Jak se dostat na chřipku s prudkým oteplováním / Infekční onemocnění

V zimě, během chladné sezóny, je velmi snadné nemocné chřipkovými epidemiemi doslova pokrývat celé města. Ale přichází prudké oteplování a lidé se začnou uvolňovat - odkud může pocházet chřipka, pokud je to dobrý plus na ulici a vítr je teplý. Zastavte a přečtěte si tyto věci! Faktem je, že virologové říkají, že je to při ostrém oteplování, když je vlhký venku, je snazší dostat chřipku.

Doporučit čtení: Mýty o chřipce

Chřipkový virus a oteplování

Právě v teplém a vlhkém počasí se chřipkový virus cítí nejpohodlněji - absolutně klidně "cestuje" vzduchem, usazuje se na předmětech a dlouhodobě si udržuje životaschopnost.

Pokud v chladném prostředí někdo kýchne a šíří kolem sebe mnoho chřipkových virů, pak letí a usadí - v tomto stavu nepředstavují zvláštní hrozbu. Ale s ostrým oteplením, chřipkové viry bezpečně létají ve vzduchu a přetrvávají v kapkách vlhkosti. Předpokládá se, že bezprostředně po vniknutí viru chřipky do teplého a vlhkého vzduchu trvá riziko infekce touto chorobou nejméně 30 minut..

A nezapomeňte, že viry nejčastěji postihují lidi s oslabeným imunitním systémem, a právě během období prudkého oteplování dochází k nejčastějším častým nachlazením. Je to jednoduché - jít na procházku do parku, namočit si nohy a získat "výtok z nosu" jako odměnu. Byl tam vítr (ano, teplo!) - trpí kašel. A když imunitní systém nasměruje své síly na boj s nachlazeními, začne virus chřipky pracovat - okamžitě vstoupí do těla a infikuje jeho imunitní systém..

Upozornění: Je to chřipka, která vznikla na pozadí běžného nachlazení, která způsobuje nejzávažnější komplikace..

Jak se nemusíte oteplovat

Abyste se vyhýbali chřipce během oteplování, stačí dodržet určitá pravidla. Všechny byly vyvinuty více než jednou generací lékařů a vědců - virus chřipky byl dlouho znán lidstvu a byl pečlivě studován po celá desetiletí..

Draft - nepřátelé

Předpokládá se, že prostory musí být čas od času dobře větrané - velké množství chřipkových virů se může hromadit v stojatém vzduchu. A to je pravda - lékaři důrazně doporučují, aby vysílali i místnost, ve které je pacient s chřipkou s horečkou. Ale nezapomeňte - v žádném případě nesmí být na tratích!

Nemůžete uspořádat aktivní větrání najednou v celém bytě nebo v celém domě - okna a okna je třeba otevřít po jednotlivých etapách v každé místnosti. Lékaři dokonce klasifikují takovou onemocnění jako "otevřený ventil syndrom", u něhož jsou pacienti často diagnostikováni sinusitidou, neuritidou nervů obličeje a tonzilitidou. A muž jen seděl ve větru od otevřeného okna ...

Udržujte nohy v teple

Chůze na čerstvém vzduchu je nejen příjemná při oteplení, ale je také velmi užitečná - lékaři sami říkají, že je užitečné provádět každodenní promenády pro prevenci chřipky. Nezapomeňte se postarat o to, aby vaše nohy byly teplo..

K tomu, mimochodem, není v teplém a vlhkém počasí tak snadné! Tam jsou kaluže a bahna všude, ale můžete nosit gumové boty? Ale v gumových botách se noha rychle poteje a mokrá, ale pravda je již dávno známa: mokré nohy = studené nohy. A to je s chladnými nohama, že začíná chlad, takže postupujte podle těchto pravidel:

nosit termální prádlo na procházku v období prudkého oteplování - to mimochodem pomůže předcházet onemocnění za chladného počasí;
při návratu domů okamžitě umyjte nohy teplou (dokonce horkou) vodou;
nosit suché ponožky z bavlny nebo vlny.

A nezapomeňte pít šálek horkého kakaa nebo čaje - to rozšiřuje nádoby a pomůže vám rychle se zahřát.

Nechoďte bez klobouku nebo šátku

Mnoho lidí nosí čelenku pouze v nejzávažnějších mrazu - zde není žádná zvláštní volba. Ale jakmile začne oteplování, jsou klobouky / šátky odstraněny do vzdáleného rohu skříňky a šátky jsou ignorovány - tato neodpustitelná lehkost může vést k infekci chřipkovým virem.

Vítr v období oteplování je velmi zákeřný - i když je skutečně teplý, je velmi snadné zachytit chlad. Zde máte kašel a chřipku, a pak je vše v pořádku: imunitní systém začne bojovat proti běžnému nachlazení a v tomto okamžiku chřipkový virus "nespí" a získává další prostor pro energickou aktivitu.

Nikdo neříká, že dokonce i během dramatického oteplování je třeba chodit, zabalený v teplých šatech zabalených z hlavy do paty - neměli bychom jít do extrémů. Ale když budete chtít chránit před chřipkovými viry, budete mít na sobě šátky, na sobě zapnul zapalovače a nezapomenete na čelenku..

Nějaký alkohol a procházka?

Lékaři dokonce doporučují pít sklenici alkoholu během takových období zvláštního nebezpečí smluvního chřipky. Ale jen malá sklenice (a ne půl litru!) A teprve večer, kdy už nebudete muset opustit dům.

Mnoho lidí dává před pivem na čerstvém vzduchu pivo buď sklenici svařeného vína, 100 g vodky nebo brandy - to je velká chyba.! Účinek alkoholu na tělo je velmi klamavý - posuzuj sám sebe:

Za prvé, alkohol dilatuje krevní cévy - příjemné teplo se šíří tělem;
v 15-20 minutách se nádoby ostře zužují, kapiláry zvláště trpí;
muž začne pot, ruce a nohy zmrazit.

Výsledkem takového porušení termoregulace těla se stává chlad, a virus chřipky "nebude myslet" - okamžitě pronikne do těla..

Užitečné produkty, nebo jak strávit dobrou prevenci chřipky

Pokud přísně dodržujete výše uvedená doporučení, je možné zcela zabránit infekci chřipkou. Ale to nestačí! V období prudkého oteplování je také nutné používat zdravé potraviny - imunitní systém bude posílen..

Grapefruity

Tento citrus má vysoký obsah vitaminu C a tento prvek maximalizuje aktivitu lidského imunitního systému. Chuť tohoto ovoce, ne každý má rád, takže můžete udělat zdravý koktejl.

Musíte vzít 1 grapefruit a oloupat ho ze slupky a bílé fólie / příčky - mimochodem, dávají tomuto ovoce hořkou chuť. Pak se grapefruit rozdělí na plátky, přidá se čajová lžička medu, polovina jednoho banánu a přírodního jogurtu (v libovolném množství). Všechno je šlehané mixérem a opilým - chutné a velmi užitečné..

Upozornění: jak banán, tak grapefruit mohou být silně dráždivé - ujistěte se, že na tyto plody není alergie.

Obr

Bude užitečné jak při prevenci chřipky, tak i při nachlazení během ostrého oteplení, a jako lék - fíky podporují expektoraci sputa, snižují intenzitu kašla.

Doporučujeme připravit lahodný koktejl z tohoto ovoce:

tuková zmrzlina v množství 100 g na oheň;
přidejte sklenici mléka, čajovou lžičku citronové šťávy a jeden fík;
zahřejte a promíchejte vše s mixérem.

Takový koktejl může být použit jak pro dospělé, tak pro děti, ale pouze ve formě tepla. Pokud je užíváno jako profylaktikum, stačí 2 sklenky koktejlů fíků a mléka denně, ale zlepšit svou pohodu již s progresivním kašlem - z 5 sklenic na den.

Anýzový čaj

Ne každý má rád Anis - jeho vůně a chuť jsou příliš specifické. Ale pokud uděláte skandinávský čaj z ní, pak může být podstata chuti tohoto koření rozpoznána a vyhodnocena a plná prevence nemocí může probíhat během období dramatického oteplování..

Jak vařit anýzový čaj:

vezměte 1 litr vroucí vody a nalijte ji do velké, volumetrické čajové konvice;
přidat 2 čajové lžičky vysoce kvalitního černého čaje do vroucí vody, malý kousek skořice (nezeměný), 2 anýzové hvězdy (prodává se pod obchodním názvem badian v obchodech s potravinami), 1 vanilkovou tyčinku, 2 hrachové jitroce a med na chuť;
míchat vše, trvat 20-30 minut a přidat do složení pol poháru mléka.

Tento čaj se doporučuje používat v případě podchlazení a při prvním známce nachlazení nebo chřipky..

Během prudkého oteplení se můžete rychle a dokonce i spontánně ospravedlnit - to už dokázali vědci i lékaři. Ale existují způsoby, jak zabránit takovému vývoji událostí - vše, co musíte udělat, je sledovat všechna doporučení v tomto materiálu..

Tsygankova Yana Alexandrovna, lékařský komentátor, terapeut nejvyšší kvalifikační kategorie.