31. týden těhotenství - začátek mateřské dovolené. Nyní budoucí matka bude mít spoustu času na odpočinek, postarat se o sebe, navštívit lékaře a kurzy pro těhotné ženy, podstoupit diagnostické testy, zvolit mateřskou nemocnici, koupit vše potřebné k porodu a připravit věno pro dítě. Mezi těmito případy je nejdůležitější, samozřejmě, odpočinek a zdravotní péče..
Vývoj plodu v 31. týdnu těhotenství
Plody nadále aktivně rostou. Teď je jeho váha asi 1,5 kg a výška - 40 cm. Pro každý příští týden bude drtič získávat v průměru 200 g a bude růst 1 cm..
Zvláštní vnější změny v týdnu 31 nedochází - dítě pomalu získává podkožní tuk a vlasy. Bílá tuková vrstva pod kůží a hnědá podél páteře, kolem ledvin a lopatek, zajišťuje nejen kulatost drobků, ale také pomáhá udržovat teplo v těle novorozence. Pokud se dítě narodí předčasně, nemůže udržet konstantní tělesnou teplotu, proto musí být takovéto miminka umístěno do zvláštních inkubátorů, ve kterých je teplo a pohodlí..
Třetí trimestr nitroděložního života je konečnou fází dozrávání vnitřních orgánů plodu. Mnoho systémů již plně funguje, ale plíce, gastrointestinální trakt budou moci vydělat až po narození drobků..
Fetální mozku stále roste. V jeho tloušťce dochází k aktivní tvorbě nervových spojení a diferenciaci aktivity nervových center zodpovědných za fungování organismu (respirace, krevní oběh, termoregulace atd.).. Pokud se teď narodí dítě, pravděpodobnost, že přežije, je velmi vysoká, ale pro to bude potřebovat zvláštní péči, speciální vybavení a farmakoterapii.
Dítě stále spí většinu času. No, když se probudí, budoucí matka se o tom okamžitě dozví, když jí pod nohama trhne nohy. Mimochodem, většina dětí po 31 týdnech je stabilní v děloze. Pokud se dítě stále točí dopředu a dozadu, lékaři doporučují, aby se pacienti zapojili do plavání a vykonali speciální cvičení, aby plod převzal správnou pozici..
Co se stane s maminkou v 31. týdnu těhotenství
V 31. týdnu těhotenství se kvůli ještě většímu nárůstu velikosti dělohy a hormonálních skoků zhoršují očekávané matky a některé zdravotní problémy se zhoršují:
- Obtížné pohyby střev a příležitostně rozšířené břicho.
Stále trýznivé pálení žáhy.- Časté močení.
- Neočekávaně vylučovaný moč.
- Na konci dne se zvětšují nohy.
- Provádí teplo.
- Dýchavičnost se objeví.
- Dizzy (zvlášť závraty s ostrým stoupáním z postele a dlouhým pobytem na nohou).
- Hrudník se bolí. Pokud děloha začne vytlačovat nervové kořeny, je možný vývoj radikulárního syndromu, který je doprovázen silnou bolestí v dolní části zad, pánev a necitlivost prstů..
Stále trýznivé pálení žáhy.Kromě toho se očekávané matky často obávají nespavosti.. Pokud dítě projevuje zvýšenou aktivitu v noci, těhotná žena nemůže správně spát. Takový chronický nedostatek spánku je plný bolesti hlavy, pocitu slabosti a slabosti, nepravidelného krevního tlaku..
V 31. týdnu těhotenství oznamují mnohé nadcházející matky nárůst produkce mleziva: je to nejen vyloučeno při stisknutí bradavky, ale bez vlivu na mléčnou žlázu. V takových situacích je žádoucí umístit speciální podložky do podprsenky..
Tréninkové záchvaty (Braxton-Hicksovy záchvaty) se stávají hmatatelnějšími. A to je zcela normální - děloha se připravuje na porod. Takové kontrakce myometria by však neměly být doprovázeny bolestí, krvácením, uvolňováním tekutiny z pochvy..
Velikost břicha a hmotnost ženy v 31. týdnu těhotenství
Do 31. Týdne těhotenství může matka z těla získat od 6 do 11 kg. Vše je zde individuální: pro ženy s vysokým indexem tělesné hmotnosti (obézní) by mělo být zvýšení minimální, ale tenké maminky se mohou zlepšit o 10-12 kg, ale ne více. Nadměrná plnost těhotné ženy má řadu negativních důsledků:
- Těžký pohyb.
- Zátěž srdce, která v budoucích matkách a tak funguje velmi tvrdě.
- Plod se zotavuje dobře, takže při porodu mohou být potíže.
- Vyvstávají metabolické poruchy.
Týdenní přírůstek hmotnosti po 31 týdnech by měl být 250-300 g (180-200 g této hmotnosti představuje zvýšení hmotnosti dítěte). Pokud je zvýšení o 500 gramů nebo více, lékař může mít podezření na výskyt vnitřního otoku, který je charakteristický preeklampsií..
Spolu s hmotností nastávající matky se břicho zvyšuje - přibližně o 1 cm kolem obvodu. Děloha stoupá nad: v 31. týdnu je její dno uprostřed mezi pupkem a hrudní kostí (32 cm nad čelní artikulací). Gynekolog vždy věnuje pozornost tomu, zda se tyto parametry zvyšují v dynamice. Pokud stojíte několik týdnů, doktor může mít podezření na hypotrofii plodu nebo nedostatek vody. Pokud naopak děloha a břicho rostou příliš rychle, může dojít k vysokému toku vody, což je také nepříznivý prognostický znak.
Jak zabránit komplikacím?
Pokud je očekávaná matka zdravá, chrání se a dodržuje všechna doporučení lékaře, riziko vzniku komplikací u ní v 31. týdnu těhotenství je minimální. Následující faktory mohou způsobit problémy:
- Stres. V důsledku působení stresových hormonů jsou krevní cévy omezeny, myometrium je sníženo, což vede k placentálnímu abrupci.
- Nadměrné cvičení. Během tohoto období není vhodné chodit a běžet rychle, skákat, zvedat závaží, jezdit na kole, stát na dlouhou dobu, ležet na zádech. Z cvičení musíte vybrat ty, které uvolňují vazy a páteř a připraví svaly pánevního dna pro porod.
- Pád. Proto by měla nastávající matka zapomenout na paty, procházky bez doprovodu v ledu, mytí lustrů a oken, zavěšení záclon a čištění na mezipatře.
- Infekční onemocnění. Kromě toho je nebezpečí absolutně všemi infekcemi. Mohou vyvolat zánět ledvin a genitálií, infekci plodových membrán a dítěte, stejně jako způsobit předčasný porod a vést k řadě dalších závažných komplikací..
- Špatné návyky. U kuřáků se výrazně zvyšuje riziko vzniku křečových onemocnění, preeklampsie a abnormality placenty..
- Léky. Budoucí matka nemůže znát všechny léky zakázané v jejím stavu, takže by měla dokonce léčit běžnou zimu pod vedením lékaře..
- Drsný intimní život. Během těhotenství nemůžete změnit sexuální partnery (každý z nich je potenciálním zdrojem infekce) a zvolit postoje s hlubokým proniknutím a tlakem na břicho..
- Podvýživa. Kvůli nedostatečnému příjmu živin do organismu budoucí matky se mohou vyvinout různé patologické stavy v sobě i v dítěte..
Analýzy a studie
V 31. týdnu podle plánu pouze obecné vyšetření moči a pokud je výlet k lékaři. Všechny ostatní testy jsou přiřazeny podle jednotlivých indikací.. Nastávající matka by měla udržovat mapu plodových pohybů a monitorovat krevní tlak, a pokud se něco stane mimo normu, obraťte se na svého gynekologa.
V 32-34 týdnech budou muset všechny těhotné matky podstoupit třetí studii ultrazvuku doplněné dopplerometrií. Hlavní úkoly tohoto ultrazvuku jsou:
- Specifikace fyzického stavu plodu (velikost, stav vnitřních orgánů).
- Posouzení funkcí placenty.
- Kontrola průtoku krve v systému děložní-placenta-plodu.
Doporučení
V 31. a následujících týdnech těhotenství je pro budoucí matku nejdůležitější věcí kompletní odpočinek.. Těhotná žena by měla dostat spánek v noci a určitě by měla odpočívat několik hodin během dne. Naštěstí v 31. týdnu, kdy začala vyhláška, nejsou žádné překážky.
Během spánku a odpočinku se doporučuje ležet na vaší straně, během dne můžete poloviční sedět a dát něco pod nohy. Chcete-li zlepšit zaspání, je nutné dobře spáčet ložnici a snažit se jíst dostatečně na večeři. Posaďte se do postele a pomozte těhotným ženám.
V posledních měsících těhotenství jsou matky, které jsou nadějné, často zhoršujícími se problémy se střevní činností, a proto by jim nyní měla věnovat zvláštní pozornost výživě. Každý den by ženy měly mít na stole zeleninu, obiloviny, kefír, tvaroh, sušené ovoce a další produkty, které pomáhají vyčistit trávicí trakt. Pokud trpíte pálení žáhy, očekávanou matkou, je žádoucí úplně odstranit z vaší stravy kořeněné a mastné potraviny, nakládaná zelenina, šťávy z citrusů a rajčat, soda, káva. Strava je nutná jen částečně, po jídle nemůžete okamžitě jít spát nebo cvičit.
Aby se dítě lépe cítilo a poskytovalo dostatek kyslíku, měla by matka, která je v budoucnosti, strávit spoustu času venku, daleko od prašných ulic. Užitečné procházky v parku a výlety mimo město. Je však třeba poznamenat, že všude tam, kde těhotná žena shromažďuje, musí mít cestovní pas, výměnná karta a rodný list v jejím sáčku.. Porod může začít náhle a uvedené dokumenty umožní ženě minimalizovat problémy při registraci do zdravotnického zařízení.
Doporučujeme číst: 32. týden těhotenství: co se stane s plodem a co se cítí jako žena?
Olga Zubková, lékařka, epidemiolog