze dosáhnout, pokud užíváte nejen prášek, ale také intramuskulární injekce. Aktivní složkou, která je součástí přípravku Dona, je glukosamin..
Hondrolon Podílí se na konstrukci tkáně kostí a chrupavky, blokuje působení enzymů, které ničí chrupavku. Hondrolon také ovlivňuje produkci kloubní tekutiny. To je velmi důležité, protože slouží jako mazivo, což zlepšuje pohyblivost kloubu a snižuje tak bolest v kontaktu s kloubovými povrchy. Lék působí rychle: po hodině zmizí nepohodlí v kloubu. Zavedil tento chondoprotector intramuskulárně. Léčba trvá 1,5 měsíce. Po jeho průchodu efekt přetrvává dlouhou dobu. Po půl roce se doporučuje opakovat kurz..
Teraflex - hondoprotektor, který je prezentován ve formě kapslí. Lék přispívá k regeneraci tkáně chrupavky. Pomocí teraflexu je možné udržovat viskozitu synoviální tekutiny, aby se zvýšila sekrece hyaluronanu. Lék nemá prakticky žádné vedlejší účinky. Při absenci viditelných zlepšení by však měl být nahrazen jiným chondoprotektorem..
Structum Je také k dispozici v kapslích, pomáhá snížit vyluhování vápníku z těla, obnoví funkci kolenního kloubu v případě artrózy. Pozitivní účinek je dosažen šest měsíců po zahájení léčby. Výsledek je uložen dlouho..
Hondroksid. Na rozdíl od většiny chondoprotektiv, Chondroxide je lék, který je zastoupen oběma tabletami a mastí. Může být aplikován na kolenní kloub pro snížení bolesti. Při užívání chondroprotektorů byste si měli být vědomi toho, že výsledek léčby bude patrný až po několika měsících. Pro úplnou úlevu budete muset vzít několik léčebných postupů. V důsledku toho bude možné zbavit se bolestí způsobených artrózou kolenního kloubu a obnovit tkáň chrupavky. Použití chráničů hondoprotektů je oprávněné pouze ve stádiích 1 a 2 vývoje onemocnění. Když je tkáň chrupavky nakonec zničena, což je obvykle ve fázi 3, léčba těmito přípravky bude neúčinná..
Související: Co chondroprotektory pro artritidu vzít?
V medicíně neexistuje konsensus ohledně podávání přípravků obsahujících jak chondroitin sulfát, tak glukosamin. Předpokládá se, že společně působí méně efektivně než jednotlivě. Tento nápad nebyl opodstatněný, takže stojí za to požádat o pomoc odborníka, který diagnostikuje a předepisuje potřebné léky..
Cvičení pro osteoartritidu kolena
Cvičení pomáhá obnovit funkci kloubu a posílit ho. Měly by být prováděny pomalu a opatrně, aby nedošlo k vyvrtání a aby nedošlo k překročení povoleného zatížení..
Následující cvičení se považují za nejúčinnější:
Pomalu střídavě zvyšujte rovné nohy, ležet na břiše. Toto cvičení zahrnuje svaly stehna a dolní nohy. Nedovolte, aby byla zátěž přenášena dozadu. Zvedněte nohy příliš vysoko nestojí za to. Hlavní věc je zatěžovat svaly v horním bodě;
Toto cvičení je podobné jako první, teprve nyní by měla být zvýšena noha ohnutá na koleno. V horní části stehna by měl být ještě více namáhán sval. Pro každou nohu musí být cvičení provedeno stejným počtem časů;
Ležící na podlaze (na břicho), zvedněte rovné nohy a pak se odtáhněte a vyrovnejte. Toto cvičení vyžaduje silné, dobře vycvičené svaly ab, takže není vhodné pro všechny pacienty. Kromě toho, když se provádí, krevní tlak může vzrůst. Pacienti trpící hypertenzí nebo jinými onemocněními kardiovaskulárního systému, je lepší opustit to;
Chcete-li provést následující cvičení, ležet na jedné straně, ohýbat koleno na podlaze a pomalu zvednout druhý a držet ho nahoře. Je důležité, aby úhel při provádění na každé noze byl stejný;
K tomuto cvičení budete potřebovat křeslo. Sedící na něm se nohy střídavě vyrovnávají, zvedají se a zůstávají v maximální možné době v rovnoběžné poloze;
Je vhodné vylézt na ponožky a držet se na zadní straně židle nebo postele. Stejně jako při jiných cvičeních musíte na několik sekund zůstat v horním bodě a navíc zatěžovat svaly nohou;
Zesílení krevního oběhu umožňuje hladký pohyb od paty k patě. Takové pohyby by měly být provedeny střídavě: zatímco jedna noha spočívá na špičce, druhá na patě a naopak. Všechny pohyby by měly být hladké;
Sklánějte se na zádech židle nebo na postel, chvíli se postavte na paty a zdvihněte si ponožky. Pokud člověk nemůže stát v takovém postavení za daný čas, měl by začít s menším, postupně se zvyšovat;
Masáž, která se provádí v klidu. Nohy by měly být otřeny energickými pohyby směřujícími od kolena až ke stehnu. Dokončení masáže je nutné, hladení pokožky.
Související: Gymnastika pro osteoartritidu kolena
Dieta pro osteoartritidu kolena
Správná výživa je důležitou součástí úspěšné léčby osteoartrózy kolenního kloubu. To je způsobeno skutečností, že příčinou této choroby jsou často metabolické poruchy. Nevyvážená strava a přejídání vede k nadváze. Tento jev není neobvyklý u pacientů s artrózou kolenního kloubu. Ale nadváha - to je další zátěž na dolní končetiny a nohy kloubů při pohybu. Proto byste ji měli vrátit zpět do normálu. To pomůže stravě, které se doporučuje dodržovat nejen v průběhu léčby osteoartrózy kolenního kloubu, ale také v budoucnosti, aby se předešlo zdravotním potížím, včetně kloubů.
Pacienti s touto chorobou by měli upřednostňovat potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky nezbytné pro tělo. Měli byste však sledovat příjem kalorií, abyste zabránili přírůstku hmotnosti. Máte-li nadváhu, musíte utrácet více kalorií, než konzumujete. Tím se sníží tělesná hmotnost..
Půst nebo dieta v tomto případě není volba. Radikální metody negativně ovlivňují trávicí trakt. Navíc, v případě, že hladoví, tyto extra kilo zmizí, nicméně při návratu do obvyklé stravy tělo začne ukládat tělesný tuk ve velkém množství. V důsledku toho může váha opět dosáhnout kritického bodu. Pevná dieta vede k vyluhování vápníku a dalších užitečných stopových prvků z těla, což by nemělo být povoleno v případě osteoartrózy kolenního kloubu..
Snídaně pro pacienty s touto chorobou je povinné a nejhojnější jídlo. Poskytne tělu energii po celý den a zvýší metabolismus. Jezte častěji, jíte malé porce. Tím se urychlí metabolismus, což povede ke ztrátě hmotnosti. Mezi hlavními jídly v případě útoků na hlad jsou povoleny občerstvení. Pro ně je možné použít ovoce, s výjimkou hroznů a banánů, celozrnných chlebů..
Potřeba jíst více zeleniny, zeleniny, obilovin.
Ze stravy by mělo být vyloučeno:
Sladké sýrové nápoje
Polotovary
Tlusté potraviny
Pikantní pokrmy (látky zvyšující chuť jsou extrémně škodlivé pro artrózu)
Je také nutné opustit tučné maso: hovězí a vepřové maso. Je lepší je nahradit kuřecím nebo krůčím masem. Vařené maso by mělo být na pečení nebo pečení v troubě, nemůžete smažit potraviny v oleji.
Zelenina a ovoce jsou užitečné, ale pouze v umírněnosti. Některé z nich by měly být zcela opuštěny..
Zakázaná zelenina zahrnuje:
Bílé zelí
Rajčata
Bulharský pepř
Doporučuje se odmítnout příliš kyselé ovoce, například pomeranče a citrony. Banány a hrozny mají příliš vysoký obsah kalorií, takže se je třeba vyvarovat těm, kteří se snaží zbavit dalších kilogramů..
Pozitivní účinek na klouby mají želatinové pokrmy:
Aspic
Jelly
Díky vysokému obsahu kolagenu pomáhají obnovovat a posilovat tkáň chrupavky. Aspic připravený z vepřové hlavy, kostí, nohou. Jsou dobře vařené, pak je bujón filtrován. Maso se rozkládá v nádobách, do kterých se nalévá tlustý bohatý vývar. Když hmota ztuhne, bude připraveno želé. Chcete-li nádobí méně tučné, odstraňte pokožku.
Konzumujte želé v omezeném množství. Na jedné straně je to dobrá prevence artrózy kloubů a na druhé straně je spíše kalorií, a proto vede k nadměrné hmotnosti. Může být nahrazen ovocným želé. Měl by být vařený bez cukru. Želé může být nezávislým dezertem nebo alternativou k sladkosti a čajovým sladkım..
Pacienti s osteoartrózou kolena potřebují velké množství bílkovin. Jeho zdroje mohou být:
Sýr
Tvarohový sýr
Kefír
Nízkotučná smetana a další mléčné výrobky
Kromě kuřecího a krůtího masa můžete také jíst králičím pokrmům..
Rostlinné bílkoviny jsou bohaté na luštěniny. Vynikající pokrmy jsou získávány z hrachu, čočky, fazolí. Dieta by měla obsahovat ořechy, jako jsou mandle, kešu a ryby, které jsou zdrojem vitaminu E.
Vyvážená strava vyžaduje dostatečné množství uhlohydrátů. Jsou jednoduché a složité. Pokud je potřeba artróza kloubů, jsou to složité, které jsou obsaženy v různých obilovinách, včetně ovesných vloček, celozrnných produktů..
Během dne musíte vypít až 2 litry vody, pokud pacient nemá problémy s ledvinami. Poslední jídlo by mělo být několik hodin před spaním. Nedělejte lehkou večeři, protože je těžké usnout na prázdný žaludek. Pacienti s artrózou by měli opustit čokoládu a sladkou cukrovinkou.
Lékaři se doporučují, aby často jedli a měli si jídlo. Pomáhá sledovat dietu, ne přejíždět. Během exacerbace artrózy mohou být pod dohledem lékaře podávány půst. To znamená, že během dne byste měli jíst pouze zeleninu nebo ovoce. Konkrétní množství a výživu pro dny nalačno doporučuje lékař..
Související: Jaké produkty jsou užitečné pro artrózu?
Nabídka vzorku
Snídaně: kaše na vodě bez oleje a cukru, ovocná šťáva, vařené vejce
Druhá snídaně: sklenice s nízkotučným přírodním jogurtem
Oběd: maso nebo rybí ryby, dušená zelenina, čaj bez cukru
Oběd: houskový sýr s ořechy, sklenice ovocné šťávy
Večeře: zeleninový salát, jablko, čaj bez cukru
Druhá večeře: sklenice nízkotučného kefíru