Kojení je doba, kdy žena začne pečlivě promyslet svou vlastní stravu. V tomto ohledu existuje mnoho otázek o tom, co je možné a jaké výrobky jsou zakázány. Většina žen dospívá k závěru, že je nejlepší dodržovat přísnou dietu. Neexistuje však žádný takový produkt, který by matka mohla jíst a každé dítě na světě bude mít k němu negativní reakci..
Jednoduše existuje určité jídlo, které může mít negativní důsledky, jestliže existuje individuální předispozice matky a dítěte. Aby se zabránilo alergickým reakcím, snaží se žena co nejvíce omezit stravu..
Zákazy na jídlo, například zelí nebo okurka, které jsou známy každé mladé matce, nejsou v tuto chvíli účinné. Specialisté na kojení jasně uvedou, že potřebujete jíst, co tělo potřebuje. On sám vám poví, jaké produkty byste se měli zdržet. Tak bude možné poskytnout dítěti dobrou výživu a zároveň ji nepoškodit formou alergické reakce..
Pokud opravdu chcete něco, můžete zkusit, hlavní věcí je znát smysl pro poměr a nezapomínejte sledovat chování drobků. Pokud na kůži vzniknou nějaké vyrážky nebo došlo k porušení ze strany gastrointestinálního traktu dítěte, je třeba uvažovat o tom, který produkt z takzvané rizikové skupiny by mohl způsobit podobnou reakci. Po určení viníka musíte dočasně opustit jeho použití. Proč v té době? Jen proto, že je velmi pravděpodobné, že po velmi krátké době bude odpověď dítěte na stejnou složku radikálně odlišná. Často se jedná o potraviny, které způsobují alergie v prvních třech měsících života, dítě dobře vstřebává do věku šesti měsíců..
Obsah článku:
- Již první měsíc krmení novorozence - což je lepší jíst?
- Jaký druh ovoce můžete jíst??
- Může kojit jíst okurky, zelí, rajčata??
- Mohou matky pít pivo, džus, čaj, kávu, kvas, kompot?
- Je možné mléko, zmrzlinu, vejce?
- Může slunečnicová semena a ořechy?
Již první měsíc krmení novorozence - což je lepší jíst?
Z pekařských výrobků (ne bohatých): otruby, pšenice, žitný chléb, galetové sušenky jsou povoleny;
Z masných výrobků: kuře bez kosti, hovězí, telecí ve vařené formě;
Kefír a ryaženka, tvaroh a nelakovaný jogurt;
Z obilovin: všechny obiloviny bez mléka nebo zředěné v poměru jedna k jedné "vodě / mléce";
Ze zeleniny: brambory, cuketa, karfiol (v malém množství je povoleno bílé zelí a mrkev), způsob přípravy je vaření a vaření;
Z nápojů: bylinné čaje (kmín, kopr, anýz), černý, ale ne silný čaj, kompot (sušené ovoce a jablka);
Polévky: vegetariánské polévky bez přidání smažené, stejně jako ty, které jsou vařené ve slabém vývaru.
Podle zákazu ošetřovatelky v prvních měsících života dítěte:
Všichni obyvatelé moře a červené ryby;
Z nápojů: silný čaj a káva, kompoty a džusy průmyslové výroby, alkohol, sýrová voda;
Z mléčných výrobků: plnotučné mléko a jogurty obsahující umělé přísady a barviva;
Konzervy, tučné a smažené potraviny, uzeniny;
Z polévek: zakázáno silné vývar na bázi tučného masa.
Jaký druh ovoce můžete jíst??
Pokud jde o ovoce v menu ošetřující ženy, je tolik lékařů, tolik názorů. Někteří lékaři kategoricky zakazují jejich užívání, zejména v prvních 3 měsících. Jiní tvrdí, že je mohou jíst, ale v malém množství.
Skutečnost zůstává nezpochybnitelná - je nutné pečlivě ošetřovat exotické ovoce. Mezi nejnebezpečnější patří kiwi, pomelo, avokádo, rambutan, mango, carambola, stejně jako všechny citrusové plody. Trávicí systém každé osoby, včetně kojící matky a jejího dítěte, lépe a lépe vnímá ty ovoce, které rostou v místech jejich narození. Ovoce v zámoří může vyvolat alergie a jsou rozhodně dalšími rizikovými faktory..
Takže u novorozenců, kteří se narodili ve Španělsku nebo například na Floridě, je nejlepší ovoce, z něhož začínají první doplňky, považováno za oranžovou. Zatímco pro ruské děti je to nepřijatelné.
Kromě toho není vždy možné být přesvědčivý o kvalitě ovoce v zámoří. Často skončí na pultu bez řádné kontroly, poté co jsou léčeni škodlivými chemikáliemi. Největší nebezpečí v tomto ohledu jsou: methyl kov, fungicidy, oxid siřičitý a difenyl..
Je možné jíst jablka?
Názor, že jablka mohou způsobit nadýmání a průjem, je oprávněný, ale pouze tehdy, když má člověk takový individuální rys. Ve všech ostatních případech může být toto ovoce zkonzumováno, a když je dítě ve věku 10 měsíců, měli byste do stravy přidat i jablko. Samozřejmě, pokud je matka alergická na ovoce z červené kůže, měly by být zakázány. Takové případy jsou spíše výjimkou než pravidlem. Když žena nesla dítě, jíst jablka a neměla alergické reakce, neměla by se po ní pociťovat strach. Proto téměř všechny matky mohou jíst jablka při krmení. Pokud pořád máte pochybnosti, můžete se jednoduše zbavit slupky. Někteří lékaři dávají následující doporučení: zahrňte tato ovoce do menu pouze pečené v prvním měsíci laktace.
Může kojící mamka jíst banány?
Jsou zakázány v mateřské nemocnici, ale toto je základní opatření. Tyto plody mohou a měly by se jíst. Jsou to banány, které obsahují meskalin - látku zodpovědnou za dobrou náladu, za vzkříšení síly a vitalitu. Navíc jsou tyto žluté plody bohaté na minerály a vitamíny. Chcete-li získat maximální užitek z banánu, můžete si s ním vyrobit koktejl s jogurtem. Jednoduše nakrájejte ovoce mixérem a vše promíchejte směšovačem.
Při nákupu většiny potravin (včetně jogurtu) musí ošetřovatelka číst jejich složení. Z mnoha přísad s nízkým přínosem je aspartam obzvláště nebezpečný - nachází se například ve fermentovaných mléčných výrobcích. Obecně platí, že obchod by měl být obzvláště pozorný, protože stále více a více výrobců, kteří vyrábějí výrobky nízkého stupně. Z tohoto důvodu je třeba si vybrat z toho, který má minimální složení. Chcete-li se ochránit 100%, je lepší koupit kefír obecně a do něj přidávat med, džem nebo běžný cukr a pak ho porazíte doma se směšovačem. Takový koktejl může být opil i ošetřujícím matkám, hlavní věcí není přehánět dávkou. Kromě nádherné chuti bude mít tento nápoj nepochybné výhody..
Je možné při kojení jahody, třešně, třešně?
Jahody Skutečnost, že toto bobule je tabu pro kojící matky, je nepodložený mýtus. Pokud byla pěstována na vlastní zahradní ploše nebo koupena od staré ženy na trhu, pak proč nejíst až 7 bobulovin. Potom byste se měli podívat na reakci dítěte, pokud se nic nestane, pak můžeme bezpečně pokračovat v ochutnávání. Samozřejmě, jíst polovinu kbelíku s jahodami. V tomto případě se vyrážka objeví nejen u dítěte, ale u většiny dospělých. Pokud se budete řídit opatření a konzumovat pouze sezónní bobule, pak nebude žádná újma. Koneckonců, jahody jsou skladiště vitaminu C. V tom je ještě víc než v oranžové..
Třešeň a sladká třešeň. Většina žen se popírá s radostí těšit z těchto kamenů jen díky své jasné barvě. Ale červený pigment není synonymem slova "alergen". Reakce na tuto skutečnost je možná pouze v případě individuální nesnášenlivosti nebo v důsledku hojného používání bobulí. Pro bezpečnost můžete jíst několik třešní a sledovat reakci dítěte. Pokud to nebude následovat, pak byste neměli chybět okamžik a úplně opustit červené bobule.
Melouny a melouny. Pokud lékaři často hádají o jiných produktech, pak překvapivě souhlasí s těmito tykvemi. V době kojení je lepší se vzdát. Faktem je, že jsou pěstovány na půdách, které jsou vyčerpané a slabé, takže se bez ošetření chemickými látkami škodí tělu i nejvíce zdravé osobě. Navíc jsou to melouny, které mají tendenci hromadit je a není možné odstranit chemii z pruhovaných bobulí. Proto je lepší odmítnout časné melouny. Pokud opravdu chcete, můžete jíst několik kusů v září a koncem srpna. Meloun patří k těžkým jídlům, během laktace se můžete jen velmi málo a nekombinovat s jinými potravinami..
Může kojit jíst okurky, zelí, rajčata??
Většina žen se s tímto názorem řídí: je třeba opustit okurky, bílé zelí a cukety, protože jsou provokatéry pro plynatost a proto přispívají ke zvýšení kolik u dítěte. Vysvětlení je jednoduché: jsou slabé, protože obsahují hodně vlákniny. Je to opravdu tak?
Okurky. Jsou nepřiměřeně prioritní zeleninou, která je na seznamu nejdůležitějších potravin zakázaných během laktace. "Vědomí" matky říkají, že potřebujete jen jíst okurku, a zelenou židli s drobivým je zaručena. Z nějakého důvodu však zapomínají, že taková úleva se může stát kvůli tomu, že dítě prostě neobdrží tučné mléko a předčasné přední zvíře převažuje ve své stravě. Navíc existuje řada studií, které naznačují, že trávící porucha dítěte je nejčastěji spojována s intolerancí bílkovin, která je součástí směsí a mateřského mléka. Proto může kojící matka konzumovat zeleninu, kterou konzumovala před těhotenstvím. Zvláště po prvních třech měsících.
Zelí Proč je nutno opustit tak užitečnou a chutnou zeleninu během kojení? Pokud zelí způsobuje vyšší tvorbu plynu u matky a dítěte, stačí do něj přidat kmín a negativní efekt zmizí. Kyselé zelí je navíc v zimě tak nezbytné, protože je vítězem v obsahu vitaminu C. Kromě toho obsahuje zelí kyselinu listovou a řadu dalších užitečných stopových prvků. Proto byste měli odmítnout vědecky nepodložené předsudky a tuto užitkovou zeleninu zahrnout do každodenní stravy..
Rajčata. Mladé matky od nich odmítají, protože mají stejnou nasycenou červenou barvu a bojí se provokovat alergii na dítě. V té době, stejně jako lykopen, dávat barvu rajčatům je silným antioxidantem. Žena i její dítě potřebují. Pouze jedna sklenice rajčatové šťávy může naplnit až polovinu denní potřeby vitamínu C. Ale neměli byste ji vypít na prázdný žaludek. Kojené ženy však nemohou konzumovat rajčata s dusičnany. Aby nedošlo k nákupu nebezpečné zeleniny, je důležité znát některá pravidla..
Není nutné zakoupit tučné rajčata s výraznými bílými žilkami, které jsou na řezu viditelné. Pokud stisknete zeleninu prstem a je tam dent, pokud ji zasáhnete na podlaze nebo na zeď a odrazí a nezmění tvar, pak to znamená jen jednu věc - rajče je bohatá nejen na živiny, ale na chemikálie. Je lepší odmítnout její použití.
Mohou matky pít pivo, džus, čaj, kávu, kvas, kompot?
Nápoje jsou samostatné téma, které se zajímá o mnoho matek, kteří praktikují kojení:
Kakao a čokoláda. Je lepší je odmítnout. A to jsou opravdu platné důvody. Proteiny, které tvoří kakaové boby, mohou v kojence způsobit závažné alergie. Kromě toho má každý z těchto nápojů vysoký obsah cukru a sladkosti během kojení jsou lepší, ne-li zcela vyloučeny,.
Kvass. Zákaz tohoto nápoje kvůli skutečnosti, že se skládá z kvasnic, protože je výsledkem přirozeného kvašení. Mohou vyvolat otoky ve střevech matky a dítěte. Pokud si kupujete průmyslový vaření, pak bude nutně obsahovat koncentráty a přísady, stejně jako často karbonátovat. Můžete si trochu usrkat, pokud je ohromná touha, a pokud složení nápoje není nic jiného než cukr, kvasnice a slad.
Pivo Je chybou vzít tento nápoj za neškodný, přirozený a neškodný. Nevěřte tomu reklamám - v Rusku už dlouho neexistuje přírodní pivo. Všechna piva jsou výsledkem kombinace škodlivých přísad a konzervačních látek. Kromě toho je alkohol škodlivý pro dítě a určitě ho získá, pokud si kojící matka pije pivo. Některé ženy přemýšlejí o pití piva, které neobsahuje alkohol. Ale tento nápoj, aby mohl být přeměněn, prošel několika výrobními etapami, což znamená, že není daleko užitečné jak pro matku, tak pro dítě..
Šťávy. Nemyslete si, že džusy, které jsou na regálech obchodu, mají pro ženy nebo dokonce i děti zdravotní přínos. Všechny z nich jsou přeplněny konzervačními látkami vyrobenými z koncentrátů s šokovou dávkou cukru. Proto, kromě chuťového potěšení, takové nápoje už nemají žádný užitek. Pokud se chcete během laktace nechat hýčkat šťávou, měli byste si sami vařit a používat ji v malých dávkách. Granátové jablko, mrkev a jablečný džus jsou povoleny.
Kompoty. Tento nápoj je určitě schválen pro použití u kojící ženy. Vařte je nutné na základě sušeného ovoce, pokud bylo rozhodnuto přidat plody, pak byste měli sledovat reakci dítěte.
Káva a čaj silný pivovar. Tyto nápoje mohou poškodit dítě kvůli jeho kofeinu. Může způsobit podrážděnost, úzkost a poruchy spánku u dítěte. To naopak negativně ovlivňuje nervový systém drobků. Vědci navíc opakovaně potvrdili tuto skutečnost ve výzkumu.
Je možné mléko, zmrzlinu, vejce?
Mléko Neexistuje jednoznačný názor na to, zda může kojící matka konzumovat mléko. Někteří lékaři tvrdí, že může být přidán v malém množství do čaje nebo kaše. Jiní lékaři jsou toho názoru, že pokud dítě není alergické na bílkoviny tvořící mléko, pak ho můžete vypít matce. Aby se rozhodlo, zda do stravy mléka a výrobků z něj vychází, musí žena pít mléko a po krmení sledovat drobky. Pokud se náhle objeví vyrážky, pak stojí za to, že se mléko alespoň jednou týdně vzdává. Vyrážka vystupuje - znamená to, že je potřeba provést analýzu. V případě, že je to pozitivní, pak se budete muset zdržet mléka..
Zmrzlina Alergická reakce na kravské bílkoviny automaticky ukládá zákaz používání zmrzliny. Kromě toho většina výrobců přidává do této pochoutky palmový olej, který má negativní vliv na lidské tělo..
Palmový olej je škodlivý, protože je karcinogenní a mnoho zemí na světě již zanechalo své použití v potravinářském průmyslu. Nicméně v Rusku není zakázáno a každý rok jeho vývoz do země činí několik set tisíc tun. Je to zmrzlina a hlavním zdrojem této škodlivé látky je i margarín. Také je součástí každého pečení, a dokonce i mléčných výrobků (tam je kysaná smetana, kozí mléko tvaroh). I přes skutečnost, že informace o obsahu produktů z palmového oleje by se měly odrážet na štítcích, mnoho výrobců úmyslně o něm mlčí, a tím podvádí kupující.
Je možné vajíčka. Odmítnutí tohoto produktu stojí za to, ale pouze v případě, že dítě nemá alergickou reakci na kuřecí bílkovinu. Můžete to také zjistit tím, že jste darovali krev pro analýzu. Pokud je vše v pořádku, pak je dovoleno jíst jedno čerstvé vejce denně. Chcete-li zjistit jeho kvalitu, prostě dejte vejce do sklenice plněné vodou. Vaječko se utopilo - to znamená, že ho můžete jíst. Ošetřující žena by neměla zahrnovat netestované vejce ve stravě. Před vařením je třeba umýt.
Může slunečnicová semena a ořechy?
Je známo, že jak ořechy, tak semena jsou silné alergeny. Proto, abyste ochránili sebe a vaše dítě, neměli byste jíst více než 3 ořechy denně. Člověk často slyší doporučení ke zvýšení spotřeby vlašských ořechů u ženy, aby se zlepšilo laktace. Ve skutečnosti jsou schopny stimulovat produkci mléka, stejně jako stát se zdrojem vitamínů a rostlinných tuků. Nicméně ve všem je nutné dodržet opatření, což platí zejména tehdy, když je dítě stále poměrně malé..
Semena často způsobují alergie u dětí, jejichž matky reagují na pyl z různých bylin. Pokud takové reakce nebyly zaznamenány, můžete si trochu sklízet slunečnicové semeno.
Takže období laktace není zdaleka důvodem k odmítnutí si představit absolutně všechno. Samozřejmě je nutné omezit takové škodlivé produkty jako: káva, alkohol, klobásy atd. Ale jsou škodlivé nejen při krmení, ale také v každodenním životě. Pokud jde o ostatní potraviny, mohou a měly by být podány, ale měly by být prováděny pečlivě a ne více než jedna nová složka denně..